Du traitement le plus conservateur au plus invasif, on peut lister divers moyens de soigner un hallux valgus : le renforcement musculaire, les étirements, les huiles essentielles anti-inflammatoires, le port d'orthèses, et enfin l'intervention chirurgicale.
Le port de semelles orthopédiques peut améliorer la statique du pied et atténuer les conséquences de cette déformation, en y associant au besoin des soins de pédicurie. Malheureusement, aucun matériel ne peut redresser efficacement un hallux valgus.
Vous pouvez mettre quelques cuillères de sel d'Epsom dans une bassine d'eau tiède puis faire tremper vos pieds pendant une bonne demi-heure. De façon répétée, ces bains de pied aident à redonner une meilleure qualité à la peau et à éviter que le pied ne se « fige » dans la position de l'hallux valgus.
Quel âge pour une opération de l'hallux valgus ? L'opération de l'hallux valgus se fait en moyenne vers cinquante ans, en clinique ou à l'hôpital.
L'intervention peut être envisagée dans le cas où la situation est réellement irréversible (douleurs non traités par les traitements non chirurgicaux). Si les deux pieds sont touchés, on espacera de 6 mois la durée entre les deux interventions.
L'ostéopathie ne guérit pas l'Hallux valgus mais aide à soulager les symptômes créés par la déformation. L'hallux valgus entraîne localement une mise en tension des muscles et des articulations du pied et de la cheville.
L'hallux valgus est parfois totalement indolore, mais il est souvent douloureux à la marche. En effet, la zone déformée et saillante (l'« oignon ») frotte dans la chaussure et des callosités (épaississement dur de la peau) se développent.
En résumé, pour être à l'aise dans ses chaussures avec un hallux valgus , optez pour un modèle à bout large, en cuir souple, avec un petit talon de 3 à 5 cm pour les femmes et 2 cm pour les hommes.
Voici plusieurs manières de limiter la douleur
Sur conseil de votre médecin, le port d'une attelle nocturne permet de maintenir l'orteil droit. Trempez vos pieds dans de l'eau chaude, des packs de glace, des bains à remous ou encore des ultrasons. C'est peut-être aussi l'occasion de faire un massage de pieds !
L'opération de l'hallux valgus se fait généralement par ostéotomie. Le chirurgien sectionne le premier métatarse ainsi que la phalange à la base du gros orteil. Cet acte lui permet ensuite de modifier le placement des os et de procéder à leur réalignement.
Des exercices d'étirement permettent de redresser naturellement un orteil déformé. Réalisez des mouvements de flexion et d'extension afin de solliciter vos tendons, muscles et articulations. Ces exercices augmentent la souplesse au niveau des orteils et favorisent leur redressement.
On se limitera à des talons de 3 à 4 cm pour limiter l'aggravation de la déformation de l' hallux . On se tournera plutôt vers des sandales qui camouflent l' hallux valgus . On évitera les tongs qui sont tout sauf seyantes avec un « oignon » au pied.
Si votre hallux valgus frotte contre la chaussure, un rembourrage pourrait vous aider. Les coussinets pour hallux valgus, tels que les pansements Compeed® Oignon Pied soulagent la pression, servent de protection contre les frottements sur l'hallux valgus et atténuent ainsi les douleurs.
Les chaussures thérapeutiques de série à usage temporaire (CHUT) et les chaussures thérapeutiques de série à usage prolongé sont prises en charge par l'Assurance Maladie sur prescription médicale. La délivrance est possible par paire ou par chaussure, en fonction de la pathologie.
Les chaussures orthopédiques sont prises en charge à 60 % de la base de remboursement par la Sécurité sociale uniquement sur présentation : d'une prescription médicale par un médecin spécialiste : orthopédie, rhumatologie, rééducation fonctionnelle, neurochirurgie... d'un formulaire Cerfa N° 50561#03 / N°12042*02.
Croisez le pied au-dessus le genou pour être assis les jambes croisées. Ensuite, mettez la bande de résistance autour de la haute du pied, tirant les orteils vers le corps. Puis utilisez le pied d'éloigner la bande du corps. Le retournez vers le centre, et répétez l'exercice 10 fois.
"L'opération de l'hallux valgus était extrêmement douloureuse. Sur l'échelle cotée de 0 à 10 de l'évaluation de la douleur, la douleur était évaluée de 8 à 9 sur 10. Les personnes opérées il y a 20 ans s'en souviennent encore. Aujourd'hui la douleur est évaluée entre 1 et 2.
L'hallux valgus est une déformation qui apparaît au niveau du gros orteil. L'articulation devient proéminente et le gros orteil dévie de manière anormale vers le deuxième orteil du pied. Cette déformation provoque en général le gonflement de l'articulation (que l'on désigne alors sous le terme d' « oignon »).
Votre chirurgien orthopédiste vous expose, en fonction de votre cas personnel, les solutions envisagées. L'objectif est de corriger la déformation du gros orteil, en éliminant la bosse caractéristique de l'hallux valgus, et de le réaxer. L'intervention chirurgicale porte sur les os et/ou les tendons et ligaments.
Nos Conseils : Veillez à surélever les pieds du lit avant d'aller dormir. En journée, restez en position allongée au mois 3 heures par jour.
Si vous avez été opéré pour votre hallux valgus, la rééducation avec le kinésithérapeute est entreprise 3 semaines après l'intervention. Il s'agit surtout d'exercices de flexion plantaire au niveau des orteils, sans oublier bien sûr la rééducation à la marche.