La meilleure réponse au manque de respect n'est ni la colère, ni l'humiliation en retour, mais la maîtrise de soi.
Accumuler les émotions. Faire des propos ou du comportement irrespectueux une question personnelle. Exprimer nos émotions de manière trop réactive, sans réfléchir aux conséquences de nos paroles ou de notre propre comportement. Fuir la situation en espérant que les choses s'améliorent d'elles-mêmes.
Je peux ignorer ce comportement irrespectueux .
Je ne réagis tout simplement pas. C'est utile, par exemple, si l'acte irrespectueux n'est pas très grave ou si la personne a peur de moi.
La distance est la seule réponse au manque de respect. Ne réagis pas, ne discute pas, ne plonge pas dans le drame. Retire simplement ta présence.
Une façon de manifester son désapprobation est de dénoncer le comportement irrespectueux en disant : « Ce n’est pas acceptable . » « Je ne suis pas à l’aise avec ça. »
« Je me sens insulté quand vous dites ça. »
Affirmez-vous en exprimant vos sentiments à l'autre personne. Les gens tiennent des propos blessants pour provoquer des réactions émotionnelles. Plutôt que de vous emporter et de leur donner ce qu'ils veulent, surprenez-les en étant direct et honnête sur ce que vous ressentez face à leurs commentaires.
Lorsqu'une personne persiste à vous manquer de respect, vous ne lui devez aucune réaction. Laissez le silence et la distance parler pour vous. Préservez votre paix intérieure, gardez votre énergie précieuse, et cessez d'ouvrir la porte à ceux qui ont déjà prouvé qu'ils ne savaient pas vous estimer.
Ce comportement, assez courant, peut parfois provoquer de la frustration. Ne pas répondre immédiatement n'est pas forcément un signe de mépris ou d'indifférence. Pour certaines personnes, il s'agit simplement d'une habitude, d'une manière d'organiser leur temps ou de gérer leurs interactions.
« Il n'est qu'un bonheur au monde, c'est l'amour; tout le reste n'est rien. » – George Sand, écrivaine française. « Le bonheur n'est pas toujours dans un ciel éternellement bleu, mais dans les choses les plus simples de la vie.
Tu n'as pas à gagner mon respect. Tu gagnes mon mépris. Ne me manque pas de respect, ne mens pas à ce sujet, puis ne viens pas me sourire en face et faire comme si de rien n'était. Ne laisse personne te manquer de respect.
Le moyen le plus direct de rompre le cycle du manque de respect est de refuser d'imiter les comportements irrespectueux . Il nous faut résister à l'impulsion de riposter en prenant le temps de nous calmer, en adoptant un comportement respectueux, en fixant des limites claires et, parfois, en expliquant nos actions.
Les 3 signes d'un manque de respect
C'est ne pas accepter une personne telle qu'elle est.” Un manque de respect peut se manifester par trois signaux clés : la violence verbale et physique, la taquinerie abusive et cassante, le manque de considération.
Rowan Atkinson a dit un jour : « La distance est la seule réponse au manque de respect. Ne réagissez pas. Ne discutez pas. Ne vous mêlez pas de drames. »
Ignorer non seulement les actions de quelqu'un, mais son existence entière, est une tactique de manipulation et de jeu de pouvoir très efficace. Si quelqu'un essaie constamment de vous manquer de respect, vous devez d'abord le remettre à sa place, PUIS l'ignorer.
✔ Essayez de le réconforter : « Je suis ici et je t'aime. » N'essayez pas de parler de ses sentiments pour le moment; attendez que tout le monde soit revenu au calme. ✔ Essayez de le prendre fermement, mais affectueusement; arrêtez si la crise de colère semble s'amplifier.
Vous ignorez le manque de respect en espérant que cela cesse • On vous a manqué de respect une fois, et vous pensiez qu'en l'ignorant, le problème disparaîtrait. Au lieu de cela, on a pris cela comme une autorisation pour aller plus loin. Le monde ne respecte pas ceux qui se taisent ; il respecte ceux qui s'imposent. Le silence n'est pas une force lorsqu'il permet le manque de respect.
L'affirmation positive et les mots de soutien
Exemples de phrases « impressionnantes »
La cascade est impressionnante . Votre CV est remarquable. Du haut de ses 828 mètres, le Burj Khalifa de Dubaï est un édifice absolument impressionnant. La qualité de l'appareil photo de ce téléphone est l'un de ses atouts majeurs.
Le nouveau livre de Walter Isaacson, « La plus grande phrase jamais écrite », se concentre sur la deuxième ligne du document : « Nous tenons ces vérités pour évidentes par elles-mêmes : que tous les hommes sont créés égaux ; qu’ils sont dotés par leur Créateur de certains droits inaliénables ; que parmi ces droits figurent la vie, la liberté et la recherche de… »
Soyez direct(e), mais poli(e).
Mais voilà le problème avec le fait d'ignorer ouvertement quelqu'un : non seulement c'est impoli, immature, irrespectueux, cruel et mesquin, mais c'est aussi profondément destructeur sur le plan émotionnel (et parfois physique) . Ignorer quelqu'un n'est pas une preuve d'amour. En réalité, le silence radio s'apparente à de la maltraitance.
Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne, nous livre ses conseils pour apprendre à "rétorquer" avec justesse et bienveillance.
Montrez l'exemple. Si vous souhaitez être respecté, comportez-vous avec respect . Cela ne signifie pas tolérer les mauvais traitements, mais adopter le comportement que vous attendez de votre partenaire. Si vous voulez qu'il vous écoute, apprenez aussi à l'écouter activement.
Je peux discuter objectivement avec la personne.
Avec la première personne, une discussion objective est utile. Il est possible de convaincre une personne qui manque temporairement de respect qu'un tel comportement n'a aucun intérêt à long terme, car seules les personnes respectueuses se font confiance et s'entraident.