La cardamome agit sur l'ensemble du système digestif pour aider le corps à une bonne digestion. L'épice permet de stimuler la bile, réduire les ballonnements, les flatulences, soulager les brûlures d'estomac, les coliques, la diarrhée, les gastrites, les gastralgies, la constipation, etc.
La cardamome possède d'excellentes vertus anti-inflammatoires, analgésiques et antispasmodiques, permettant de lutter contre les spasmes musculaires et leurs douleurs. Elle est aussi très efficace pour lutter contre les aigreurs d'estomac et calmer les remontées acides qui peuvent notamment apparaitre après les repas.
– Mais dans une infusion à base d'eau chaude, comme pour un thé par exemple, vous utiliserez les graines d'1 petite capsule maximum pour 25 à 30 cl d'eau.
En règle générale, il est recommandé une dose quotidienne de 1,5 g (soit une cuillère à café) de l'épice. On considère que la dose maximale tolérée est de 5 g de cardamome par jour.
La recette de l'infusion à la cardamome
Faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition. Ajoutez les graines de cardamome et laissez infuser pendant 10 min, idéalement à couvert, pour ne pas laisser s'évaporer les huiles essentielles. Filtrez et ajoutez, si vous le souhaitez, le miel et le citron.
Comment utiliser la cardamome dans le cadre d'un régime ? Pour un effet sur la perte de poids, il est conseillé de consommer quotidiennement entre 1,5 g de cardamome par jour (soit une cuillère à café), et on considère que la dose maximale tolérée est de 5 g de cardamome par jour.
À l'inverse, le curcuma diminuerait la pression artérielle systolique, réduirait le stress oxydatif, améliorerait le remodelage vasculaire.
Cette épice est réputée pour son efficacité à traiter rapidement les problèmes digestifs et les aigreurs gastriques (diarrhée, constipation, gaz, ballonnements et douleurs d'estomac). Buvez une infusion de cardamome après chaque repas.
– Comment s'appelle la cardamome en Arabe ? La traduction de cardamome est هال, soit en phonétique : hal. On l'appelle aussi, hebb el-hal, Hel bava, Hhabb el hâl, Hhabbahân, Hhamâmâ, qa'qolla, Qaqilah, etc.
يَشتمُّ الجسمُ مثل الهيلِ.
Cardamome – Selon les autres ingrédients de votre recette, utilisez soit le quatre-épices ou un mélange de cannelle, de gingembre, de noix de muscade et/ou de cumin.
Arôme et transformation de la cardamome
La cardamome verte à une odeur douce et chaude, avec des arômes de cacao et de chocolat noir. Elles ont un goût fruité, fleuri, épicé, citronné avec des notes fraîches de camphre et de menthol.
Pour faire votre propre poudre de cardamome, il vous faudra simplement un mortier et un pilon. Ôtez les graines de la capsule de cardamome, et pilez-les simplement. Vous pourrez ensuite utiliser votre poudre dans vos recettes préférées.
En ce qui concerne les plats, ajouter-la dans votre riz, cette épice vous fera voyager tout en restant chez vous ! Sinon vous pouvez également concasser les graines dans un mortier, ensuite parsemer la poudre de cardamome, sur vos légumes ou viandes blanches.
Le clou de girofle est utilisé pour soigner les problèmes d'acné, les maux de dents, les allergies, l'arthrite, les migraines, les infections urinaires, les pellicules et autres affections des cheveux et du cuir chevelu. Le clou de girofle soulage également les douleurs musculaires et les rhumatismes.
Quel goût à la cardamome ? Bien que son parfum soit intense, le goût de la cardamome n'est pas fort : c'est une épice qui ne pique pas. Elle possède plutôt une saveur douce et boisée avec des notes camphrées, mentholées et citronnées, ce qui fait parfois penser à la sève de pin ou à la bergamote.
La cardamome (Elettaria cardamomum) est une plante herbacée vivace rhizomateuse originaire de l'Inde et du Sri-Lanka mais cultivée également au Vietnam.
Ce sont les Portugais qui, suite à l'arrivée de Vasco de Gama sur la côte de Malabar le 20 mai 1498 , établissent des routes commerciales permettant l'importation directe de la cardamome en Europe, avec le poivre, le gingembre et la cannelle.
Il permet aussi de soulager les spasmes du tube digestif. On reconnait au cumin des vertus diurétiques quand il est consommé sous forme d'infusion ou de tisane puisqu'il contribue à une bonne élimination urinaire et favorise le nettoyage du système rénal.
Anti-inflammatoire, antibactérienne, antispasmodique, les effets santé de la coriandre sont variés. Ses vertus digestives sont souvent citées. Elle contribue apparemment à réduire les fermentations liées à la digestion (en absorbant les gaz), ce qui lui donne du même coup un pouvoir contre les migraines.
le cumin a un effet rassasiant : en effet, l'épice permet de réguler l'appétit en donnant un sentiment de satiété, et ainsi de manger moins. le cumin stimule le métabolisme et aide à brûler les graisses plus rapidement, ce qui en fait un allié de choix pour maigrir sainement.
La banane. En plus d'être l'un des fruits préférés des Français, la banane regorge de bienfaits pour la santé. Riche en potassium, en magnésium et en calcium, ces minéraux aident à la protection du système cardiovasculaire.
Bon pour le cœur
Il aide a prévenir des maladies cardiovasculaires et ce parce qu'il est bon pour la circulation sanguine. Par contre, si vous prenez des médicaments qui fluidifient déjà votre sang, sa consommation peut s'avérer dangereuse. Il faudra consulter votre médecin !