Pour ta raquette, compte tenu de ton âge, de ton niveau de jeu, la Babolat Pure Drive Team est un choix correct. Il te fait une raquette qui pèse entre 285 et 300 grammes non cordée, moyen tamis, plan de cordage pas plus resserré que 16x19, équilibre moyen (environ 32.5 cm).
Il existe le revers à une main » traditionnel », celui de Tommy Haas, Gasquet, Dimitrov et bien sûr Federer , et le « nouveau » revers à une main, celui de Wawrinka ou de Dominic Thiem. Le revers de Wawrinka est l'équivalence du coup droit de Nadal.
Engagez vous physiquement dans votre frappe pour un maximum de contrôle." "Pas d'appuis croisés ! Seuls les appuis en ligne, et ¾ ouverts sont idéaux pour le placement de revers ». Les appuis croisés ne permettent pas le transfert vers l'avant puisque le pied en avant vient bloquer l'engagement du poids du corps.
Le jeu de service-volée n'implique pas d'avoir une raquette spécialement lourde, c'est une affaire de préférences. Pour le jeu à la volée, on recommande en général des raquettes maniables, légères en tête. Il faut bien sûr un minimum de poids pour avoir de la stabilité.
Car de tous les modèles de raquettes de la gamme Wilson, la Clash, commercialisée en 2019, est devenue en trois ans d'existence la plus vendue devant la Blade, la Pro Staff et l'Ultra, alors qu'aucun joueur professionnel ne joue avec sur le circuit.
La gamme Prince Phantom apporte la rigidité la plus faible sur le marché. Le combo contrôle/confort/feeling/effet est le meilleur sur le marché actuel. La Wilson Pro Staff apporte un excellent ratio entre contrôle et précision. Une gamme à mettre entre les mains des joueurs qui aiment monter à la volée.
Le saut d'allégement (appelé aussi la reprise d'appuis) et la position d'attention sont très étroitement liés et permettent d'améliorer son placement au tennis. Mécaniquement parlant, le saut d'allègement, consiste à faire un petit saut au moment précis ou votre adversaire frappe dans la balle.
On commence par un footing d'une quinzaine de minutes et quelques flexions pour venir réveiller les muscles profonds des jambes (quadriceps, ischio-jambiers ou mollets). On bouge également ses bras en mimant des mouvements de raquette, et on ajoute des flexions de bras à l'aide d'élastiques de fitness.
Le joueur A joue dans la diagonale du bras de fer sur le revers du droitier D. Il peut sur les balles plus courtes tourner autour de son revers pour frapper un coup droit décroisé sur le revers toujours. Quand se trouve en face de lui, le joueur gaucher G, ce dernier ne frappera que des coups droit.
Comme pour le coup droit vous devez avancer dans votre balle pour le revers. Vous lui donnerez ainsi de la vitesse et de la puissance. Pour cela, transférez votre poids vers l'avant. Votre bras ne doit pas être trop tendu pour rendre le relâchement du poignet possible.
Au tennis, le revers est le coup fait pour frapper la balle du côté du joueur opposé à la main qui tient la raquette (à gauche pour les droitiers et à droite pour les gauchers).
Novak Djokovic
Il est d'ailleurs le seul joueur de la liste à utiliser la technique du revers à deux mains. Et quel joueur !
John McEnroe, le pluri-champion de tennis qualifia le revers à une main de Justine Henin « meilleur revers du monde » hommes et femmes confondus.
Le geste de revers de Jimmy Connors, qui semble venir du base-ball, est l'exacte réplique du fameux coup droit à deux mains de Pancho Segura. D'autres revers à deux mains surgissent ici et là, à l'époque des Borg-Connors et avant.
Un bon conseil, faites de votre point faible un coup régulier, non pas brillant mais solide. Il se peut que plus tard il devienne, statistiquement, votre point fort. N'oubliez pas que votre point fort n'est pas efficace si vous alternez les coups gagnants et les fautes.
Le moment idéal pour frapper la balle est le sommet du rebond, avant qu'elle ne redescende, cependant lorsque l'on débute, on peut jouer les balles un peu après cette phase, au début de la descente. D'autre part, la bonne hauteur pour frapper une balle est approximativement au niveau de la taille.
Faire évoluer son jeu, c'est jouer la balle plus tôt après le rebond, faire aller la balle plus vite, être agressif et offensif. Jouer contre un adversaire nettement mieux classé, c'est l'occasion de faire évoluer son jeu et de sortir de ce qu'on se contente de faire habituellement.
Le padel, c'est quoi? Le padel est un sport dérivé du tennis qui se joue à deux contre deux sur un terrain de 20 mètres sur 10 entouré de parois. Les joueurs utilisent des raquettes pleines (sans cordage) mais avec des trous, et des balles d'une pression légèrement inférieure à celles utilisées au tennis.
Une séance physique hebdomadaire semble être un minimum. En début de 2ème série, le tennis est souvent très cardio du fait d'un ratio longueur/vitesse des échanges particulièrement élevé. Vous devrez également augmenter votre niveau de concentration parce qu'en 2è série, ça ne lâche plus beaucoup de points...
En règle générale, considérez que pour une raquette polyvalente de qualité, il sera avisé de dépenser entre 100 et 200 euros, fonction des performances, du revêtement, de l'affinement des matières ou encore de la surface du tamis.
Pour surprendre et prendre de vitesse ses adversaires, Novak Djokovic peut s'appuyer sur sa raquette Head Speed MP qui grâce à sa légèreté, permet une meilleure maniabilité et une prise en main plus facile.
Pour faciliter votre jeu et l'apprentissage du tennis, vous avez besoin d'une raquette tolérante (avec un grand tamis) et maniable (légère et/ou équilibrée en manche). Certaines raquettes peuvent même proposer des concepts pédagogiques pour faciliter l'apprentissage du tennis.