Les feuilles d'avocatier utilisées en infusion soulagent la toux, les maux de tête , les dysménorrhées… Le noyau d'avocat est reconnu pour maîtriser les crises d'asthme.
Les feuilles d'avocat sont une bonne source d'antioxydants. En les faisant bouillir et en les présentant dans une tasse de thé, elles ont également une poignée d'autres effets bénéfiques. Par exemple, on dit qu'un thé à l'avocat peut : aider à traiter l'hypertension.
Parce que oui, le noyau d'avocat se mange et il a même des vertus non-négligeables. Anti-inflammatoire et antioxydant, il préviendrait les maladies cardio-vasculaires. Il procure un sentiment de satiété et est également reconnu comme un bon booster en période de fatigue.
Faire une infusion
La meilleure solution reste tout de même de faire infuser votre noyau d'avocat. Il suffit de faire bouillir votre noyau dans 1 litre d'eau pendant 10 minutes avant de laisser la préparation refroidir. Vous n'aurez plus qu'à le déguster plus tard : cela aura de nombreux bienfaits sur votre santé.
Les feuilles et l'écorce guérissent les troubles digestifs et la toux. Au Guatemala, la pulpe du fruit est utilisée pour favoriser la pousse des cheveux et ainsi que comme vermifuge naturel.
Avant d'utiliser le noyau d'avocat, ôtez la fine couche marron qui l'enveloppe, puis râpez-le. Vous pouvez également le faire griller à feu doux avant de l'utiliser. Pensez à en ajouter à vos salades, soupes, riz, pâtes et ragoûts. Vous pouvez également le mélanger avec vos thés, smoothies ou milk-shakes.
C'est facile, il suffit d'enlever la fine peau marron qui couvre le noyau et de la faire chauffer une heure au four à 150 °C pour la faire sécher. On la laisse refroidir avant de la râper à l'envi et on la saupoudre sur salades, soupes, pâtes ou green juice.
Mais surtout, le noyau d'avocat contient une toxine naturelle, le glycoside cyanogène qui se transforme en cyanure lors de la digestion. Bien que la quantité mortelle n'est pas atteinte dans un avocat, il est évidemment tout à fait déconseillé d'en ingérer.
Pour le visage
Riche en acides gras mono et polyinsaturés (omégas 3 et 6), l'huile végétale d'avocat est reconnue pour ses actions ultra-nourrissantes et anti-inflammatoires. Elle est donc idéale pour les peaux sèches, les peaux sensibles à tendance atopique ainsi que les peaux matures.
En incluant l'avocat dans votre alimentation, vous donnez à votre corps accès à une panoplie d'antioxydants tels que la vitamine E, la lutéine et la zéaxanthine, qui, entre autres, protègent votre organisme de maladies inflammatoires et aident au bon fonctionnement de votre système immunitaire.
Comment utiliser l'huile de noyau d'avocat pour vos cheveux
Il est préférable d'appliquer de l'huile chaude sur vos cheveux une ou deux fois par semaine et à tout moment de la journée.
Faites fondre le beurre de karité au bain-marie. Hors du bain-marie, ajoutez le noyau râpé puis le gros sel, mélangez. Laissez refroidir puis réservez au réfrigérateur jusqu'à ce que la préparation épaississe, mélangez de temps en temps. Appliquez une noix sur la peau mouillée, en procédant par massages circulaires.
"En cas d'hypertension, il faut faire attention à la réglisse. On utilise parfois la réglisse dans les infections bronchiques car c'est aussi un anti-inflammatoire. Mais la réglisse est hypertensif. La réglisse est à prendre par voie orale, et non en inhalation.
Consommé quotidiennement, l'avocat aide à prévenir la constipation et facilite la digestion grâce à sa teneur en fibres. Il possède aussi un effet coupe-faim qui permet de diminuer la sensation de fringale.
Les vertus des feuilles du goyavier :
Elles soulagent les maux de gorge et les douleurs dentaires. Utilisation : Boire l'infusion aux feuilles de goyavier, ou faire des bains de bouche, ou encore mâcher les feuilles. Ses feuilles ont aussi des propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires.
Les avocats sont en effet riches en calories. Si votre objectif est de maintenir un poids sain, manger trop d'avocat, c'est-à-dire plus d'un fruit par jour, peut entraîner un excès d'énergie, ce qui augmente les réserves de graisse, explique la nutritionniste Lisa Moskovitz.
Gratter l'avocat sec à l'aide d'un couteau. Mettre le tissu sur le bocal, ajouter une partie de l'avocat et presser à la main. Répéter l'opération avec l'ensemble de l'avocat jusqu'à tout l'avocat soit passé, le bocal se remplit ainsi d'huile d'avocat.
Si, techniquement, les chiens peuvent manger de l'avocat, il existe de meilleures options pour faire plaisir à votre chien. Les poissons comme le saumon, les sardines, la truite et le hareng sont de bonnes sources d'acides gras oméga et sont riches en protéines.
La vitamine D de l'huile d'avocat stimule la création de nouveaux follicules pileux et ses acides gras essentiels renforcent les racines dont la bonne santé est cruciale pour la pousse des cheveux. Avec l'huile d'avocat, vos cheveux retrouvent vigueur et épaisseur.
L'avocat, un anti-âge naturel pas cher !
Sa pulpe favorise la formation de collagène et aurait donc un effet lissant et rajeunissant sur la peau. Les rides mais aussi les cicatrices sont atténuées. L'avocat est également riche en vitamines B, C et E, idéal pour lutter efficacement contre le vieillissement.
La banane va adoucir et faire pousser vos cheveux, protéger leur élasticité naturelle et aider à prévenir des pellicules. Vous pouvez réaliser des masques capillaires : ceux-ci vous permettront de lutter contre la perte de cheveux et réparer les cheveux secs et abîmés.
Pour réduire la couche de graisse logée au niveau de votre abdomen, il faut donc brûler plus de calories que vous en mangez. Or, l'exercice physique est fort utile, car il permet de brûler des calories. Selon les études, les exercices de type cardiovasculaires (marche, course à pied, vélo, natation, etc.)
Selon les chercheurs, manger la moitié d'un avocat le midi permettrait d'éviter les fringales dans l'après-midi. Ce fruit réduirait de 40% la sensation de faim dans les trois heures après le déjeuner.
1. Des fibres pour la digestion. Si votre digestion est parfois un peu compliquée, mangez de l'avocat. Un avocat contient en effet en moyenne 7% de fibres, ce qui facilite le transit intestinal !