Optez pour le mois de janvier. En effet, c'est une période idéale pour un séjour au ski et dévaler les pistes dans les meilleures conditions. Les vacances de Noël sont terminées, la foule a disparu, l'enneigement est plus conséquent et comme il fait plus froid, la neige tient mieux.
Janvier et février sont les mois les plus sûrs pour bénéficier d'une neige régulière et de bonne qualité. Janvier est le mois des passionnés de sport et de poudreuse avec des chutes de neige abondantes et des conditions idéales pour skier.
Pour que la neige se forme il faut réunir trois critères : La température de la masse d'air à la fois dans l'atmosphère et au sol doit être proche de 0°C ou juste légèrement en-dessous ; La présence de vapeur d'eau ; La présence de microparticules comme la poussière, le sable ou encore les cendres dans l'atmosphère.
Si vous partez sur les pistes, le ski est souvent praticable. Les nouvelles tenues vous mettent à l'abri du froid et de l'humidité. C'est plutôt la visibilité qui est dérangeante. Si les pistes sont tracées en forêt, vous ne risquez pas de sortir de pistes quand il neige.
Modérée, la douleur disparaît au repos et revient dès que l'on reprend l'exercice. Pour diminuer le risque, il faut s'échauffer et garder ses muscles au chaud, bien s'hydrater et avoir une alimentation adaptée (sucres lents la veille, sucres rapides juste avant et pendant l'effort, pas trop de viande ni de laitages).
Les chaufferettes. Les chaufferettes sont un moyen facile et peu onéreux pour se protéger contre le froid au ski. Vos extrémités sont particulièrement vulnérables face aux agressions du froid : pied et mains. C'est là qu'interviennent les chaufferettes.
La superposition de couches de vêtements reste un moyen efficace pour se protéger du froid, ainsi, un top plus une veste, une grande étole, un collant sous un pantalon sont de bonnes petites astuces pour lutter contre le froid, les sous gants sont aussi des petits accessoires essentiels...
En plein hiver, il n'est pas rare de voir tomber de la pluie jusqu'à 2000 ou 2500 mètres d'altitude, voire parfois plus haut. La plupart des domaines skiables peuvent donc être confrontés à ce phénomème.
Le système 3 couches pour le bas du corps
Comme pour une veste de ski, l'apport de chaleur est souvent intégré dans un pantalon de ski. Vous pouvez donc porter directement votre pantalon de ski ou ajouter un collant plus ou moins chaud en sous-vêtement selon les conditions.
► Du 10 au 18 avril, sonnera la fin de saison dans une quinzaine de stations dont Morzine/Les Gets, St Gervais, d'Arêches Beaufort, Le Grand Bornand, Villard de Lans, Flaine, Val Cenis, Chamrousse, Valmorel, Pralognan la Vanoise, Les Caroz ou bien encore les Houches.
Nous vous conseillons de partir skier en mars à la Plagne, les Arcs, Tignes ou les Menuires en Savoie ; Les 2 Alpes ou l'Alpe d'Huez en Isère, Serre Chevalier, Orcières Merlette ou les Orres dans les Hautes-Alpes. Profitez jusqu'au bout de la saison de conditions de glisse optimales !
Fin-septembre/début octobre rythme souvent avec les premières offensives neigeuses jusqu'en moyenne-montagne. En 2020, c'était un épisode tout à fait exceptionnel qui avait touché nos montagnes autour du 26 septembre.
L'exercice : Sur une pente faible (piste verte ou bleue), essayez de lever le ski intérieur tout au long du virage : si vous y parvenez, c'est que vous avez un bon appui sur le pied extérieur. Essayez ensuite de lever uniquement l'arrière du ski, pour travailler sur le centrage et la flexion.
Conseils. Il est impératif de garder les skis un peu écartés, au moins dans un premier temps. En effet, garder les skis serrés pénalise l'équilibre et surtout l'indépendance des jambes, si celle-ci n'est pas parfaitement acquise. Très souvent les skieurs débutants plantent leur bâton très tard et sans appui.
Appui explosif
La méthode consiste à marquer fortement l'appui pendant la phase initiale du virage grâce à une flexion-extension prononcée. L'angle de prise de carre ne doit pas être trop important sous peine de faire déraper le ski, mais suffisant pour assurer l'accroche.
L'enneigement continu débute donc vers 1700-1800m en pentes Nord. En prenant de l'altitude, la couche de neige croît rapidement. A 2000m, on observe généralement 1m20-1m40 sur les versants ombragés (loc.
All Mountain : Le ski « fait-tout » pour les explorateurs.
Avec leur patin d'environ 80 mm et dotés d'une spatule assez grande, les all-mountain vous permettront d'être à l'aise quel que soit la neige ou le terrain, et d'avoir une portance correcte pour sortir en hors-piste ou skier sur de la neige de printemps.
Des chaussures étanches, chaudes et dotées d'une semelle crantée antidérapante sont indispensables, voyagez avec pour éviter de les glisser dans votre sac. Rajouter à cela une tenue sportswear ou plus habillée si vous voulez sortir, pantalon en velours ou laine plutôt que jean et une écharpe.
– Si vous êtes petite : optez pour le fuseau, son bas évasé allongera vos jambes avec une veste courte. – Si vous êtes ronde : pensez vestes cintrées et ceinturées. – Les lunettes de soleil : il s'agit de l'indispensable pour protéger vos beaux yeux. D'ailleurs pensez à prendre la protection maximale.
Pour aller skier avec style, on laisse définitivement de côté sa grosse combinaison de ski pour un ensemble doudoune-pantalon qui sera beaucoup plus pratique. Choisissez par exemple une doudoune cintrée ainsi qu'un pantalon assez moulant pour mettre en valeur votre silhouette et ne pas ressembler à un bibendum.
La pluie est également efficace pour faire fondre la neige. En effet, la goutte d'eau est plus chaude lorsqu'elle atteint le sol. Elle s'infiltre ainsi dans le couvert neigeux en profondeur. Toutefois, l'efficacité de la pluie pour accélérer la fonte dépend de la température de l'air.
Neige fraîche : Premières neiges tombées. Neige poudreuse : La neige préférée des amateurs de ski et des freeriders. Une neige sèche très récente et très légère qui se rapproche de la poudre (d'où la neige « poudreuse »). Neige profonde : Grande quantité de neige poudreuse.
La clé pour skier sur une piste verglacée est de ne pas changer ses appuis brusquement. Essayez autant que faire se peut d'éviter les virages et, quand la courbe s'impose, marquez fortement l'appui au moment de l'initier et prenez un virage d'angle faible.