Le ginkgo biloba : la meilleure plante pour améliorer son audition. Le ginkgo biloba est une plante capable de soulager les acouphènes (2). Il représente la plante la plus souvent recommandée pour protéger l'audition et préserver l'oreille interne.
Pratiquer une activité physique régulière, à raison de deux à trois fois par semaine, constitue une prévention naturelle parfaitement adaptée pour regagner en capacité auditive. L'exercice joue un rôle essentiel dans la circulation sanguine.
Récupérer d'une perte auditive passe généralement par la prise de corticoïdes (cortisone), soit en injection directe dans l'oreille soit par prise de médicaments. La durée du traitement varie selon les cas, mais deux semaines suffisent généralement à recouvrer une audition normale.
Vitamines A, C, D pour maintenir vos capacités auditives
Certains fruits et légumes riches en vitamines A, C et D contribuent à stabiliser l'oxygène dans l'oreille et vous aident ainsi à préserver votre audition.
Vitamines : un manque de vitamines A, B12 et E aurait un rôle néfaste sur la rétine ainsi que sur la cochlée. Un apport suffisant contribue à les garder en bonne santé et donc à mieux entendre naturellement.
La prise en charge de la surdité neurosensorielle repose aujourd'hui davantage sur une réhabilitation du handicap que sur la prise en charge de l'origine du trouble auditif. En cas de surdité légère ou modérée, l'appareillage auditif par audioprothèse est la solution la plus efficace.
Pour protéger son capital auditif, les usagers, quels que soient leurs âges doivent porter des protecteurs contre les bruits parasites, de préférence, des bouchons ergonomiques en mousse. Dès leur plus jeune âge, nous devons sensibiliser les jeunes aux pauses auditives.
Sachez que les fruits et légumes riches en vitamines A, C, D ou E protègent aussi l'audition : ils stabilisent l'oxygène dans l'oreille pour conserver de bonnes capacités auditives. Faites donc la part belle aux lentilles, fruits secs, poivrons, tomates, carottes, mangues, agrumes…
Le magnésium contre les acouphènes
Des études cliniques récentes ont montré comment les acouphènes de stress peuvent avoir une origine physiologique. Lorsqu'il est présent en quantité suffisante dans l'organisme, le magnésium a une action apaisante sur le système nerveux.
Poissons et légumes verts : alliés de vos oreilles
Et cela prévaut aussi pour une bonne audition. Pour conserver aussi longtemps que possible le plaisir d'entendre, il est possible de protéger ses oreilles avec une alimentation riche en vitamine D et en folates. La vitamine D plait beaucoup à nos oreilles.
Mélisse, passiflore, petite pervenche, fleur d'oranger, aubépine… D'autres plantes peuvent également être utilisées dans le traitement des acouphènes, notamment pour calmer la nervosité et le stress. Elles doivent en général être consommées en décoction de feuilles.
Fin 2017, elle a démontré que l'injection d'un gène thérapeutique directement dans l'oreille interne de souriceaux permettait de réparer les cellules sensorielles abîmées. Avec une injection à deux semaines, ces animaux sourds profonds ont partiellement retrouvé l'audition et totalement l'équilibre.
Une surdité de perception est malheureusement permanente et ne peut être soignée. La solution la plus fréquente est le recours à l'appareillage auditif, particulièrement dans les cas de presbyacousie. L'appareillage auditif permet d'obtenir une meilleure compréhension de la parole et un meilleur confort d'écoute.
En lithothérapie, la pierre jade est connue pour favoriser l'ouïe et protéger le système ORL.
Dans la majorité des cas, la surdité brusque est traité avec des corticoïdes (cortisone), administrée en comprimés ou par injection dans l'oreille. La durée du traitement varie selon les cas, entre 7 et 20 jours. La plupart des patients retrouvent une audition normale au bout de 15 jours suivant l'épisode traumatique.
Les causes de la baisse de l'audition peuvent être multiples. Elles peuvent être liées à l'exposition de bruits forts et persistants, aux infections (otites), aux maladies systémiques comme le diabète ou l'hypertension, et aux substances (le plomb, l'alcool et certains antibiotiques).
Une carence en vitamine D peut donc créer un dysfonctionnement auditif en influant sur les osselets constitutifs de l'oreille interne. En conséquence de cette altération de la mécanique auditive, des acouphènes peuvent apparaître.
Est-ce dangereux et quelles précautions dois-je prendre pour éviter d'aggraver mes acouphènes ? Oui, mais… Deux précautions sont indispensables : d'une part, limiter le niveau sonore de la musique, inférieur à 80 dbs et d'autre part limiter la durée d'écoute à 20 minutes par heure.
Les scientifiques pensent que cela est dû au fait que le magnésium combat les effets des radicaux libres émis lors d'une exposition à des bruits forts - presque comme une barrière protectrice pour les cellules ciliées si délicates que l'on retrouve dans l'oreille interne.
Certains patients avaient donc recours à un casque audio pour mieux entendre la télévision. Or, aujourd'hui, cela est possible via l'audioprothèse même de la personne grâce à une connexion Bluetooth. La technologie sans fil Bluetooth permet une connexion directe entre la télévision et l'appareil auditif.
La presbyacousie, ou la perte de l'audition liée à l'âge possède également une composante génétique. Il s'agit d'une affection qui, à long terme, rend la personne qui vieillit sourde à cause de la décomposition lente des cellules ciliées très sensibles qui tapissent l'oreille interne.
Selon l'audiogramme, les premiers dommages à l'oreille interne correspondent à une perte à 3 000, 4 000 et 6 000 Hz. Il y a toujours beaucoup plus de perte auditive à 3 000, 4 000 et 6 000 Hz qu'à 500, 1 000 et 2 000 Hz. La plus grande perte auditive se produit généralement à 4 000 Hz.