Arrivera alors une phase de déni, de refus d'accepter la rupture. Puis une phase de colère, d'énervement contre l'ex. Ensuite, il y aura une phase de marchandage, la personne négociera : « Il/elle va revenir », « je vais mettre des choses en place pour le/la reconquérir ».
11 semaines pour se remettre d'une rupture.
Des regrets peuvent survenir au début, mais ils sont généralement temporaires. Il est plus constructif de chercher à rebâtir sa vie plutôt que de retourner avec un conjoint que l'on ne supportait plus. Sauf si l'on s'est quittés en continuant à s'aimer" conclut notre experte.
Une étude réalisée par l'université d'État de New York à Binghamton et par University College London (UCL) affirme que les femmes sont plus blessées que les hommes juste après une rupture.
La personne qui est quittée sera déstabilisée par l'incompréhension et le rejet. De plus, la souffrance est proportionnelle à la force de l'attachement et à l'importance de l'investissement affectif au moment de la séparation et ce, peu importe la durée de la relation.
Adieu confiance, communication et ouverture à l'autre ! C'est le point de non-retour qui est en ligne de vue. Kelly estime que les couples devraient examiner leurs comportements individuels afin de saisir ce qui pourrait être à l'origine de la douleur de l'autre.
« Des hommes vivent la honte, se sentent humiliés, floués même parfois, par exemple par rapport à la garde des enfants, remarque-t-il. Plusieurs s'isolent pour ne rien laisser paraître. Ils peuvent avoir l'air au-dessus de leurs affaires, ou ils sont arrogants et dénigrent leur ex-conjointe. »
De plus, les chercheurs ont constaté que les femmes éprouvaient plus les sentiments de peur, d'anxiété et de colère que les hommes. Elles étaient plus susceptibles de souffrir d'insomnie, de paniquer, d'avoir recours aux aliments-réconforts, et donc de prendre du poids.
Il est important de profiter de ses amis, de se lancer dans des activités qu'on n'osait pas entreprendre avant... Laisser tomber les barrières, accepter de s'ouvrir aux autres, réapprendre à faire confiance et s'autoriser toutes les folies, voilà ce que votre nouvelle vie de femme célibataire vous permet !
Après une rupture, la charge est lourde. Il faut se remettre sur pied (en faisant son deuil amoureux), réorganiser sa vie en solo, reprendre confiance. Si l'aide des proches, d'un confident ou même de forums de discussion sur Internet peut faire du bien, elle n'est en général pas suffisante.
Un des signes les plus évidents que votre partenaire n'est plus amoureux de vous, c'est tout simplement qu'il ne s'intéresse plus à vous. Il sort sans vous, ne vous pose plus de questions sur votre travail, n'essaye pas de vous voir et ne vous écoute pas quand vous lui racontez votre journée.
Il est peut-être temps de reprendre les choses en main, et d'accepter de mettre un terme à votre histoire, de prendre LA décision salutaire pour votre bien à tous les deux. Se quitter pour mieux se retrouver plus tard, c'est tout à fait possible !
Secret n°1 : croire en son couple
Cela peut sembler évident mais on a tendance à l'oublier. La première condition pour faire durer son couple, c'est d'y croire. Si les deux partenaires sont heureux, amoureux, et qu'ils ont envie de construire une belle histoire, la vie fera le reste.
Votre partenaire ne vous parle que très peu et évite tous les sujets de conversation en couple. Ensuite, votre homme peut être irritable. En cela, il s'énerve facilement et la moindre petite remarque se transforme en crise de couple. De même, votre partenaire peut se laisser aller s'il est malheureux en couple.
Aussi, pour sauver son couple, il est indispensable de changer ses habitudes : on ne peut pas continuer à faire tout le temps la même chose, si cela ne fonctionne pas, et espérer un résultat différent. Les deux partenaires doivent donc s'écouter, s'entendre, mais aussi changer leurs habitudes.
En France, la tendance est similaire et encore plus exacerbée: dans 75% des divorces, la décision est prise par la femme.
Votre homme est à présent de retour pour demander une autre chance. La vérité est très simple et très brutale : il vous traite comme une assurance. Vous êtes sans aucun doute son plan de secours et c'est pourquoi il revient maintenant vous demander si vous pensez qu'il y a quelque chose à explorer ensemble.