Plantes pour lesquelles il existe des preuves scientifiques
Au regard de la littérature scientifique, les plantes médicinales les plus intéressantes pour l'érection semblent être le tribulus terrestris, la damiana et le fenugrec. Elles ont pour effet de stimuler les sécrétions naturelles de testostérone.
Mâcher quelques gousses d'ail vous permettra peut-être d'atténuer vos problèmes d'érection. En effet, il est connu pour favoriser la circulation sanguine. L'ail va favoriser l'érection car il influence l'ouverture des vaisseaux sanguins dans le sexe, c'est ce que l'on appelle la vasodilatation.
Entre gras et index glycémique élevé, certains aliments sont vraiment à bannir avant l'amour. Par exemple, les fritures, les saucisses ou le bacon vont vous donner un boost d'énergie sur le coup puis vont vous laisser sans énergie. Pire encore, il y a de grandes chances que vous vous sentiez lourd.
Il suffit de vous interrompre plusieurs fois lorsque vous urinez, un acte qui sollicite justement ce muscle. Le périnée joue un rôle dans la fonction sexuelle, dans le maintien de l'érection et au moment de l'éjaculation : apprendre à relâcher le périnée permet de retarder l'éjaculation.
L'oignon est excitant, il stimule la circulation sanguine. Par ailleurs, il désengorge la prostate, aidant ainsi les hommes de 50 ans et plus à retrouver toute leur vigueur sexuelle.
Profiter du moment en prenant le temps de se câliner, de se caresser, de s'embrasser ou de se masser mutuellement permet de réduire l'anxiété et la pression de la performance pour mieux se laisser aller.
Racines de gingembre et ginseng
Aphrodisiaques naturels et stimulants sexuels, ces deux racines sont utilisées pour booster le système immunitaire et améliorer le tonus en cas de fatigue physique et/ou intellectuelle. Associés, le gingembre et le ginseng multiplient leur capacité vasomotrice.
Il a été démontré que ce gingembre améliore la blood circulation et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui en fait un Viagra naturel. Prenez simplement une gorgée de jus de gingembre half-hour avant le rapport sexuel afin de vous procurer des érections plus dures et plus durables.
La vitamine D fournie par le soleil est un efficace remède naturel pour booster d'énergie et stimuler la production de testostérone. Lié au Zinc et au magnésium, la vitamine B6 est aussi un complément alimentaire qui aide à provoquer naturellement la production de testostérone.
Pour profiter de ses vertus aphrodisiaques, il faut consommer le gingembre, quelle qu'en soit la forme : tisanes, jus, dans l'alimentation, etc. Pour observer un effet, la dose recommandée serait entre 2 à 5 g de gingembre en poudre, ou 10 à 25 g de gingembre frais.
Le gingembre
C'est certainement la plante aphrodisiaque la plus connue. Du fait de son effet vasodilatateur, sa consommation augmente le flux sanguin dans les organes génitaux masculins et féminins et permet de renforcer l'érection de l'homme, mais aussi de rendre plus puissants les orgasmes féminins.
Spedra sera vendu en boîtes de 4, 8 et 12 comprimés en différents dosages: 50 mg, 100 mg et 200 mg, la recommandation étant de commencer à la posologie de 100 mg «environ 30 minutes avant l'activité sexuelle», selon la notice du produit, et de ne pas prendre plus d'un comprimé par jour.
VITAROS 300 µg crème (alprostadil) est un médicament topique indiqué chez les hommes à partir de 18 ans dans le traitement de la dysfonction érectile. Il se présente en récipient unidose à usage unique de 100 mg contenant 300 µg de principe actif.
S'ils sont consommés dans leur forme végétale non transformée : racine de Maca, écorce de Yohimbine (le viagra naturel africain), feuille de Gingembre, feuille de kratom, feuille de Damiana, racine de ginseng, alors il s'agit sûrement d'un aphrodisiaque naturel.
Il suffit de vous interrompre plusieurs fois lorsque vous urinez, un acte qui sollicite justement ce muscle. Le périnée joue un rôle dans la fonction sexuelle, dans le maintien de l'érection et au moment de l'éjaculation : apprendre à relâcher le périnée permet de retarder l'éjaculation.
Epluchez 100g de rhizome de gingembre frais et coupez-le en morceaux. Passez le tout au blender avec 4 cas d'eau chaude. Faites bouillir 50cl d'eau, et versez-là sur votre purée de gingembre. Laissez infuser puis filtrez le jus dans une passoire très fine avant d'ajouter 3 cas de miel et 1/2 jus de citron.
Améliore la digestion
Boire une infusion de gingembre est idéal pour prévenir ou soulager les digestions difficiles après un repas trop copieux. Si vous souffrez de troubles digestifs et de dyspepsies (ballonnements, brûlures d'estomac, reflux gastro-œsophagiens...), ce super aliment deviendra votre meilleur allié.