L'efficacité des Arts Martiaux, et donc de l'Aïkido, provient de deux choses : La première est de modifier le corps et l'esprit, de façon à les rendre plus efficaces et acérés en cas de besoin. Dans ce cas-là, un pratiquant d'Aïkido sera efficace s'il arrive à gérer une situation très stressante au travail par exemple.
« Aïkidoka » (合気道家, aikidōka) est la dénomination que reçoivent les pratiquants de l'aïkido. S'il suffit, en dehors du Japon, d'être un pratiquant pour être appelé ainsi, le terme exact est en réalité aikishugyosha, autrement dit, étudiants de l'aïkido.
A quel âge peut-on débuter la pratique de l'Aïkido ? Les techniques d'Aïkido privilégient la souplesse plutôt que la force. On peut pratiquer à partir de 6-7 ans, parfois moins dans certains clubs. N'hésitez pas à vous renseigner auprès du professeur.
De huit ans jusqu'à sa mort on peut pratiquer l'aïkido
Ce sont les différences qui créent la vie. L'aïkido est opposé à toute idée de norme, c'est un art... Pas un sport. Pas de cours débutants/anciens, femmes/hommes, seniors/juniors, avec armes / sans armes, etc : c'est contraire à l'esprit de l'aïkido.
En ce sens, l'Aikido n'est pas un sport car il n'y a pas de règles ni de compétitions risquant de fausser car le but n'est pas un titre ou une médaille. Au delà de cet aspect pratique, l'Aikido doit permettre le développement et l'épanouissement de l'individu, son bien-être et sa santé.
Quand on débute l'aïkido, on a le grade de 6ème kyu. Puis, au fur et à mesure que l'on progresse, on passe les grades de 5ème kyu, 4ème kyu, et ainsi de suite en décroissant jusqu'au 1er kyu.
Judo, Tai-chi et kung-fu sont des arts martiaux bénéfiques aux plus de 50 ans. Ces derniers sont menés à être plus vigilants pour éviter certains risques sur leurs santé fragile : Les chutes et les accrochages agressifs.
Comment apprendre l'aïkido ? Il va sans dire que pour apprendre correctement l'aïkido, il convient de se rendre dans un club ou un dojo. De fait, une séance doit s'effectuer en salle, sur un tatami sous la surveillance d'un instructeur. Cet art martial non-violent requiert en plus une tenue spéciale.
La pratique du Judo – encadrée par des professeurs de Judo-Jujitsu diplômés d'Etat – peut commencer dès l'âge de 4 ou 5 ans. On parlera alors d'un éveil au Judo, avec une découverte progressive de la discipline et un parcours pensé pour accompagner les progrès successifs.
Le judo fait partie des meilleurs en la matière : il n'est pas traumatisant pour le corps et leur apprend à tomber correctement, sans se faire mal. C'est un art martial qui apprend la défense plutôt que l'attaque. Le karaté est l'art martial idéal pour les enfants : il leur apprend la rigueur, le respect et l'humilité.
Quel sport pour se recentrer ? Parmi les arts martiaux, le judo (voie de la souplesse) sollicite tous les muscles et consiste à jouer sur le poids de son adversaire, plus que sur sa propre force. Au karaté, vous travaillerez plutôt sur la précision, la vitesse et l'équilibre.
Le Wanomichi, ou Voie de l'harmonie, est une émergence de l'Aikido Traditionnel d'Iwama enrichi d'une recherche de la meilleure biomécanique du corps et du mouvement grâce à l'apport d'autres arts partageant des principes communs.
Le judo et l'aïkido diffèrent en termes de pratique, de compétitivité, d'histoire et de niveau d'agressivité. Le judo est un sport, alors que l'aïkido est non compétitif et principalement pratiqué pour l'autodéfense. C'est aussi plus agressif et plus ancien que l'Aikido.
Pratiquez en toute humilité. Soyez toujours réceptif, apprenez de nouvelles choses à chaque cours. Embrassez le moment présent et appréciez de ressentir la technique, que vous soyez Tori ou Uke, ainsi que l'interaction avec votre partenaire, le tout avec un bon cœur de l'intérieur.
Krav Maga. La discipline est considérée comme le meilleur art martial d'auto-défense. Très efficace pour attaquer et se défendre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le jiu-jitsu.
Le Krav-maga est une discipline d'auto défense adaptée à tous. Hommes, femmes, enfants, seniors… Tout le monde peut faire du Krav-maga. Pour les seniors en particulier, c'est la discipline idéale pour apprendre à se défendre sans se faire mal.
6 - J'ai 65 ans, puis-je pratiquer le Krav Maga ? Y a-t-il une limite d'âge ? Les cours s'adressent à tous à partir de 15 ans. Il n'y a pas de limite d'âge.
Les Mixed Martial Arts forment sans nul doute, par définition, la plus complète des disciplines ici présentées : elle emprunte des techniques à de nombreux autres sports de combat, du pancrace ancien au jiu-jitsu brésilien, dans une volonté de prendre le meilleur de toutes les autres pratiques.
Jujitsu. Jiu-jitsu brésilien. Toutes les formes de boxe. Taekwondo.
Le Karaté, le Taekwondo vous permettra de travailler la forme physique et la mémoire en vous exerçant aux combinaisons de mouvements enchaînés représentant des combats imaginaires (formes et katas).
Les frappes/Combat debout.
Je vous conseille de pratiquer les Arts martiaux mixtes (Pancrace, MMA), la Boxe (Thaïlandaise, Anglaise ou Française), le Jiu-Jitsu Brésilien/Grappling, le Judo, le Karaté ou le Taekwondo.
Dans le cas où vous souhaitez utiliser vos pieds et vos mains, nous vous conseillons pour débuter dans les arts martiaux et sport de combat, de vous tourner vers le Karaté ou le Kick Boxing, la boxe Française.