Le bourgeon de Châtaignier est le bourgeon du système lymphatique. Il est connu pour stimuler la circulation lymphatique et veineuse, réduisant ainsi les risques d'œdèmes et les... Cette plante diurétique est connue pour soulager les troubles circulatoires, la rétention d'eau et les rhumatismes.
Voici nos 10 petits conseils à adopter pour maintenir une bonne santé lymphatique :
Les ganglions lymphatiques nettoient la lymphe et y ajoutent plus de lymphocytes.
Si les gonflements sont fortement incommodants, prenez la tisane en vrac « Minceur fitness » (Reine-des-prés, Framboisier, Queue de cerise, Fenouil, Réglisse) le matin, et l'infusion « Circulation veineuse et lymphatique » (Gratteron, Cassis, Cannelle de Ceylan, Curcuma, Gingembre) la journée.
Quels aliments pour booster sa circulation lymphatique ? On use et abuse du jus de citron, de pomme ou de raisin, agents purificateurs du foie et des reins grâce à leurs vertus diurétiques qui permettent une meilleure élimination des déchets.
Eau potable
Nous vous conseillons donc de boire de petites gorgées d'eau chaude purifiée toutes les 15 minutes, tout au long de la journée. C'est une solution rapide : quelques instants suffisent pour aller chercher de l'eau au réfrigérateur, au robinet ou à la bouilloire. Non seulement cela favorise le drainage lymphatique, mais cela améliore aussi la digestion, les fonctions cognitives et l'humeur.
Comment nettoyer son système lymphatique naturellement ? Boire suffisamment d'eau est fondamental pour maintenir la fluidité de la lymphe. Visez au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour aider votre corps à éliminer les toxines plus efficacement.
La racine de bardane est la meilleure plante pour le drainage lymphatique. C'est un tonique puissant qui contribue à réduire l'inflammation, à éliminer les déchets métaboliques et à favoriser la circulation des cellules immunitaires. Riche en lignanes comme l'arctigénine, la bardane agit comme un diurétique léger, favorisant l'élimination de l'eau et du sodium pour soulager la congestion tissulaire.
La pierre de lune favorise la bonne circulation de la lymphe et des autres fluides corporels, tout en exerçant des effets positifs sur l'entièreté du système lymphatique. Elle est également bienfaisante sur le système immunitaire et le système digestif.
L'hibiscus, aux vertus diurétiques
En plus de son goût exquis, elle offre les bienfaits du rooibos, réputé pour ses propriétés antioxydantes, et de l'hibiscus, connu pour ses vertus diurétiques*.
Comme le Zinc, la vitamine C stimule les phagocytes et les lymphocytes, ce qui fait que cette vitamine est impliquée à la fois dans l'immunité innée et adaptative.
Le lymphœdème primaire est dû au fait que les vaisseaux lymphatiques sont en quantité insuffisante, ce qui rend impossible l'absorption de la totalité de la lymphe. Ce problème touche presque toujours les jambes. Dans de rares cas, les bras sont touchés.
La rate se situe dans la partie supérieure gauche de l'abdomen, sous les côtes. Elle contribue à la protection de l'organisme en éliminant les globules rouges usés et autres corps étrangers (comme les germes) de la circulation sanguine. La rate fait partie du système lymphatique, un vaste réseau de drainage.
Le ventre. Le ventre est également une zone clé pour le drainage lymphatique. En massant doucement l'abdomen, le praticien peut stimuler le système lymphatique dans la région pelvienne, les intestins et les organes vitaux, favorisant ainsi une meilleure digestion et une élimination des toxines plus efficace.
Les vitamines A, C, E et B6 sont essentielles au bon fonctionnement du système lymphatique. Parmi les plantes médicinales bénéfiques, on trouve l'hydraste du Canada, l'échinacée et la racine de phytolaque.
Recettes d'huiles de massage pour un drainage lymphatique efficace
Les meilleurs remèdes de grand-mère pour le drainage lymphatique
thérapie par anticorps monoclonaux
Pour certains types de lymphomes non hodgkiniens, un traitement médicamenteux appelé anticorps monoclonal peut être prescrit. Ces médicaments se fixent aux cellules saines et cancéreuses et stimulent le système immunitaire afin qu'il attaque et détruise ces cellules.
Le Rubis-Zoisite est connu pour augmenter l'énergie vitale et la force physique. Il aide à renforcer le système immunitaire, favorisant une meilleure santé générale. Reputé pour stimuler la régénération cellulaire et accélérer la guérison des blessures et des maladies.
Le gingembre est un autre aliment anti-inflammatoire puissant qui peut stimuler la circulation lymphatique . Il favorise la digestion, réduit les ballonnements et contribue à l'élimination des toxines. Intégrer du gingembre à vos repas ou boire régulièrement de la tisane de gingembre peut aider à purifier et à revitaliser le système lymphatique.
L'infusion au citron
Riche en vitamine C, l'agrume est également connu pour être un booster du système immunitaire. Bref, un allié de taille pour renforcer les effets du massage drainage lymphatique manuel ou du massage GAD (Glisser, Appuyer, Décoller).
L'huile de jojoba, bien absorbée par la peau, a la texture parfaite pour les massages drainants : elle n'obstrue pas les pores et permet un bon drainage lymphatique.
Sans une hydratation suffisante, la lymphe ne peut circuler correctement. Or, la déshydratation est l'une des causes les plus fréquentes de congestion lymphatique. Seule l'eau permet de réhydrater correctement l'organisme, mais pour accélérer le processus, ajoutez du citron à votre eau. Le citron est un fruit alcalin qui contribue à reminéraliser le corps et la lymphe .
L'une des techniques les plus courantes est le mouvement en forme de cercle, où vous utilisez vos paumes pour exercer une pression douce et circulaire le long des vaisseaux lymphatiques. Vous pouvez également utiliser des mouvements de pompage doux ou des mouvements de glisse pour encourager le flux lymphatique.