Les 10 Principaux Aliments qui Tachent les Dents
Le thé et le café
Les boissons peuvent figurer parmi les plus grands coupables en matière de taches sur les dents, et le thé noir et le café sont parmi les pires. Ils sont remplis de molécules à pigmentation foncée appelées tanins, qui peuvent s'infiltrer dans l'émail et y rester après votre consommation quotidienne.
Quelles sont les causes des taches dentaires ? Les taches blanches, connues sous le nom de dyschromie dentaire, représentent une décoloration de l'émail des dents. Bien que cela ne constitue généralement pas un problème médical sérieux, ces petites imperfections peuvent être esthétiquement gênantes.
Les produits laitiers, tels que le fromage, le yaourt et le lait, contiennent de l'acide lactique et du calcium qui fortifient vos dents en les rendant aussi plus blanches. Mâcher du fromage déclenche également la production de salive qui nettoie les particules de nourriture à l'origine des taches.
Liste des 10 aliments les plus mauvais pour les dents
Les fraises, les bananes, les pommes, les nectarines, les cerises ou encore les pêches sont riches en acide malique, un élément clé que l'on retrouve au sein des dentifrices blanchissants. Les graines et les noix, quant à eux, agissent comme de véritables exfoliant sur les dents, grâce à leur texture abrasive.
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.
Les légumes crus, comme le céleri, le chou-fleu, ou encore les carottes crues, sont d'une part difficile à mâcher, ce qui va permettre de polir la surface des dents, mais ils vont également stimuler la production de salive, protégeant ainsi l'émail des dents.
Comment faire pour en bénéficier ? L'offre 100 % Santé dentaire est disponible auprès de tous les dentistes. Votre dentiste vous proposera un devis avec un plan de traitement précisant les soins à réaliser. Chaque acte mentionné dans ce devis se réfère à un panier de soins défini par la réforme 100 % Santé.
Les fruits et légumes qui tachent le plus souvent sont les myrtilles, les mûres, les framboises, les cerises, les betteraves, les carottes et les tomates, ainsi que les sauces ou les boissons qui en sont dérivées.
Fruits et légumes aux couleurs vives
D'autres fruits et une grande variété de légumes contiennent une grande quantité de colorants naturels qui peuvent facilement tacher les dents. Il s'agit des cerises, des mûres, des myrtilles, des framboises et, bien sûr, de la betterave.
ELGYDIUM ELGYDIUM Brillance & Soin - dentifrice anti taches. Un dentifrice qui s'utilise deux fois par semaine pour contribuer à éliminer les taches dentaires résiduelles, polir et préserver l'émail.
Eau du robinet : Sa qualité contrôlée et sa teneur en fluor contribuent à prévenir les taches dentaires et à favoriser une bonne santé bucco-dentaire. Vodka soda : Il est également prouvé qu’elle élimine certaines bactéries buccales. Thé vert : Le thé vert ne tache pas les dents. Ses composés naturels et sa faible acidité en font une boisson bénéfique pour la santé dentaire.
Le charbon naturel en poudre permet de blanchir vos dents rapidement. Ce sont ses capacités absorbantes qui lui permettent de blanchir vos dents tachées par le thé, café et le vin.
Nos dents peuvent être agressées de bien des façons, un coup, une chute, un os, le suivi d'un traitement médicamenteux, une maladie, etc., Mais au quotidien, tout au long de la journée, les pires ennemis de nos dents sont le sucre et le tabac.
Le thé noir contient des polyphénols (mentionnés précédemment) qui combattent les bactéries nocives présentes dans la bouche et responsables des maladies des gencives et des caries. Le thé vert contient des composés qui éliminent les bactéries à l'origine de la plaque dentaire.
La règle 3-3-3 pour le brossage des dents est un moyen mnémotechnique simple utilisé par certains professionnels dentaires pour encourager une excellente hygiène quotidienne : se brosser les dents 3 fois par jour, pendant 3 minutes à chaque fois, et remplacer sa brosse à dents tous les 3 mois .
Se brosser les dents est la pierre angulaire de tous les programmes d'hygiène bucco-dentaire. Pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé, vous devez vous brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents à poils souples.
La bonne nouvelle, c'est que, dans la plupart des cas, les dents jaunies peuvent retrouver leur blancheur grâce à des soins appropriés, un traitement adapté et des changements de mode de vie . Comprendre pourquoi les dents jaunissent et quelles solutions sont les plus efficaces vous aidera à choisir la méthode de blanchiment la plus adaptée.
Le chewing-gum Black is white contient du charbon actif. Il élimine les tâches, éclaircit les dents – et reste incroyablement bon pour la santé. Son goût ? Citron et menthe fraîche.
Utilisez des bandes ou des gouttières blanchissantes : Envisagez d’utiliser des bandes ou des gouttières blanchissantes approuvées par votre dentiste pour blanchir vos dents progressivement. Suivez attentivement les instructions. Charbon actif : Certaines personnes utilisent avec succès un dentifrice au charbon actif pour éliminer les taches superficielles, mais il est conseillé de l’utiliser avec parcimonie afin d’éviter d’endommager l’émail.
Ne mangez pas d'aliments trop gras dont la digestion est plus difficile. Laissez de côté la charcuterie, la viande rouge et les fritures. Préférez les céréales complètes et délaissez les pâtes blanches ou le pain blanc. Ne mangez pas trop sucré et évitez de craquer sur un fast-food.
#1 La cuisine méditerranéenne : l'alimentation la plus saine au monde. Les nutritionnistes s'accordent à dire que la cuisine méditerranéenne est la cuisine la plus saine du monde. La Grèce en tête, l'un des pays avec l'alimentation la plus saine, fait figure d'exemple avec son fameux « régime crétois ».
4. Les aliments ultra-transformés riches en sel, sucres ou graisses saturées