Pour les adultes, les modèles plus lourds d'un diamètre supérieur à 62 mm seront appréciés. Les balles de jongle d'un diamètre de 70 mm ou plus seront adoptées par les jongleurs privilégiant l'aspect visuel pour des spectacles de scène.
Où trouver des balles de jonglage ? Decathlon propose une de balles de jonglage pour les débutants et les jongleurs confirmés. Vous les retrouverez en ligne et dans les magasins decathlon.
Lancez à plusieurs reprises la balle de la main droite à la main gauche, puis de la main gauche à la main droite. Votre premier objectif est de réaliser un lancer avec la bonne trajectoire. Continuez donc l'exercice jusqu'à ce que cela devienne naturel.
La jonglerie est actuellement en plein essor partout dans le monde. Que cela soit dans les écoles de cirque, sur internet ou les clubs, tout le monde peut désormais apprendre facilement à jongler.
Pour jongler avec trois balles, entrainez-vous d'abord à lancer en l'air une balle en avant et en arrière pour vous habituer au poids et à la trajectoire. Lancez votre balle de la main droite, attrapez-la de la main gauche et relancez-la de nombreuses fois.
Pour remplir les boules, vous prenez du riz, de l'épeautre, du maïs, des noyaux de cerise ou d'autres grains ou graines. La deuxième option convient pour une chaussette souple ou un ballon de séchage. Ici, on remplit la chaussette avec une chaussette. De cette façon, les balles sont plus légères et plus douces.
Couper une bouteille en plastique pour en faire un entonnoir et verser de la farine à l'aide de cet entonnoir dans une petite bouteille en plastique qui a un plus gros goulot que l'entonnoir (sinon il est impossible de transférer la farine sans en mettre partout).
Prenez le ballon en mains et lachez le devant vous. Laissez rebondir le ballon au sol une fois puis frappez dedans comme pour un jongle. Laissez le ballon rebondir une nouvelle fois puis frappez dedans encore. Moins vous avez à vous déplacer entre chaque frappe, meilleurs sont vos jongles.
Avec une balle dans chaque main, jongler sur le rythme «lancer-lancer-rattraper-rattraper»: lancer la première balle avec la droite (pour les droitiers), la deuxième avec la gauche, rattraper la première avec la main gauche puis la seconde avec la main droite.
Les colonnes de jonglage.
Démarrez avec deux balles dans chaque main. Lancez la balle sur le côté droit de chaque main, droit en l'air. Déplacez légèrement votre main vers la gauche. Juste avant que les premières balles ne reviennent à vos mains, jetez la seconde balle de chaque main, droit en l'air.
Faites-vous des passes en baissant bien votre main.
Faites ceci en vous passant la balle d'une main à l'autre, sans que la balle passe au-dessus du niveau de vos yeux. Imitez les mouvements des jongleurs. Lorsque vous jonglez dans les airs, vos mains doivent faire des mouvements circulaires. Vous y êtes presque !
Le jongleur fait généralement partie d'une troupe mais il peut également se produire seul, en tant qu'artiste indépendant, dans des spectacles de rue ou autres manifestations rassemblant les techniques circassiennes.
Les personnes pratiquant la jonglerie sont appelés des jongleurs, du latin joculare.
Pour travailler son pied faible, il existe des exercices de bases comme les jongles. Les jongles permettent d'alterner et d'utiliser les deux pieds. Ceci fait progresser le joueur de son mauvais pied et permet d'amplifier sa progression. Pour augmenter sa puissance de frappe foot, les passes sont aussi conseillées.
Jongler est une formation utile pour les plus jeunes, jongler favorise la concentration, la coordination des mouvements et l'équilibre. Jongler permet aussi la découverte des bienfaits de l'entraînement suivi, du challenge de la performance et des relations entre les enfants et le jeu.
Jongler à 3 anneaux en alternant successivement main droite et main gauche dans un mouvement régulier et continu. Les anneaux sont tenus entre le pouce et les autres doigts (index et majeur essentiellement) dans un plan sagittal devant soi.
Il suffit de superposer vos chaussettes bord à bord pour aligner la pointe, le talon et le haut de votre paire. Passez ensuite la main sur vos chaussettes pour vous assurer qu'il n'y ait pas de plis. Enfin, vous n'avez plus qu'à ramener le haut de la chaussette à la pointe afin de plier votre paire en deux.