Un pèse-personne peut être utilisé uniquement pour se peser. C'est le cas de ce modèle qui dispose d'une portée de 150 kg et d'une précision à 100 g. Le poids est affiché sur un écran LCD. Facile à utiliser, la balance fonctionne sur pile et se range facilement grâce à un format très plat.
Pourquoi ai-je des poids différents sur différentes balances
C'est parce que chaque marque de balance peut avoir différents calibrages, et certaines balances peuvent être synchronisées pour votre propre type de corps ou IMC.
1 – Placez la balance éteinte sur une surface plate et stable. 3 – Appuyez simultanément sur le bouton MODE et CAL jusqu'à ce que des chiffres apparaissent. 4 – Relâchez et posez un poids adapté à votre balance. Attendre 3 secondes et appuyez sur le bouton tare.
Tout d'abord, il faut toujours vérifier que l'aiguille soit bien placée sur le 0 avant de monter dessus. Toutefois, malgré cette précaution, il est avéré que la balance mécanique est moins précise et donc moins fiable que les autres modèles du marché.
Healthfun : le pèse-personne à impédancemètre intelligent
La balance à impédancemètre est actuellement la plus précise du marché. Elle fournit 13 paramètres de composition corporelle avec une très grande précision. Son design est très moderne puisque le modèle est rond. Il a une capacité de 180 kg.
La balance Withings Body + est très simple à utiliser et fiable, c'est meilleur modèle sur le marché actuellement. Il s'agit d'une balance connectée, dont les données sont synchronisées automatiquement sur votre smartphone.
Votre poids peut varier d'un ou deux kilos, sur une semaine et c'est tout à fait normal. Les origines sont multiples. Cela peut être le résultat d'une rétention d'eau. L'élimination étant fluctuante, cela peut avoir une conséquence sur la balance, bien évidemment.
En outre, la précision dépend également d'autres facteurs comme l'affichage. Une balance de précision peut être équipée d'un écran d'affichage numérique tel que l'affichage à cristaux liquide ou LCD, l'affichage à diode électroluminescente ou LED, voire, affichage fluorescent sous vide ou le VFD.
"C'est quasi impossible de prendre du poids en un seul jour", explique l'experte en nutrition Samantha Cassetty. "C'est mathématique. Pour prendre du poids, il faudrait consommer 3.500 calories de plus que ce que vous avez l'habitude de manger." En moyenne, une personne consomme 2.000 calories par jour.
Afin de connaître votre poids, le meilleur moment est de vous peser le matin, à jeun, de préférence après être allé aux toilettes, et complètement nu. Aussi, il vous faut déterminer le bon jour de de la semaine pour votre pesée en fonction de votre mode de vie.
Inutile de se peser tous les jours
Il est important de ne pas se peser tous les jours. En effet, le poids total est affecté par les variations hormonales, qu'il s'agisse des hommes comme des femmes.
Alors que vous avez l'air plus mince (et vous l'êtes), la balance ne bouge pas. C'est normal, le muscle étant plus dense que la graisse, votre poids n'a pas changé. En revanche, vous avez maigri = perdu de la graisse. Dans ce cas, pas besoin de balance : ce qui compte, c'est ce que vous voyez dans le miroir !
Monter sur la balance le soir
“Il vaut mieux se peser le matin au réveil, parce qu'il faut avoir le ventre vide”, conseille le Dr. Cohen-Koubi. En effet, si l'on se pèse le soir, le pèse-personne risque de ne pas donner le poids exact.
Le matin, le poids est généralement plus léger que le soir, car notre organisme a besoin d'énergie la nuit pour fonctionner. Nous perdons également du liquide durant notre sommeil. Un poids accru sur la balance peut également s'expliquer par une rétention d'eau, notamment en raison d'une alimentation salée.
Les défauts de la Balance
-- Les Balances n'ont pas l'esprit d'initiative : de peur de froisser les autres, elles ne vous imposeront rien et auront peur de prendre une décision à votre place (ce qui fait râler les signes plus autoritaires comme le Bélier ou le Taureau).
Posez un poids adéquat à la capacité de la balance de précision et attendez 3 secondes ; Appuyez sur la fonction remise à zéro ; Éteignez la balance de précision avec le bouton On/Off ; Une fois cette étape finie, le calibrage est terminé, donc, enlevez le poids qui pèse sur l'appareil de mesure.
La portée correspond à la charge maximale que la balance peut mesurer. Lors du contrôle des instruments de pesage réglementés, l'échelon (e) est l'incrément de la balance qui est pris en compte pour la vérification. Plus l'échelon est petit, plus la balance est précise.
Gras de l'abdomen
Une bonne nouvelle toutefois : le gras du ventre est celui qu'on perd en premier, car les hormones dont le rôle est de brûler les graisses sont davantage présentes dans l'abdomen.
Plus exactement, ceux qui dormaient 5 heures par nuit ont perdu 3,6 kilos en moyenne alors que ceux qui dormaient 9 heures par nuit ont perdu 6,48 kilos !! Il s'agit d'une différence très importante, sans changer d'alimentation.
La rétention d'eau, alias oedème, se manifeste par un gonflement du bas du corps, parfois des mains, des paupières, voire généralisé. Elle peut parfois entraîner une prise de poids de 1 à 10 kg, en peu de temps.
Les défauts de la Balance côté cœur
La Balance est indécise et narcissique: À force de paraître, la Balance devient puérile, frivole et égocentrique. Ses hésitations enlèvent beaucoup à son efficacité et sa crédulité la prédispose aux arnaques, financières ou sentimentales…
Les Balances évitent le conflit à tout prix, ils ne sont jamais dans l'opposition et cherchent au contraire le compromis dans les situations difficiles. Ce sont des diplomates nés. Toujours de bon conseil, les Balances sont souvent des amis en or !