La morphologie en H, aussi appelée rectangle, est associée aux mannequins. En effet, c'est une silhouette fine, avec les hanches, la taille et les épaules alignées. Les femmes en H sont généralement minces avec peu de poitrine et des épaules bien structurées.
Sur les forums Internet on trouve très facilement les mensurations conseillées pour être mannequin. La taille doit être comprise entre 1,72 m et 1,81 m et le poids entre 48 kg et 60 kg selon la taille. Ces mensurations correspondent aux tailles 34/36 des prototypes de vêtements.
La morphologie de la femme X : cette morphologie est considérée comme la plus harmonieuse. Elle possède une taille fine et bien marquée. Ses épaules sont dans l'alignement de ses hanches.
Qu'en est-il alors de la taille ? C'est souvent la grande question pour les jeunes filles qui veulent devenir mannequin : la taille idéale est entre 172 cm et 181 cm. Si ces mensurations de mannequin sont exigeantes, elles sont tout de même moins drastiques que ce que l'on pourrait croire au premier abord.
Ensuite, moins rependues chez les françaises, la morphologie en X s'identifie par une poitrine menue, des épaules et des hanches alignées, ou encore une taille résolument marquée.
Cependant le patrimoine génétique joue un rôle primordial. Toujours est-il que la morphologie est, en général, bien acquise. Malgré qu'elle puisse changer avec l'âge comme nous le verrons plus tard, il est quasi impossible, même à coup de bistouris, de passer totalement d'une morphologie à l'autre.
Une silhouette en forme de poire est le signe de hanches proéminentes. Elles sont alors plus larges que les épaules.
Actuellement, il est favorable d'avoir soit « une gueule » (profil dégageant une forte personnalité) ou soit au contraire, un style très classique (beauté pure standardisée : 80% des campagnes de publicité cosmétiques utilisent des mannequins aux yeux clairs).
Cette silhouette élancée sert le travail des marques de mode. Le souhait ultime du créateur étant de transposer son croquis à la réalité, il cherche à retrouver la légèreté de son esquisse dans le corps de ses mannequins. Loin des caméras, ils le martèlent tous: un vêtement tombe mieux sur un corps dépourvu de formes.
après tout est question de morphologie, normalement à 57/60 kg pour 1m65 ça devrait être bon. Ca dépend ! Je mesure 1,64 m (précisement ! ) et je fais du 36 pour 55 kg, voire + car j'oscille toujours ( avec des grosses jambes ! ).
Si la mesure de vos épaules est supérieure à celle de vos hanches, votre morphologie est V. Si, au contraire, la mesure de vos épaules est inférieure à celle de vos hanches, votre morphologie est A. Enfin, si les mesures de vos épaules et de vos hanches sont égales ou très proches, votre morphologie est X ou H.
Pour connaître son type de morphologie, il faut commencer par bien se regarder dans un miroir et comprendre quelles parties de notre corps ont quelle forme. Hanches, épaules, taille, poitrine : quelles parties sont plus larges, plus fines, plus abondantes ? Vos hanches et vos épaules sont-elles alignées ?
On dit que quelqu'un a le bassin large quand il est significativement plus imposant que la taille. C'est le cas des morphologies en 8 et en A. Ultra féminines, ces silhouettes ne sont pas toujours faciles à habiller. Pourtant, sachez qu'un rien peut vous sublimer.
Par exemple, pour obtenir un résulat d'un IMC (Indice de masse corporelle) compris entre 18,5 et 25 quand on mesure 1m60, il faut peser entre 47,5 kg et 64 kg.
En nutrition, on considère que le poids idéal correspond à un IMC de 22. Pour calculer votre IMC, il suffit de faire le calcul suivant : Poids / Taille au carré. Pour exemple, une femme de 45 ans mesurant 1m60 et pesant 57 kg a un IMC de 22. On considère alors, scientifiquement, que cette femme est à son poids idéal.
Parce qu'on leur demande : C'est la première et la plus simple des raisons : On demande volontairement aux mannequins de ne pas sourire. Leurs expressions doivent être les plus neutres possible.
Au menu, seuls les produits sains et faibles en calories sont autorisés. Comprenez : les protéines telles que le poisson, les œufs, la viande (surtout blanche), les « bons gras » types avocat ou noix et enfin, quelques glucides inoffensifs comme le quinoa, la patate douce ou encore les fruits.
« être grande, très grande », confirme Marc Dochez, general manager de l'agence Dominique Models. « Mesurer entre 1,73 m et 1,80 m, c'est l'idéal. Parce qu'en dessous de cette taille, les vêtements tombent moins bien et la fille fait donc moins de shoots.
Les critères pour devenir mannequin
Mais pour travailler en tant que mannequin, l'âge légal est fixé à 16 ans. Vous pouvez être recrutée dès vos 14 ans, mais il faudra attendre deux ans pour réellement entamer votre carrière de mannequin, avec une agence. Le critère principal est d'être photogénique.
La première différence se situe au niveau du salaire. Un top model qu'on engage pour son physique et sa notoriété sera bien mieux rémunéré pour le même nombre d'heures de travail qu'un mannequin lambda. Mais, un mannequin qui décroche régulièrement des contrats pourra aussi très bien gagner sa vie.
Il doit donc posséder une endurance certaine, ainsi qu'une grande résistance physique et émotionnelle. Il sait faire preuve d'une concentration prolongée, de détermination, voire d'abnégation. Le mannequin doit souvent son succès à la qualité de son réseau.
Conseil 2 : Limiter les aliments qui font grossir des hanches. Veillez à limiter la consommation des graisses saturées (la charcuterie, le beurre, les aliments frits, les plats en sauce…) et des sucres rapides (le pain blanc, le glucose, le riz blanc…).
Une mauvaise alimentation, trop riche en lipides par exemple, ou la sédentarité peuvent causer un grossissement ou une multiplication des adipocytes. Ce gain de masse graisseuse se retrouvera principalement sur les fesses, les hanches et les cuisses chez la femme.
Qu'est-ce que la morphologie en H ? Si vos épaules et vos hanches sont dans le même alignement et que votre taille est peu marquée, vous avez une morphologie en H (on parle aussi de morphologie en rectangle) ! Généralement, les femmes en H ont une silhouette élancée, mince et longiligne, parfois musclée.