Quelle est la période la plus difficile dans un couple ? La psychologie du couple montre que la période la plus difficile arrive souvent après la lune de miel, lorsque les problèmes apparaissent et que la communication se fragilise.
3 ans : la lune de miel est terminée
La première crise intervient généralement après trois ans de relation, d'après Nathalie Marcot, experte en connexion intérieure et relations de couple. Symboliquement, cette période marque la fin de la lune de miel.
En effet, les divorces suivent aussi un rythme et une temporalité, et si l'on en croit une étude menée par l'Université de Washington, il y a une saison pour les divorces. Nous sommes en plein dedans, puisque le printemps serait la période durant laquelle les demandes explosent.
« Il ne me parle pas assez », « Elle ne voit jamais les efforts que je fais », « Nous n'arrivons pas à avoir d'orgasme en même temps », « Quand je veux, c'est elle qui ne veut pas »... sont les plaintes le plus souvent entendues en consultation.
Les années les plus difficiles en couple
Les années 3, 7, 11 et 15 seraient les plus grandes briseuses de relation. « Lorsque les couples décident de se séparer tôt, au bout de trois ans, ils n'ont généralement pas appris à résoudre les conflits.
Il existe néanmoins des années où de nombreux couples rencontrent davantage de difficultés, en raison de conflits non résolus, d'épuisement, d'une diminution de l'affection et de l'intimité, et d'attentes non comblées. Parmi ces années figurent la 1re, la 5e, la 7e et la 10e année .
Certains signes ne trompent pas, et annoncent peut-être la fin du couple.
Il faut régulièrement redéfinir ce qu'on est capable de supporter et être en mesure de le communiquer à l'autre", avance la psychothérapeute. Des signes montrent que le couple est à un point de non-retour : "Le manque de projets et un dégoût de l'autre peuvent alerter" répond notre experte.
Ces quatre comportements sont le blâme, le mépris, la défensive et le mutisme. Le Dr John Gottman, expert en relations interpersonnelles, les a surnommés « les quatre cavaliers de l'Apocalypse », car ils annoncent la catastrophe pour toute relation, personnelle ou professionnelle.
Voici les comportements qu'il ne faut surtout pas tolérer dans une relation, selon une thérapeute de couple
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
En Occident, les femmes dans des relations hétérosexuelles demandent le divorce beaucoup plus fréquemment que les hommes, d'après les statistiques. La BBC donne des chiffres. Elles sont à l'origine de 70 % des cas de divorces aux États-Unis, rappelle « Slate », et de 62 % au Royaume-Uni (2019).
Selon le psychologue Gary W. Lewandowski, quatre piliers, qu'il appelle les « 4 F », sont indispensables pour réussir une relation amoureuse : Friendship (amitié), Fun (amusement), Fulfillment (épanouissement) et Fidelity (fidélité).
En résumé : Les collectivités doivent cesser toute campagne de promotion de leurs réalisations six mois avant le début des élections. Elles ne peuvent apporter aucune aide aux candidats pendant cette même période de six mois.
La phase la plus difficile d'une relation est peut-être celle de la lutte de pouvoir , où tous vos doutes s'insinuent, surtout si vous vous demandez si ces défauts sont réellement des signaux d'alarme.
Les couples avec un faible écart d'âge affichent un haut niveau de satisfaction et une stabilité solide. Ceux avec 4 à 7 ans d'écart connaissent une satisfaction moyenne et une stabilité modérée, tandis que les écarts supérieurs à 8 ans entraînent une satisfaction plus variable et une stabilité plus fragile."
Comprendre ces comportements peut aider les couples à les identifier et à les gérer avant qu'ils ne causent des dommages irréparables. Alors, partons à la découverte des quatre cavaliers de l'Apocalypse selon Gottman : la critique, la défensive, le mépris et le mutisme .
Une chose qui « détruit » les relations, selon des chercheurs qui ont étudié des couples pendant 50 ans. En tant que psychologues et sexologues, nous étudions les relations depuis plus de 50 ans à nous deux, et nous avons constaté que, quoi qu'il arrive, la plupart échouent à cause d'une mauvaise communication .
Les piliers du couple
Le partage fait référence aux moments passés ensemble, aux souvenirs, aux activités, aux projets. L'admiration, c'est un sentiment de joie, d'épanouissement et de fierté que l'on va ressentir à l'égard de son ou sa partenaire pour ses actions, ses qualités morales, son attitude, sa personnalité.
Voilà donc les quatre pieds, les quatre piliers, d'un amour durable : sexualité, admiration, rituels et mobilité.
La méthode 777 est un guide, pas une formule rigide. La qualité du temps passé ensemble prime sur la fréquence. Lucy Beresford recommande des actions quotidiennes comme envoyer de petits messages ou partager des routines matinales, des gestes simples, mais essentiels pour renforcer la connexion dans le couple.
✅ Signes forts : disputes fréquentes, absence de communication, indifférence, perte d'intimité et projets séparés marquent souvent la fin d'un couple. Reconnaître la fin d'un couple peut sembler difficile, mais certains signes clairs indiquent que la relation est en phase de rupture ou de transformation profonde.
5 signes d'un couple malheureux
10 signes qui prouvent que vous n'êtes plus amoureux
Mais se disputer constamment n'est bon ni pour vous ni pour votre relation ; au contraire, cela creuse le fossé émotionnel. Si vous remarquez que vous êtes souvent à l'origine des disputes, surtout pour des broutilles , vous êtes peut-être vous-même le problème dans votre couple.