Pour dunker, la personne doit s'accrocher plus ou moins brièvement à l'anneau. Le tout en faisant en sorte que le ballon le traverse. Ce qui signifie qu'avec le ballon en mains, le dunkeur doit atteindre une altitude supérieure à la hauteur du panier de basket. On peut estimer celle-ci entre 3m15 et 3m20.
3 fois vainqueur du Slam Dunk Contest en 2006, 2009 et 2010 le tout en culminant à... 1m75. Il est notamment connu pour son dunk par dessus Dwight Howard (2m12) alors déguisé en Superman. Ce dunk lui valu le surnom de KryptoNate.
Ce jeune homme de 16 ans ne mesure que 1m70, ce qui ne l'empêche pas de lâcher des gros dunk. Grâce à une exceptionnelle détente, il s'envole vers le panier pour claquer des moulins avants, des alley-oops ou même des dunks avec la planche. Impressionnant.
Au basket, un dunk consiste à rentrer le ballon directement dans le panier en vous accrochant à l'arceau dans le même geste, à une ou à deux mains. Le terme de “dunk”, issu de l'anglais, vient d'ailleurs du bruit que fait le cercle métallique lors de ce geste.
Andrew Burke, 17 ans, 1m63, plus petit dunkeur du monde.
Comme il faut que les doigts soient à 15cm au-dessus de l'anneau du panier pour espérer dunker, une joueuse à la détente moyenne doit mesurer autour de 2m et atteindre 2m47 debout les bras en l'air—soit à peu près les mensurations de Michael Jordan (Air Jordan aurait eu une détente verticale de 1m22).
Mesurer plus de 1m82 pour devenir un joueur NBA
Les joueurs les plus petits de la Ligue culminent aux alentours des 182 centimètres. Dans l'Histoire, Muggsy Bogues mesurait seulement 1m60.
Le premier dunk en match officiel a été réalisé par Joe Fortenberry en 1936, lors des Jeux olympiques de Berlin.
Tandis que vous avancez vers le panier, maintenez la touche de tir ou orientez et maintenez le stick analogique droit/joystick droit dans n'importe quelle direction pour faire un dunk. Maintenir le stick analogique droit/joystick droit vers le panier vous permet de faire un dunk à deux mains.
Au basketball, l'une des choses les plus spectaculaires à regarder, c'est un dunk et Julius Erving était un innovateur dans ce domaine. Le 5 janvier 1983, la légende des 76ers a réussi un dunk considéré par plusieurs observateurs comme le plus beau de tous les temps.
On appelle cette technique en français : le dunk en longueur depuis la ligne des lancers francs. Le record du monde de saut en longueur est de 8,95 mètres par Mike Powell. Et le record du saut en hauteur est de 2,45 mètres par Javier Sotomayor.
Vince Carter est le seul à faire l'unanimité dans les deux. C'est pour cette raison que de nombreux spécialistes le considèrent comme le plus grand dunker de tous les temps.
Dribblez vers le panier.
Faites les deux pas autorisés en tenant le ballon dans votre main servant au dunk et en contrôlant votre approche. Sautez à partir du pied opposé à la main servant au shoot, étendez votre bras vers le cerceau et déposez le ballon dans le filet. Commencez par dunker à une main.
Vous avez une détente considérée comme excellente si le test indique plus de 71cm de détente sèche, ce qui correspond à la détente moyenne d'un joueur NBA… A contrario, si votre détente est de moins de 36cm, votre détente est “insuffisante”. Vous êtes dans la moyenne entre 49 et 52 cm.
Davantage d'hommes font 1m75 comme Michel Drucker, les frères scientifiques Igor et Grichka Bogdanoff, Michaël Youn, Edouard Baer, Yvan Le Bolloch, Kamel Ouali, Anthony Kavanagh et Jean Roucas.
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Au fil du temps, les Dunk ont dépassé le cadre des biens de consommation et sont considérées comme des objets de collection, voire de l'art, en raison de leur nature précieuse et rare. En fin de compte, ce sont les fans qui ont donné aux Dunk leur valeur.
Pour améliorer sa détente verticale de 20 cm au moins, que ce soit pour les mollets, les quadriceps ou les fessiers il faut choisir le programme développant l'explosivité des jambes souvent appelé force explosive des membres inférieurs.
Consommer des aliments riches en arginine (qui est un acide aminé c'est à dire un constituant des protéines) stimule l'hormone de croissance ; c'est la sécrétion (surtout nocturne) de cette hormone qui stimule la croissance.
Pratiquez quotidiennement des exercices de stretching : les pieds bien ancrés au sol, les épaules détendues, ni penchées en avant, ni en arrière, ouvrez la poitrine et concentrez-vous sur l'espace entre vos vertèbres. En étirant ainsi votre colonne vertébrale, vous gagnerez rapidement quelques centimètres !
Avec ses sauts nombreux et basés sur la verticalité, le basketball stimulerait la croissance osseuse. De même, les sprints répétés lors du jeu influenceraient positivement la production de l'hormone de croissance.
En effet, la taille est le facteur clé pris en compte dans la sélection des joueurs de basket.