La crème fraîche épaisse ou semi-épaisse
Ces ferments épaississent la crème, augmentent un peu son acidité et lui donnent plus de goût. Pour le nutritionniste Raphaël Gruman, la différence entre crème fraîche épaisse et crème fraîche liquide tient avant tout à leur texture.
Plus légère que les autres corps gras
Avec environ 300 kcal au 100 g , c'est le moins gras et le moins calorique de tous les corps gras. La crème allégée à 15 % n'apporte plus que 15 g de lipides et 170 kcal/100 g, et la crème à 5 %, 5 g de lipides et 50 kcal/100 g.
La crème fleurette est obtenue à partir de la crème du lait. La crème fleurette est obtenue à partir de la crème du lait. À la différence de la crème fraîche épaisse, elle n'a pas subi de maturation (c'est pourquoi elle est liquide) et elle n'a pas été ensemencée par des ferments lactiques, d'où sa saveur plus douce.
Il existe une grande variété de crèmes végétales telles que la crème de soja, la crème d'amandes ou la crème de riz. Ces alternatives à la crème fraîche traditionnelle sont à la fois saines, gourmandes et idéales pour un régime végétalien.
Elle est issue d'une authentique maturation lente à l'ancienne (de 16 à 18 heures), qui lui donne sa belle teinte ivoire. Onctueuse, riche et ronde en bouche, elle exhale de fines notes acidulées qui lui confèrent un goût tout simplement inimitable.
Du point de vue nutritionnel, les crèmes fraîches à 4% ou 5% de matières grasses sont très facilement utilisables dans les régimes pauvres en cholestérol notamment.
A l'inverse, une crème fraîche périmée dégagera une odeur forte et virera au jaune, avec des traces de moisissure éparses. A noter que si la crème fraîche ne présente que quelques moisissures minimes sans autre indicateur de péremption, il est possible de les enlever et de consommer le produit quand même.
La crème est une bonne source de calcium qui joue un rôle essentiel dans les processus de minéralisation et de renouvellement osseux. À noter, qu'en plus d'être moins riche en lipides et cholestérol, la crème à 15-20% de matière grasse est aussi plus riche en calcium.
À la cuisson, la crème liquide aura tendance à se liquéfier et à lier sans épaissir.
La creme fleurette, une crème 100% naturelle
La fleurette contient 30 à 40 % de matière grasse. C'est un produit naturel, sans conservateur ni additif. La crème crue se forme naturellement à la surface du lait de vache quand on la laisse reposer plusieurs heures. Elle est liquide.
La crème fraîche pasteurisée liquide (« fleurette »)
Très polyvalente, elle peut être chauffée et utilisée dans des sauces ou toute autre recette à la crème, ou utilisée en dessert.
1 Respecter la texture de la crème utiliser une crème épaisse lorsque la texture est importante (notamment dans les usages à froid) sinon privilégier une crème liquide. 2 Utiliser de la crème fraiche épaisse lorsque le goût acidulé de la crème fraîche est recherché et viendra relever vos préparations.
Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire et d'une envie de perdre quelques kilos, les yaourts-stars sont donc… le Skyr ou encore le yaourt grec. Ce sont eux qui sont les plus riches en protéines tout en ayant le plus faible apport calorique.
Contrairement à certaines idées de reçues, les yaourts ne font pas grossir, à condition d'exclure, évidemment, les crèmes dessert et les yaourts aromatisés. Pour mincir, il convient donc de privilégier des yaourts 0 % et des yaourts nature.
Solution 1 : remplacez la crème fraîche par un yaourt nature
Le yaourt est une alternative à la crème fraîche dans les pâtes à gâteau, dans les appareils à tartes (salées ou sucrées). Remplacez 100 g de crème fraîche par 100 g de yaourt (ou fromage blanc).
Les plus gourmands dégustent la chantilly à la cuillère, mais elle permet surtout d'élaborer de délicieux desserts, du plus simple au plus raffiné : profiteroles, café liégeois, chocolat viennois, charlottes, choux… Elle se décline aussi en mode salé pour des petits plats chics et festifs.
La crème fraîche sublime la cuisine du quotidien et se mêle à toutes sortes de préparations, comme les quiches, les soupes, la viande hachée, les spaghettis carbonara, les tartes, les épinards, la pizza au saumon ou encore le lapin à la moutarde.
Le fromage blanc est fait avec du lait et de la présure qui le fera cailler. Quand à la crème, il y a: la liquide qui se forme spontanément à la surface du lait entreposé sans agitation. La crème épaisse, qui est ensemencée en ferments lactiques.