En règle générale, il faut tapoter avec vos 2 doigts (index et majeur) de votre main opposé, plutôt la dominante. Son tapotement libère du manque de confiance en soi, du manque de discernement et de l'influençabilité.
L'EFT est également efficace si vous souhaitez améliorer vos performances cognitives (pour l'apprentissage d'une langue par exemple). Malgré tout, dans certains cas, la méthode EFT ne remplacera jamais un avis médical.
Vous suivrez une formation progressive qui vous emmène directement vers ce qui vous permettra de devenir un bon praticien EFT sans digressions inutiles. L'École EFT France propose deux cycles de formation EFT : L'un pour les praticiens indépendants et destiné à la pratique auprès du grand public.
Le thérapeute EFT peut être psychologue, sophrologue, acupuncteur, ou spécialisé en médecine énergétique ou en MTC. En effet, l'EFT est une excellente thérapie de complément d'autres thérapies douces.
Définition de la technique de libération émotionnelle
La technique de libération émotionnelle est une pratique psycho-énergétique utilisant les méridiens décrits par la médecine traditionnelle chinoise (MTC) dans le but de libérer les émotions.
• PK : point karaté.
Il se trouve au milieu de la partie charnue du tranchant de chaque main, entre le haut du poignet et la base du petit doigt. Pour simplifier, il s'agit de la partie de la main que les karatékas utilisent pour faire un atemi. Vous pouvez stimuler ce point sur la main droite ou gauche.
5ème point : Le point gamut ou de gamme (PG) = sur le dos de la main, entre les deux os de l'annulaire et de l'au- riculaire. Tapotez toute la zone avec trois doigts.
La formation à la méthode EFT peut être suivie dans un centre en présentiel ou par les biais de modules de formation en ligne. Les formations les plus ouvertes au grand public débutent sous un format d'une journée à une semaine pour les cours théoriques, qui doivent se doubler d'exercices pratiques d'une durée égale.
Elle s'inspire également de la digipuncture. Ainsi, l'EFT est une version plus émotionnelle de l'acupuncture en se pratiquant sans aiguille. Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels. On dit de cette pratique qu'elle est psychocorporelle.
La colère lèse le foie. Il est l'organe en relation avec la colère. Lorsque l'énergie du foie est faible, il y a des colères fréquentes. Lorsque l'énergie des Reins est faibles, l'énergie du foie peut s'affaiblir, il y a plus de colères, on parle de montée de l'énergie yang du foie.
Visualisez un mouvement du haut vers le bas, du ciel vers la terre, où la lumière emporte avec elle la noirceur des soucis et fait descendre les « toxines psychiques » jusqu'à la terre. 4. Faites ensuite le voeu que la terre recycle toutes ces pensées négatives pour les transformer en lumière et en pensées positives.
D'abord il s'agit de prendre conscience de son état émotionnel, de le ressentir et de l'accepter. Ce travail de conscience de soi et d'écoute de l'intérieur est la première étape nécessaire à l'identification de ses besoins non satisfaits et à la démarche de changement.
Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime ! Et si les émotions refoulées, ce qui n'a pas été verbalisé ou exprimé, trouvaient une porte de sortie dans notre corps, générant des symptômes physiques ?
Foot/Feet. Unité de longueur utilisée dans les pays anglo-saxons. 1 ft = 0,3048 mètre.
Comment fonctionne le tapping ? Le tapping repose sur le principe que les émotions négatives, souvent liées à un événement ou un moment, entraînent un dérèglement du système énergétique.
Le côté droit du corps est souvent considéré comme le côté masculin, qui donne, avec lequel on s'exprime. Il représente, entre autres, le père. Le côté gauche du corps est souvent considéré comme le côté féminin, qui reçoit, avec lequel on assimile. Il représente, entre autres, la mère.
On travaille aussi sur la latéralité du corps : le yin représente le côté droit, les valeurs féminines, familiales, l'entreprise, la mère. Le yang recouvre le côté gauche et incarne les valeurs masculines, l'autorité, le père.