L'hypnose directe (ou par suggestion directe) est le type d'hypnose le plus classique. Celui-ci est utilisé depuis plusieurs siècles. Dans le milieu médical, cette approche permet, par exemple, d'agir au plus vite pour traiter la douleur ou pour préparer rapidement à une intervention.
L'hypnose ericksonienne : un patient acteur de sa guérison
Avec Erickson, l'hypnothérapeute ne se sent plus dans la nécessité de fournir une solution à son patient. C'est au patient de mettre à profit l'état hypnotique pour accéder à ses ressources intérieures, trop souvent inexploitées.
Si, en Hypnose Ericksonienne on "répare" via l'inconscient, en Hypnose Humaniste on le fait par l'intermédiaire de la Conscience : pareil et plus encore ! Puisque, au passage, la personne se découvre et se (re)connecte à elle-même. Ce qui lui permet aussi de mieux vivre avec les autres.
L'hypnose Ericksonienne est essentiellement préconisée pour des personnes ayant des troubles obsessionnels, des problèmes de dépendance (pour arrêter de fumer notamment) ainsi que d'angoisse. Elle est par exemple efficace pour dépasser la peur d'un examen.
Coût d'une séance
Les tarifs d'une séance sont variables d'un thérapeute à l'autre. Aussi, il est nécessaire de contacter les thérapeutes afin de leur demander leurs tarifs. En général cela varie en France de 45 à 65 € hors métropoles et de 60 à 85 € dans les métropoles.
Pour savoir si le patient est bel et bien sous hypnose, le thérapeute lui demandera par exemple soit de croiser les bras, soit de lever une main. Si ce dernier s'exécute, il dans un état hypnotique, et il sera à même d'être réceptif aux différentes suggestions du thérapeute.
Une séance d'hypnose médicale dure généralement entre 20 et 45 minutes et se déroule en plusieurs phases. A la première séance, le praticien et le patient établissent la relation nécessaire aux soins hypnotiques : l'alliance thérapeutique. Les principes de l'hypnose sont expliqués ainsi que le déroulement des séances.
C'est en modifiant l'environnement et les symboles rencontrés lors de l'hypnose que la personne agit sur son Inconscient, pour changer ses configurations, soigner ses blessures, etc… Cela se déroule à la manière d'un rêve lucide où l'on est libre d'agir comme bon nous semble, guidé par l'aide du thérapeute.
Certaines personnes peuvent se sentir anxieuses ou confuses pendant la séance d'hypnose. Les autres effets secondaires qui ont été rapportés comprennent la fatigue, les maux de tête, les évanouissements et les étourdissements.
Pour les individus au profil psychotique, cependant, l'hypnose n'est pas possible, car l'instabilité d'un patient en proie à un délire actif empêchera le thérapeute de créer un lien avec l'individu pour travailler sur son esprit, ce qui est indispensable pour une séance d'hypnose réussie.
Le délai est variable. Il faut souvent attendre quelques jours. Mais pour certaines personnes, l'effet va être presque immédiat. Au contraire pour d'autres, il faudra attendre plus longtemps (quelques semaines par exemple) ; presque à les faire douter que l'hypnose puisse y être pour quelque chose.
Le recours à l'hypnothérapie est utile pour diminuer l'état anxieux ou dépressif, le stress ou la crise de panique. Les douleurs chroniques comme les migraines, les lombalgies peuvent être soulagées par l'hypnose. Son efficacité a été validée par l'Inserm en juin 2015.
L'hypnose thérapeutique est utilisée dans de nombreux contextes. Des études cliniques suggèrent que l'hypnose peut améliorer la fonction immunitaire, augmenter la relaxation, diminuer le stress, soulager la douleur et de l'anxiété.
Lorsqu'un individu est en état hypnotique, il reste conscient mais pas totalement lui-même étant donné qu'il peut relâcher la pression et ressentir d'autres émotions et avoir d'autres avis. Pendant l'hypnose, l'individu ressent et vit des étapes de l'opération qui lui permettent de savoir qu'il est sous hypnose.
La solution est très simple : ne faites rien. Sans stimulation extérieure, la personne hypnotisée va remonter naturellement vers un état de conscience ou s'endormir si elle est fatiguée.
En hypnose humaniste, la personne est en état de conscience dit "augmentée", le thérapeute est un simple guide qui donnera les clefs nécessaires à l'action sur l'inconscient. Cette thérapie brève particulièrement efficace est une nouvelle façon de pratiquer l'hypnose qui est plus tournée vers l'autonomie.
En réalité, en termes d'hypnose, tout le monde peut être sensible. Tout dépend maintenant du degré de réceptivité de chacun. Pour garantir la réussite du traitement, le praticien va adopter une méthode qui va conduire le patient à avoir une meilleure réceptivité plus ou moins rapidement.
Comme le révèlent les neurosciences, l'hypnose modifie nos processus cognitifs et sensoriels. Elle entraîne à revisiter la réalité et la perception que l'on en a et, par là même, à développer des comportements et des facultés inédites.
Pour faire court, la transe profonde est l'état d'hypnose qui permet de mettre le Conscient de l'individu et son réseau perceptuel en mode « Off », afin de favoriser le « personnage inconscient » et utiliser au maximum ses ressources.
L'état hypnotique permet de trouver des ressources enfuies et de lever certains blocages. Cette sensation de grande fatigue après la séance est donc un effet logique.
Privilégiez un lieu calme et une position confortable. Vous pouvez opter pour la position assise. Ensuite, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre corps et votre respiration. Une fois relaxé, vous pourrez formuler des auto-suggestions.
Les hypnotiseurs, ceux qui utilisent l'Hypnose (donc possiblement aussi à visée de divertissement, en spectacle ou démonstrations) Les hypnothérapeutes, ceux qui aident d'autres personnes avec la parole grâce à l'Hypnose et ses possibilités (cf. le Larousse).