huile essentielle d'Ylang-Ylang Cananga odorata : aussi appelé "fleur de l'amour" en est un exemple intéressant, parfait pour les deux sexes. Cette huile relaxante et euphorisante est excellente pour favoriser la détente et permet le lâcher prise.
L'huile d'onagre est l'une des huiles qui a le plus démontré son efficacité face aux inconforts vulvaires. Elle s'utilise en application interne (gélule, ovule) et en application locale.
Vous pouvez utiliser des huiles végétales naturelles en cas de sécheresse intime, comme l'huile de millepertuis, l'huile amande douce, l'huile de coco, ou encore l'huile d'olive. Vous pouvez donc appliquer ces huiles localement si vous ne devez pas utiliser de préservatif.
- Du naturel oui, mais du bio aussi
Privilégiez un produit bio, les muqueuses étant hypers absorbantes elle transmette presque directement tout ce que vous appliquez dessus, les bons comme les mauvais ingrédients. Enfin, choisissez une huile de coco vierge issue d'un procédé de première pression à froid.
Ceux-ci sont déjà présents sur les muqueuses et la peau mais à cause d'un déséquilibre de la flore, ils peuvent se développer et causer des désagréments. Ces mycoses peuvent être prévenues et traitées à l'aide de traitements naturels comme l'utilisation de l'huile essentielle de Tea Tree.
L'huile d'olive est une autre option d'huile 100% naturelle à utiliser comme lubrifiant intime pour homme ou pour femme. Comme avec l'huile de coco, il est recommandé d'utiliser seulement de l'huile d'olive vierge ou extra vierge, car elles sont sans additifs.
Mode d'emploi. Une toilette vulvaire avec une compresse imprégnée d'huile de coco 2 fois par jour ou un produit de toilette spécifiquement formulé, adapté à ce pH acide, pour les femmes les plus vulnérables et en prévention, en cas de prise d'antibiotiques notamment.
Il convient d'opter pour un produit qui permet une meilleure "glisse" lors des rapports peau contre peau, ou tout simplement lors des frottements de la zone intime avec les jambes ou les vêtements. On opte idéalement pour de l'huile de coco, ou bien pour un lubrifiant maison à base d'eau.
Lubrifiants naturels à base d'eau, lubrifiant à base d'huile, huile de coco, soins intimes hydratants aux propriétés hydratantes pour la douche (sans perturbateur endocrinien) ou sous forme de gel, ovules, crèmes ou encore, des compléments alimentaires comme le Shatavari qui agit également sur les bouffées de chaleur ...
1,5 litre d'eau par jour, associé à des tisanes, du thé, voire même des jus de légumes sont nécessaires pour une bonne hydratation. Lorsque la flore vaginale est déséquilibrée, les probiotiques apportent une solution naturelle pour la restaurer, mais aussi la stabiliser.
Vous pouvez utiliser des huiles végétales naturelles en cas de sécheresse intime, comme l'huile de millepertuis, l'huile amande douce, l'huile de coco, ou encore l'huile d'olive. Vous pouvez donc appliquer ces huiles localement si vous ne devez pas utiliser de préservatif.
« Ces patientes ont besoin d'huile de coco, à appliquer sur la vulve deux fois par jour, pendant au moins 48 heures. On peut aussi mettre un peu d'huile essentielle de tea tree, qui est antifongique, et l'associer avec de l'huile de lavande, qui calme », recommande-t-elle.
Comment utiliser l'huile de coco comme lubrifiant ? Et bien, comme un lubrifiant classique ! Prélevez une noisette d'huile de noix de coco et appliquez la sur votre vulve et votre vagin. Votre partenaire peut également s'en appliquer pour encore plus de facilité dans le rapport.
L'huile d'olive est une autre option d'huile 100% naturelle à utiliser comme lubrifiant intime pour homme ou pour femme. Comme avec l'huile de coco, il est recommandé d'utiliser seulement de l'huile d'olive vierge ou extra vierge, car elles sont sans additifs.
Pour les femmes qui ne peuvent pas bénéficier d'estrogènes, il existe des hydratants et des lubrifiants comme l'acide hyaluronique. Disponibles en pharmacie sans ordonnance, ils sont à appliquer deux ou trois fois par semaine, avant les rapports sexuels.
Boire beaucoup d'eau : Il faut boire au moins un litre d'eau par jour, surtout en hiver. Ne pas s'humecter les lèvres car même si la salive hydrate le temps d'un instant, cela ne dure pas et les dessèche encore plus car elle contient des enzymes qui déshydratent la peau.
N°1/Lubrifiant Gel Intime des Laboratoires Vendome
La promesse de la marque : Ce lubrifiant de Vendome offre confort, douceur et hydratation lors de vos rapports sexuels. Formulé à base d'eau, sans parfum et incolore, il améliore vos sensations et peut également s'utiliser en cas de sécheresse vaginale.
Pré-ménopause et ménopause
La sécheresse vaginale qui survient à la ménopause est associée à une atrophie vaginale. Cette dernière touche plus de 50% des femmes ménopausées. L'atrophie vaginale peut provoquer des picotements et des démangeaisons, ainsi que des douleurs pendant les rapports sexuels.