Les yaourts nature : le meilleur choix santé Riche en calcium et protéines, sans additifs, c'est l'option la plus saine. Exemple : un simple yaourt nature Carrefour ou Auchan Bio sans sucre reste une valeur sûre.
Quel yaourt est le plus sain? Le meilleur yaourt est un yaourt naturel, pauvre en matières grasses, sans additifs et à forte teneur en protéines. Le yaourt grec et le skyr étant des produits laitiers plus concentrés, ils contiennent une plus forte concentration de protéines et d'autres nutriments.
J'ai consulté cinq diététiciens et spécialistes en sciences alimentaires, qui m'ont indiqué que les yaourts les plus sains sont le yaourt grec et le skyr . Parmi les marques recommandées figurent Fage, Chobani, Icelandic Provisions et Siggi's.
Quel est le meilleur yogourt à boire?
Les nutritionnistes recommandent de privilégier les yaourts nature sans sucre ajouté pour leurs bienfaits digestifs et leur faible teneur en glucides. Évitez les yaourts aux fruits et aromatisés, souvent ultra-transformés et riches en sucre, pour une option plus saine et naturelle.
Autre piège à éviter : les yaourts dits « allégés ». Vous les connaissez probablement sous leur appellation 0 % de matière grasse. À première vue, cela semble être un choix judicieux, mais comme le souligne l'enquête, ce type de yaourt cache lui aussi un problème majeur.
La consommation de produits laitiers de type yaourts ou fromages blancs à moins de 5% de matières grasses peut être privilégiée. Soignon propose par exemple des fromages et yaourts à faible teneur en matières grasses : La bûche allégée en matières-grasses. Le fromage blanc au lait écrémé de chèvre.
Voici les cinq yaourts les mieux notés :
Le yaourt au soja, une valeur sûre, selon Yuka
Pour cause, l'application lui attribue une note de 94/100. Il s'avère aussi être le plus sain à trouver en supermarché. Il faut dire que la marque Sojade tient à vendre des produits non transformés et français.
C'est le cas de YéO, une filiale de Sodiaal (la première coopérative laitière française) qui vient de développer une nouvelle gamme de yaourts aux fruits, sans additif. Elle est distribuée sous marque distributeur, chez Intermarché et Auchan. Dans les pots de 100g, « du yaourt, des fruits et du sucre ».
VRAI est la seule marque bio à proposer des produits bio à base de lait de Vache / Brebis / Chèvre. Un savoir-faire depuis plus de 20 ans. Vrai c'est Bio, Bon et Différent : La marque pionnière et leader du Bio Gourmand d'Excellence Un VRAI goût : des produits de qualité valorisés et régulièrement récompensés.
Lisez l'étiquette produit. Si vous repérez des extraits et arômes, des amidons modifiés, ou des additifs comme les carraghénanes et la gomme de guar, le produit est probablement ultra-transformé. Lors du choix des yaourts, il est important de prendre en compte leur impact environnemental et éthique.
La Laitière (Lactalis-Nestlé) a été élue Marque Préférée des Français dans la catégorie « yaourts et desserts », selon le panel OpinionWay réalisé en décembre dernier.
Des études contestées. L'UFC-Que Choisir souligne que Danone met en avant la bactérie L. casei, qui, si elle est consommée quotidiennement, pourrait réduire le risque de maladies infectieuses courantes.
Manger des yaourts est bon pour la santé.
Ils constituent également une bonne source de protéines, utiles pour le maintien de la masse musculaire.
N°1 : Le skyr
C'est le produit laitier le plus léger du marché puisqu'il contient 0% de matières grasses. S'il est autant apprécié, c'est surtout car il conserve malgré ces 0% de matières grasses une texture onctueuse.
Choisissez donc des yogourts contenant au moins 2 % de matières grasses. Le yogourt nature à 10 % de matières grasses est aussi un bon choix. Le yogourt sans gras contient, plus souvent que les autres yogourts, des substituts de sucre, ce qui n'est pas recommandé pour les enfants.
Les yogourts Activia contiennent Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus ET BL Regularis, notre culture probiotique. Grâce à cela, Activia est un yogourt probiotique qui contribue à la santé de la flore intestinale.
Mon yaourt de prédilection est le yaourt nature sans sucre ajouté , comme le yaourt nature ou le yaourt grec. Cependant, les yaourts aromatisés ou aux fruits peuvent aussi être nutritifs. Ils apportent toujours des bienfaits tels que le calcium, les protéines, les vitamines du groupe B et les probiotiques.
Le meilleur choix en cas d'ostéoporose reste le yaourt nature au lait de brebis, naturellement plus riche en calcium et bien assimilé. Les yaourts nature au lait de vache entier sont aussi intéressants, tandis que les versions 0 % ou sucrées apportent moins d'intérêt.
Riche en probiotiques , le yaourt nature contribue à : Restaurer la flore intestinale après un déséquilibre. Soutenir la digestion. Apporter des bactéries actives et bénéfiques.
Le yaourt noté 100/100 sur Yuka est en fait un skyr
En 2025, une marque de skyr aux fruits est parvenue à obtenir la note de 100/100 sur l'application Yuka.
Le yaourt grec est une excellente source de protéines, de calcium et de probiotiques, autant d'éléments bénéfiques pour la santé. Les deux résidences élaborent avec soin des menus à la fois sains et savoureux pour les aînés.
Danacol est une boisson lactée fermentée contenant les 2 ferments traditionnels du yaourt et 1,6g de stérols végétaux par bouteille, soit une quantité de stérols végétaux permettant de diminuer le cholestérol, et plus spécifiquement le mauvais cholestérol (LDL-cholestérol), de 7 à 10% en 2 à 3 semaines*.
Par ailleurs, manger un yaourt le soir réduit les gaz, les ballonnements et autres symptômes gastro-intestinaux. Contenant du tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, le yaourt de la Ferme Sayous à Lourdes réduit également l'anxiété, le stress et favorise le sommeil.