Vous pouvez ainsi utiliser cette huile contre diverses mycoses cutanées (ex. : mycoses des ongles) ; peut réduire les symptômes de la rhinite allergique et la sévérité des crises d'asthme. Là encore, ces points ont été démontrés par plusieurs études.
Pourquoi boire de l'huile végétale de Nigelle ? Boire de l'huile végétale de Nigelle présente de nombreux bienfaits. Cette huile a des propriétés anti-inflammatoires permettant de soulager certaines maladies de la peau comme l'eczéma ou le psoriasis.
En bref, la Nigelle permet de réduire les effets secondaires dus à la chimiothérapie, en particulier sur le foie et les reins, mais il aide aussi à l'efficacité de ce traitement en inactivant des enzymes qui produisent des radicaux libres.
L'application cutanée peut être couplée à une cure par voie orale en intégrant une cuillère à café d'huile de Nigelle matin et soir, avant les repas, pendant 3 semaines. Attention, la cure par voie orale n'est pas adaptée aux femmes enceintes et allaitantes ni aux enfants de moins de 6 ans.
Antioxydante grâce aux vitamines A, E et à ses flavonoïdes, l'huile de nigelle permet de combattre le stress oxydatif responsable du vieillissement prématuré de la peau (tâches, rides, ridules) et des cheveux (cheveux ternes, cassants, apparition de cheveux blancs).
Ce qu'il faut retenir de l'huile de nigelle
L'huile de nigelle se révèle être un remède à très large spectre, elle : permet de renforcer notre système immunitaire. a une action antioxydante. soigne et protège le système respiratoire.
Autrement dit, la supplémentation en huile de cumin noir n'a provoqué aucun effet néfaste chez les sujets. En conclusion, la consommation d'huile de nigelle riche en thymoquinone s'est avérée sûre et a permis d'améliorer de manière significative la qualité du sommeil et d'atténuer le stress et l'anxiété.
Pour les articulations (mal de dos, rhumatisme, arthrite)
L'huile de Nigelle possède des propriétés anti-inflammatoires et antidouleur grâce à la thymoquinone qu'elle contient. En complément du traitement prescrit par votre médecin: réchauffer un peu d'huile de Nigelle, appliquer et masser la partie concernée.
Il semble judicieux, lors du passage à l'automne, d'entamer une cure d'huile de nigelle habachia pour stimuler son système immunitaire. Pour cela, on pourra prendre une demie cuillère à café (voire une cuillère) chaque matin afin de soutenir les défenses de son organisme.
La nigelle en infusion
Pour s'apprêter, elles peuvent se préparer soit directement en poudre dans une tasse d'eau chaude, ou alors à partir de ses graines entières, que l'on fera bouillir puis infuser une dizaine de minutes. De cette manière, les graines de nigelle peuvent aussi se consommer en bonne compagnie du miel.
Massage à l'huile de nigelle
Pour une utilisation minceur, on peut opter pour un massage drainant au niveau de l'abdomen, ce qui facilitera l'élimination des graisses et l'hydratation de la peau. La bonne posologie : ne pas l'utiliser à l'état pur, en raison de sa forte concentration en huile essentielle.
En général, il est recommandé de prendre de l'huile de nigelle une ou deux fois par jour, à jeun ou entre les repas, selon vos besoins et vos préférences. Cela permettra à votre corps de bien absorber les nutriments de l'huile de nigelle.
On retrouve également une bonne teneur en vitamines du groupe B, soit les vitamines B1, B3 et B6. On retrouve tous ces nutriments dans l'huile de Nigelle obtenue par pression à froid.
Utilisation de l'huile de Nigelle en interne :
Adultes : 1 à 3 cuillères à café d'huile (pure ou avec du miel ou du citron) par jour au cours d'un repas ou 2 à 4 gélules par jour selon la posologie indiquée. Enfants : 1/2 cuillère à café d'huile par jour.
L'huile de nigelle pure est un liquide limpide. Sa texture est légèrement épaisse, mais reste raffinée et fluide. La couleur varie selon les conditions de pressage et de conservation. Ainsi, vous trouverez de l'huile de nigelle bio de couleur orange, brune ou jaune verdâtre.
Elle constitue, à elle seule, un actif cosmétique puissant grâce aux nombreuses molécules actives qu'elle contient. Cicatrisante, antiinflammatoire, antiinfectieuse et apaisante, l'huile de nigelle vous aidera pour venir à bout de toutes les rougeurs, boutons, infections et irritations cutanées.
L'huile végétale de nigelle est sensible à l'oxydation. Elle est à conserver dans un endroit frais (pas plus de 20°C) à l'abri de l'air (bien refermer le flacon après usage) et de la lumière. "Idéalement elle se conserve au frigo pour éviter le rancissement qui pourrait la rendre toxique, avertit l'experte.
La dilution
L'huile de nigelle reste une huile végétale qui comporte naturellement des traces d'huile essentielle. Pour les peaux sensibles, il est parfois judicieux de diluer l'huile de nigelle avec une huile neutre afin qu'elle soit mieux tolérée.
Le « cumin noir » et « Nigella sativa » désignent en réalité la même plante.
L'huile essentielle de genévrier
Elle se démarque donc depuis des millénaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et antiseptiques. C'est pour cela que l'huile essentielle arthrose issue de cette plante soulage directement les douleurs articulaires et musculaires.
L'acide arachidonique favorise les inflammations. En cas d'arthrose, la consommation de viande, d'huile de tournesol, d'huile de carthame ou de fruits à coque devrait donc être limitée.
Puisqu'elle aide grandement au bien être des cheveux (qui sont des poils à l'instar de nos cils), on est en droit de se demander si l'huile de nigelle est aussi efficace pour la repousse et la beauté des cils ! Toutefois, cette huile naturelle n'est pas spécifiquement recommandée à cet usage.
- Comment s'appelle la nigelle en Arabe ? La traduction de nigelle en arabe est généralement habba sawda ou habba baraka.
La vitamine C : sans doute la plus connue des vitamines. Puissant antioxydant, elle est indispensable au bon fonctionnement de notre système immunitaire.