Le jaune et surtout le orange sont en revanche obligatoires en haute montagne.
La couche utilisée la plus fréquemment est la veste polaire. Elle a la qualité d'être respirante, de protéger du froid même humide et de sécher rapidement. L'autre solution est une veste en duvet, par exemple certaines doudounes.
des coloris fluos pour booster votre énergie. Les rouges, les oranges sont des couleurs sources de motivations et de stimulations. Elles encouragent à l'activité et à se dépasser dans votre effort. En randonnée l'hiver, porter ces couleurs donnent la sensation de chaleur et de gaieté.
Les Vêtements
Un veste légère type Gore-Tex (en cas de pluie) et un tee-shirt technique et respirant seront un bon investissement. Pour une randonnée à la journée, il est préférable de ne pas partir avec des vêtements trop chauds mais de favoriser plutôt les multi- couches.
Pour le pantalon, vous pouvez investir dans un pantalon imperméable, respirant et adapté à la neige. Sinon, vous pouvez utiliser un surpantalon étanche que vous enfilez par-dessus votre pantalon lorsqu'il y a des intempéries.
Utilisez la laine, la polaire ou le duvet comme une couche intermédiaire épaisse qui isolera votre corps et évitez de porter du coton comme couche de base. Des bottes épaisses, des gants épais et un bon chapeau sont indispensables pour rester au chaud quand il fait particulièrement froid dehors.
La randonnée en haute montagne nécessite un pantalon à la fois imperméable, respirant et extensible pour s'adapter aux mouvements du corps. Si vous partez en hiver en haute altitude, le mieux est de privilégier un pantalon de type softshell.
Le spandex, polyester ou polyamide seront idéaux pour évacuer la sueur et vous garder au sec lors de vos séances de cardio-training ou de running. Pour être à l'aise dans vos mouvements, votre legging de sport devra également contenir de l'élasthanne.
Privilégiez des vêtements courts, car ils permettent une aération optimale. Les vêtements en polyester respirant représentent une bonne option, car ils facilitent l'évacuation de la chaleur, de l'humidité et sèchent plus rapidement.
Beige, brun, neutre.
Il est possible de faire traiter ses habits avec des produits anti-insectes, anti-odeur, imperméable, et avec une protection UV.
Il vous faudra donc privilégier des sous vêtements thermiques chauds et respirants qui évacuent la transpiration. Ceux-ci seront portés en première couche sur la peau. Ensuite vous pourrez utiliser des chemises à manches courtes, des chemises à manches longues et aussi des gilets chauds.
La sensation de froid en randonnée survient souvent lors des pauses. Choisissez un terrain protégé du vent, à l'abri d'un buisson ou d'un relief, et si possible ensoleillé. En cas de besoin, n'hésitez pas à dresser un muret de neige. L'igloo peut être une alternative en cas de nuit passée dehors.
Bâtons de marche : pour les forts dénivelés et si vous en avez l'habitude. Housse de pluie : rain-cover, sur-sac à mettre sur votre sac à dos en cas de pluie. Tente, sac de couchage et matelas de sol : pour les randonnées de plusieurs jours sans refuge. Sac à viande ou drap de soie pour les nuits en refuge.
Privilégiez les matières synthétiques ou les tissus de laine
Pour les aventures en forêt, habillez votre enfant d'un manteau fille ou d'une veste en matière synthétique ou en laine. Ces tissus évacuent l'humidité et sèchent rapidement.
Vérifier l'entrejambe du legging est un autre moyen de savoir si la taille et la coupe ne vous conviennent pas. Si vous voyez trop de tissu s'accumuler à cet endroit lorsque vous l'enfilez, cela signifie que le legging est trop ample et que vous devez prendre une taille inférieure.
Question taille, le legging est extensible. La taille 1 correspond au 36/38, la taille 2 au 38/40, la taille 3 au 40/42 et la taille 4 au 44/46. En coton majoritaire, il contient un pourcentage assez élevé d'élasthanne.
Un pantalon de marche stretch imperméable et anti-tâche, polyvalent et chaud, vous sera très utile. En cas de conditions plus rudes, vous pouvez opter pour un pantalon de montagne chaud composé de trois couches qui permettra la régulation de la température.
Les pantalons de randonnée pour un long trek
Nous vous conseillons de prendre au moins deux pantalons. Vous pouvez par exemple choisir un bon pantalon résistant et assez chaud et en prendre un deuxième plus léger, convertible en short par exemple. Cela vous permet d'affronter toutes les conditions.
Il faut donc privilégier une veste imperméable et coupe-vent, le maintien au chaud étant déjà assuré par la deuxième couche. Pour une veste de haute montagne on oublie les Softshell et on s'oriente vers des Hardshell très résistantes.
Un pantalon softshell d'alpinisme et de montagne doit donc être renforcé ( parfois par des couches de kevlar pour apporter une protection très efficace) , notamment aux genoux , aux bas des jambes et aussi aux fessiers ; de plus, si votre pantalon peut être équipé de lacets au niveau des chevilles cela sera encore ...
Ensuite, il est indispensable d'appliquer le système des trois couches : la première, qui est à même la peau, doit être respirante ; la seconde, apporter de la chaleur sans bloquer l'évacuation de la transpiration ; et la troisième, protéger sans freiner, là aussi, l'évaporation de la sueur.