La balle de squash point rouge et la balle point blanc seront idéales pour des joueurs qui débutent le squash (débutant), le rebond sera facile, et elles vous permettront d'avoir des échanges sportifs et ludiques dés de vos premières parties.
Ce sport naquit au XIX e siècle (vers 1850) à l'école privée de Harrow à Londres, en Angleterre. Les étudiants de l'école, en attendant d'utiliser les courts de tennis, commencèrent à frapper sur l'un des murs de l'immeuble avec leurs raquettes et c'est ainsi que le squash fut inventé.
Contrairement aux raquettes, le poids et la circonférence d'une balle de ping-pong sont réglementés. Selon les règles de la fédération internationale de tennis de table (ITTF), une balle doit peser 2,7 grammes. Les compétitions officielles autorisent l'utilisation des balles de 40 millimètres de diamètre.
Le ballon suisse est très utilisé par les athlètes lors des entraînements. C'est le plus gros ballon et le plus polyvalent : il sert aux exercices de force et de stabilisation comme pour les étirements. Son diamètre varie entre 45 et 85 cm en fonction de la grandeur du sportif et de l'utilisation qu'il veut en faire.
Les effets bénéfiques du squash sur la santé
Parce qu'il exige des accélérations répétées et intenses et une capacité de récupération rapide, il améliore l'endurance. De plus, le squash sollicite beaucoup le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que la capacité respiratoire.
Hommes et Femmes : Un match se joue en 3 jeux gagnants. Un jeu se joue en 11 points directs (tous les points comptent) En cas de 10 égalités il faut 2 points d'écart pour gagner le jeu.
2 / les matches se jouent en 2 ou 3 sets gagnants de 11 points ( avec 2 points d'écart ). Gènes : 1 / il y a let si l'adversaire gène la course permettant d'aller sur la balle.
La balle touche un mur avant d'avoir été frappée par le serveur ou si le serveur rate la balle après le rebond au sol ou s'il la frappe plus d'une fois. III.
Le squash est un sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu de 10 m sur 6 m entièrement entouré de murs et d'une paroi vitrée. Il consiste à frapper une petite balle noire en caoutchouc, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre ou fasse une faute.
Une étuve leur permet de chauffer les balles pour les rendre plus bondissantes, comme en situation de jeu réel. A 70 °C, les balles repartent avec 70 % de leur vitesse initiale.
2.1 Le vainqueur d'un échange marque 1 point et sert pour engager l'échange suivant. 2.2 Chaque jeu est disputé en 11 points, sauf dans le cas où le score atteindrait 10 partout. Dans ce cas, le jeu se poursuit jusqu'à ce que l'un des joueurs mène de 2 points.
Les origines du Squash remontent au début du 19 siècle, en Angleterre. Tout comme le tennis, le badminton et la pelote basque, le squash serait un des descendants du célèbre Jeu de Paume. La Paume fut inventée en France au 13e siècle même si certains historiens ont pu retrouver des variantes de ce Jeu dès l'Antiquité.
LE SQUASH MUSCLE LES CUISSES ET LES FESSIERS
Si le travail musculaire est très “réparti”, les muscles les plus sollicités sont indiscutablement les ischio-jambiers et les fessiers en raison de la multiplication des courses, vers l'avant, latérales ou à reculons.
Plusieurs disciplines permettent d'améliorer la technique du footballeur. La pratique d'un autre sport collectif, le basket ou le handball par exemple, permet de travailler son esprit d'équipe et sa capacité à se repérer sur le terrain.
En adoptant une position assise sur un Swiss Ball, vous allez contractez vos muscles abdominaux : vous allez les sculpter sans vous en rendre compte ! Il faut dire qu'avec la recherche de l'équilibre, le ballon sollicite vos abdos en continu. Vous allez voir vos petits bourrelets disparaître peu à peu !
Pour protéger votre dos et optimiser vos efforts, choisissez un swiss ball à votre taille : - Moins de 1,65 m : optez pour le gym ball S, de 55 cm. - Entre 1,65 et 1,85 m : privilégiez le gym ball M, de 65 cm. - Plus de 1,85 m : optez pour le gym ball L, de 75 cm.
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Le diamètre d'une balle de tennis doit être supérieur à 6,35 cm, et inférieur à 6,67 cm. Pour le padel, le diamètre de la balle doit être compris entre 6,35 cm et 6,77 cm. Le poids de la balle de tennis doit être entre 56,2 et 58,5 grammes. Les balles de Padel doivent peser entre 56 et 59,5 grammes.
Tennis – 263,4 km/h.
Dérivé du tennis, du squash et du badminton, le Padel se joue exclusivement à 4 joueurs sur un court plus petit et encadré de murs et grillages. Ce nouveau sport de raquette venu tout droit du Mexique ouvre des perspectives sportives inédites et des sensations incroyables.
Les sports de raquettes regroupent plusieurs disciplines : tennis, squash, tennis de table, padel, cestas ou encore badminton. Toutes nécessitent un équipement et du matériel de qualité, adaptés au niveau de jeu de vos élèves ou licenciés. La raquette est l'élément de base de chacun des sports de raquettes.