La Contrex et la Vittel sont des eaux minérales plus riches en calcium que vous pouvez consommer durant la grossesse.
Enceinte, variez-les eaux !
Si votre consommation en produits laitiers est peu élevée, optez pour les eaux riches en calcium : Hépar, Courmayeur, Contrex, St Antonin, Wattwiller, Salvetat ou encore Quézac. D'autres, comme la Badoit (pétillante), sont réputées pour leur importante teneur en fluor.
En pratique, on recommande à la femme enceinte de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Notez que bien boire pendant la grossesse, c'est aussi prévenir les infections urinaires fréquentes et la constipation.
* Il est recommandé aux femmes enceintes de consommer 2,3 L d'eau par jour, eau des aliments inclue. EFSA 2010. ** Hépar® est efficace en cas de constipation fonctionnelle, en dehors de toute maladie sous-jacente. HÉPAR® peut être laxative.
Cependant, une consommation de coca cola n'entrainera pas de complications pour la femme enceinte. Un bémol après le 6ème mois de grossesse où l'on conseille de réduire la consommation à un ou deux verres par semaine maximum. Avant le 6ème mois de grossesse on vous conseille même le coca cola.
Buvez également des eaux minérales riches en magnésium (Hépar), un minéral qui a une action sur le muscle utérin, évite les crampes nocturnes fréquentes lors du dernier trimestre, stimule les muscles du système digestif et aide à lutter contre la constipation. Vous pouvez également boire des eaux gazeuses.
Les besoins en eau de la femme enceinte augmentent pour un bon transit maternel. Les reins de la femme enceinte sont davantage sollicités durant la grossesse. Ils filtrent en moyenne 240 litres d'eau par jour contre 180 litres par jour habituellement. Une eau faiblement minéralisée est donc préconisée !
buvez une boisson glacée : bébé réagira au froid soudain ; dirigez une lumière vers votre ventre : il sera surpris et bougera ; tapotez votre ventre pour chercher à le faire réagir.
R : Le miel peut être consommé sans problèmes durant la grossesse. Contrairement au bébé, il est peu probable que la bactérie Clostridium botulinum se développe dans les intestins d'un adulte en santé.
Le thé vert et le thé noir réduisant l'assimilation du fer, Angèle recommande plutôt le « thé rouge » (rooibos), qui ne contient ni théine ni caféine, et dont la couleur chaude est réjouissante. « Ça peut être une bonne alternative quand on aime le café et qu'on a besoin de saveurs fortes ».
Boire des sodas light et autres boissons pleines d'édulcorants durant une grossesse aurait des effets néfastes sur le développement du bébé, augmentant drastiquement les risques d'obésité. Les boissons sucrées à l'aspartame sont particulièrement mauvaises pendant la grossesse.
Par précaution, il est fortement déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes de consommer tout type de boissons énergisantes.
La question se pose, car le miel renferme naturellement un type de bactéries connu sous le nom de Clostridium botulinum. En absence d'oxygène, cette bactérie produit une toxine (une composante toxique) qui peut causer une maladie, appelée le botulisme.
L'envie fréquente d'uriner est un symptôme courant au début de la grossesse, mais elle peut aussi réapparaître plus tard, à mesure que l'utérus et le bébé grandissent et exercent une pression sur votre vessie. Bien que cela soit pénible, dans la plupart des cas, il n'y a pas de quoi s'inquiéter.
La bouillotte peut vous procurer un meilleur bien-être pendant la grossesse. Pendant la grossesse, les douleurs, courbatures, crampes au niveau du ventre sont plutôt normales mais peuvent être vraiment douloureuses. Utiliser une bouillotte peut vraiment aider les muscles à se détendre et à soulager les douleurs .
Boire de l'eau chaude le matin, à jeun, accélère le métabolisme et permet à notre organisme de brûler plus de calories. Ce rituel matinal vous permettra en plus d'éliminer les toxines à l'origine, entre autres, du vieillissement prématuré des cellules.
Boire de l'eau chaude avant de dormir favorise la circulation sanguine, augmente la production de sueur et élimine les toxines, selon une recherche scientifique publiée dans le National Center for Biotechnology Information. L'eau chaude améliore également le cycle veille-sommeil et conduit à un sommeil paisible.
Au 2ème trimestre de grossesse, la fatigue disparaît ou s'amenuise. A ce moment-là on retrouve en général son énergie et son dynamisme. Une autre forme de fatigue réapparaît au 3ème trimestre de grossesse vers 7 mois, et surtout dans les semaines précédant l'accouchement.
La viande crue. L'alcool. Les croutes de fromage. Le lait cru et le fromage cru ou non pasteurisé
Les crêpes ne font pas partie des aliments interdits à la femme enceinte. En effet, elles ont beau contenir des œufs et du lait (deux aliments potentiellement susceptibles d'être sensibles pour la femme enceinte), elles nécessitent toutefois d'être cuites.
La vinaigrette peut être consommée sans danger pendant la grossesse, qu'elle soit faite maison ou achetée en magasin.
Le Nutella convient à la femme enceinte. Cependant, c'est un produit très sucré qui n'est relativement pas très nutritif, de ce fait, à consommer avec toute la modération du monde.