On confond souvent hydrater et nourrir en pensant que c'est la même action pour la peau mais cela ne fonctionne pas pareil... Une huile, par exemple, nourrit la peau en lui apportant les lipides nécessaires alors qu'un sérum hydratant apporte l'eau dont la peau a besoin.
Comment savoir si je dois nourrir ou hydrater ma peau ?
Hydrater sa peau, c'est lui apporter de l'eau. La nourrir permet de répondre à ses besoins en lipides.
L'hydratation garantit que les cellules de votre peau disposent de suffisamment d'eau, tandis que la nutrition contribue à maintenir cette hydratation. Une routine idéale comprend des sérums hydratants qui diffusent l'eau en profondeur dans la peau, suivis de crèmes ou d'huiles nourrissantes pour sceller cette hydratation.
La différence entre ces deux produits est avant tout une question de confort et de texture. La crème hydratante pour le corps est plus grasse et plus épaisse que le lait nourrissant pour le corps. L'absorption par la peau est plus facile avec un lait nourrissant pour le corps.
Les crèmes hydratantes sont conçues pour retenir l'hydratation de la peau.
Elles conviennent à tous les types de peau, mais sont particulièrement bénéfiques pour les peaux sèches ou déshydratées. En revanche, les crèmes nourrissantes pour le visage ont une action plus ciblée et en profondeur.
Une crème hydratante aura donc vocation à augmenter la teneur en eau de la peau quand une crème nourrissante aura pour vocation d'apporter des nutriments (vitamines, acides gras, etc.) à la peau.
Quelle est la meilleure façon de s'hydrater ? L'eau est le meilleur moyen de s'hydrater ! La consommation régulière de petites gorgées s'avère plus bénéfique qu'une grande prise d'eau ponctuelle. L'idéal : répartir les prises tout au long de la journée, en commençant dès le réveil et sans attendre la sensation de soif.
Quelle est la différence entre un soin nourrissant et un soin hydratant ? Un soin hydratant doit contenir des ingrédients qui favorisent l’absorption et la rétention d’eau. En revanche, un soin nourrissant doit contenir des ingrédients destinés à nourrir la fibre capillaire sans l’alourdir.
Mais ce n'est pas tout : cette hydratation matinale stimule également le système lymphatique, chargé de drainer les déchets cellulaires et de renforcer le système immunitaire. Une bonne circulation lymphatique contribue à réduire la rétention d'eau, à prévenir les ballonnements et à améliorer la qualité de la peau.
L'huile de coco. L'huile de coco est une huile naturelle riche en acides gras essentiels, ce qui en fait un excellent hydratant pour la peau. Elle pénètre rapidement, laissant une sensation de douceur et d'hydratation.
Les crèmes hydratantes sont conçues pour hydrater la peau et maintenir un niveau d'hydratation équilibré, tandis que les crèmes nourrissantes sont principalement utilisées pour réparer et régénérer la peau . Si votre peau tiraille ou est déshydratée, une crème hydratante suffira, mais en cas de sécheresse persistante, une crème hydratante peut être nécessaire.
Faut-il hydrater sa peau tous les jours ? Oui ! L'hydratation de la peau et notamment du visage doit se faire de façon quotidienne. Le matin, sur peau sèche et propre, après avoir appliqué un sérum visage adapté, il convient d'appliquer une crème de jour hydratante comme le Super Hydratant Jour de Sephora Collection.
Le pire ennemi de la peau, vous le savez c'est le soleil. Certes, il nous donne un teint halé, une bonne mine au retour des vacances mais il provoque également des lésions irréversibles. La quantité de rayons UV auxquels nous nous exposons est déterminante et plus on s'expose, plus le capital soleil se réduit.
« L’utilisation quotidienne d’une crème hydratante risque de faire vieillir votre peau, et non de la rajeunir », a-t-il déclaré à Refinery29. « Une application excessive de crème hydratante rend la peau sensible, sèche et terne, et perturbe son hydratation naturelle. »
Afin de prendre soin de sa peau, il est indispensable d'appliquer une crème hydratante 2 fois par jour, matin et soir. Notre conseil d'expert : On pense tous les matins (même en hiver !) à bien appliquer une crème hydratante avec SPF, et si elle n'en contient pas, on utilise un SPF au-dessus de sa crème hydratante.
Hydrater signifie apporter de l'eau, tandis que nourrir signifie lui fournir de bons lipides pour renforcer sa barrière protectrice . En combinant ces deux actions, vous aiderez votre peau à rester souple, confortable et résistante aux agressions extérieures !
FAQ : HYDRATER OU NOURRIR
Si tes cheveux sont secs, ternes, rêches au toucher ou manquent de souplesse, ils ont besoin d'hydratation. Si au contraire ils sont cassants, fourchus, fragiles, électriques ou qu'ils s'emmêlent facilement, c'est souvent un manque de nutrition.
Si votre cuir chevelu vous démange, présente des pellicules, est irrité ou tiraille après le lavage, il est probablement sec. Contrairement à un cuir chevelu gras, la sécheresse survient généralement lorsque la production de sébum est inférieure à la moyenne. Les cuirs chevelus secs ont tendance à nécessiter des shampoings moins fréquents et peuvent également être sujets aux pellicules.
Boire de l'eau ne suffit pas, les erreurs d'hydratation à ne plus commettre en vieillissant
Les boissons pour sportifs ou les comprimés d'électrolytes peuvent réhydrater le corps plus rapidement que l'eau pure pendant ou après une transpiration intense, une maladie ou une exposition à la chaleur, car ils remplacent les électrolytes perdus et favorisent la rétention d'eau.
5 gestes à adopter pour une peau hydratée en profondeur
Comment savoir si je dois nourrir ou hydrater ma peau ?
L'hydratation garantit que les cellules de votre peau disposent de suffisamment d'eau, tandis que la nutrition contribue à maintenir cette hydratation. Une routine idéale comprend des sérums hydratants qui diffusent l'eau en profondeur dans la peau, suivis de crèmes ou d'huiles nourrissantes pour sceller cette hydratation.
La meilleure crème hydratante visage pour peaux sensibles : Crème Créaline Défensive Riche Bioderma. La meilleure crème hydratante visage anti-rides : Crème anti-rides comblantes Dr. Pierre Ricaud. La meilleure crème hydratante visage pour l'hiver : Après-skin Multi-use Rich Texture Cream OLE Henriksen.