La meilleure huile essentielle contre la cellulite est celle d'immortelle (helichrysum italicum). Elle allie des propriétés anti-inflammatoires à des propriétés drainantes, grâce à sa composition particulière.
La carnitine stimule la combustion de graisses et possède un effet revitalisant sur la peau. De son côté, la caféine aide également à lutter contre la cellulite grâce à son action lipolytique. La combinaison de la caféine et de la carnitine permet de combattre efficacement la cellulite.
Pratiquer un sport : le sport est vivement recommandé pour traiter la cellulite. Les sports d'endurance sont efficaces pour perdre des graisses, gagner du muscle et améliorer la circulation. Les sports « anti-cellulite » recommandés sont l'aquagym et l'aquabiking (vélo dans l'eau).
Huile de soin anti-cellulite fibreuse
Mélanger. Masser les cuisses, les hanches et la ceinture abdominale pendant 2 à 3 semaines avec quelques gouttes de ce mélange. Renouveler deux fois par an, en automne et au printemps. Attention ne pas s'exposer au soleil pendant 48h (photosensibilisant).
Le sport constitue donc une des bases du traitement anticellulite. En d'autres termes : il faut bouger au maximum ! Certains exercices spécifiques et disciplines sportives permettent de muscler préférentiellement les cuisses, comme la corde à sauter, le vélo, la course à pied ou encore la marche rapide.
L'exercice physique, associé à un drainage lymphatique lent et régulier aux huiles essentielles (bois de rose, cyprès, hélichryse, laurier noble, palmarosa, romarin à camphre), permet à la lymphe de mieux remplir son rôle d'élimination des toxines.
Pour éliminer la cellulite après 50 ans, il faut continuer à bouger. Que vous ayez 20, 40 ou 60 ans, le sport reste indispensable ! En plus de vous aider à garder la forme, il va vous permettre de lutter contre l'installation des graisses et de la cellulite en stimulant la circulation sanguine et le métabolisme.
Une alimentation saine et une activité physique spécifique permettront d'effacer ces horribles capitons qui ornent tes cuisses. Complétées de massages aux zones de cellulite et d'une bonne hydratation favorisant le drainage, tu pourras en venir à bout.
Misez sur des activités qui sollicitent les jambes en particulier, mais qui font tout bouger ! Natation, aquabike, aquagym... Toutes les disciplines aquatiques ont le triple bénéfice de faire travailler le cardio, les muscles des jambes tout en les massant grâce à la pression qu'exerce l'eau.
S'il s'agit d'une cellulite ancienne ou résistante (indurée), l'élimination des cellulites aqueuses et adipeuses peut prendre jusqu'à plusieurs mois. Dans tous les cas, une alimentation saine et une activité physique régulière sont les clés pour prévenir l'apparition de la cellulite.
L'idéal serait : 50 millilitres d'huile de ricin pour 30 à 40 gouttes d'huile essentielle. Une fois la préparation terminée, appliquer délicatement le mélange sur les parties du corps concernées par la cellulite. Ensuite, il faut masser subtilement chaque zone afin de stimuler au maximum la pénétration de l'huile.
Mandarine, citron, pamplemousse ou encore estragon, menthe poivrée, criste-marine… Les huiles essentielles sont précieuses pour donner un "petit coup de pouce" quand on veut se débarrasser de quelques kilos superflus, perdre sa cellulite, lutter contre la rétention d'eau ou chasser les graisses de l'organisme.
En santé, l'huile essentielle de pamplemousse est reconnue pour ces propriétés : Antiseptique aérienne. Apéritive et stimulant digestif. Drainante du foie et des reins, détoxifiante, elle aide à effacer les excès alimentaires.
La banane. Riche en potassium et en zinc, la banane prend soin de nos tissus et améliore la circulation sanguine et lymphatique. C'est un fruit idéal pour un petit-déjeuner complet et anti-cellulite.
Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation. Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte des graisses sous-cutanées et de relancer une microcirculation paresseuse (l'eau venant masser le réseau veino-lymphatique).
L'idéal, c'est la prévention. Une fois que cette graisse s'est installée, elle peut partir mais elle part moins facilement que la graisse située ailleurs sur le corps. "Si la graisse part, on n'aura plus l'aspect peau d'orange. L'aspect peau d'orange est lié à l'augmentation de volume, d'épaisseur du gras sous la peau.
C'est la recommandation numéro 1 de nos trois experts pour qui, le plus important, c'est de commencer par bouger avant même de mettre une crème anti-cellulite. Et cela, quel que soit l'âge ! Bouger, faire du sport est efficace sachant que le muscle se reconstitue à tout âge.
– Certaines mauvaises habitudes alimentaires favorisent l'excès de réserve lipidique dans l'organisme. Les personnes qui aiment les aliments trop salés, gras et pauvres en fibres, farineux ou trop sucrés sont les plus exposées à la cellulite.
Pour faire dégonfler : la lentisque pistachier
Appliquez sur des chevilles « en poteau » 5 gouttes d'HE de lentisque, diluées dans 50 gouttes d'HV de calophylle, anti-inflammatoire, matin et soir.
Pratiquez une activité physique régulièrement, pour stimuler la circulation du sang et lymphatique : marchez tous les jours (30 minutes minimum) et encore mieux la natation, l'aqua-gym ou l'aqua-bike pour un drainage naturel grâce au contact de l'eau.
Trois végétaux stimulent efficacement le système lymphatique. Ils sont recommandés aux premiers signes d'une infection : le curcuma, le gingembre et le brahmi. Ce dernier est aussi recommandé pour libérer les toxines et nettoyer le sang.