Côté boulangerie, c'est le Pain Nordique qui est en promotion toujours jusqu'au 13 juin. Ce pain est fabriqué avec de la farine de blé et de seigle et fait 300 g.
Le pain nordique est un pain fait avec une combinaison de farines de seigle et de blé, ainsi que des graines telles que l'avoine, le son d'avoine et les graines de lin.
5 ingrédients, une recette unique et un goût incomparable : notre Baguette de Marie est réalisée avec de la farine de blés français, du levain fabriqué sur place, de l'eau, de la levure et du sel.
Points positifs. L'exceptionnelle croustillance de la croûte est une des caractéristiques de la Baguette de Marie de Marie Blachère. Par ailleurs, cette même croute est caramélisée, ce qui offre à la baguette un agréable arôme. L'autre singularité de la Baguette de Marie c'est son alvéolage.
Le pain nordique sans gluten est pauvre en graisses mais très riche en fibres alimentaires et en graines, c'est donc un pain très nutritif mais peu calorique et très bon pour la santé.
Les céréales et graines
Son cœur tendre, d'inspiration nordique, est obtenu par un mélange de farines de froment et d'orge, et d'issues de seigle.
Les informations nutritionnelles du pain nordique au gramme (1 g) se présentent comme suit : Apport calorique : 260 calories. Glucides : 7,4 g. Lipides : 12,1 g.
Vos pains sont-ils des produits industriels ? Non, tous nos pains sont pétris, façonnés, et cuits sur place, dans chacune de nos boulangeries et par nos boulangers, en respectant avec soin chaque étape de fabrication.
Marie Blachère posera pour la première fois le pied dans les Côtes-d'Armor, à la place de l'ancien Quick (rond-point de Coppens), normalement cet été. Ce qui suscite un certain émoi chez les artisans boulangers de Lannion, dont deux sont déjà implantés dans le quartier de Saint-Marc.
Le pain complet est bien plus riche en fibres que le pain blanc. En effet, la farine utilisée pour le pain complet est faite à partir des grains entiers qui conservent leur enveloppe (le son). Or, l'enveloppe est la partie du grain qui contient le plus de fibres.
La farine de riz est la farine qui ressemble le plus à la farine de blé avec un goût très neutre. On peut donc aussi bien l'utiliser en pâtisserie qu'en cuisine.
Heureusement, farine de riz, fécule de maïs, purée de patate douce, poudre de noisettes et autres flocons de millet remplaceront aisément la farine de blé dans vos recettes et conviendront également aux intolérants au gluten.
L'enseigne a été fondée en 2004 par Bernard Blachère, toujours en exercice à Avignon aujourd'hui. De ses deux enfants, Jean et Marie, la chaîne de boulangerie prendra le nom de la fille. En 2020, Marie Blachère compte 650 magasins dans toute la France dont une quarantaine dans le grand ouest.
L'épeautre est très proche du blé, mais s'il y a aussi des différences : Les grains d'épeautre sont un peu plus allongés que les grains de blé, mais ont environ la même couleur. Le goût de l'épeautre est un peu plus corsé que le goût du blé L'épeautre et le blé contiennent du gluten et des protéines assez similaires.
La farine de lupin (IG 15)
C'est tout simplement la farine ayant l'index glycémique le plus bas, et de surcroît elle est sans gluten ! Le lupin est également une légumineuse très riche en protéines. On retrouve donc 40 % de protéines pour 100 g de farine !
Il n'y a pas de différence entre la farine de blé noir et le sarrasin : le blé noir est en fait un autre nom donné au sarrasin. D'ailleurs, la farine de sarrasin, souvent appelée farine de blé noir, n'est pourtant pas issue de la culture du blé.
Pour compléter son offre, l'enseigne a signé un partenariat avec le groupe Marie-Blachère afin de proposer des produits en cohérence avec l'image de Grand Frais : pains et viennoiseries viennent compléter les espaces.
L'activité épicerie, détenue par Euro Ethnic Foods, a pour sa part été rachetée plus d'un milliard d'euros par PAI Partners fin 2020, tandis que Prosol – le pôle fruits et légumes, poissonnerie et crèmerie – devrait être remis en vente cette année.
Chez Lidl, l'assortiment de pains provient exclusivement de boulangeries suisses.
En 2004, Bernard Blachère et sa fille Marie, décident d'ouvrir une boulangerie à Salon de Provence, avec un concept différent de tous les autres : une présentation des produits comme au marché. Le concept plaît… Depuis, les boulangeries Marie Blachère ont traversé l'Atlantique et régalent de nouveaux gourmands.
"Le groupe n'a d'ailleurs aucune usine, précise Jean-Marc Conrad. Tout est fait sur place, on élève même notre levain nous-même pour notre pain, on n'achète pas de bidons de levain tout prêt." C'est en 2004 à Salon-de-Provence (13) qu'ouvre la première boulangerie Marie Blachère (du nom de la fille du fondateur).
De nombreuses boulangeries proposent des pains contenant moins de gluten que leurs versions traditionnelles. C'est ainsi que vous trouverez régulièrement des pains à base de farine d'épeautre (la farine d'épeautre est l'une des moins riches en gluten), de maïs, de châtaigne, de sarrasin ou encore de riz.
Pour un pain IG bas, préférez le pain au levain. Le levain a la capacité de rétrograder l'amidon et aura donc un IG moins élevé.
Menus avec Pain Nordique pour toute la famille mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Le pain le moins calorique et qui contient le moins de sucre est le pain complet. De plus, il est riche en fibres, très conseillé pour la santé et pour perdre du poids.