Que ce soit pour votre confort ou par nécessité, il existe deux indispensables pour le cyclisme : le maillot de vélo et le cuissard. Ces deux vêtements sont idéaux pour ceux qui le pratiquent de manière régulière et intense.
Vêtements de cyclisme pour des températures comprises entre 10°C et 15°C. Quand les températures baissent, il est bien sûr temps de jeter un œil pour une tenue d'hiver! La chose la plus importante est de garder votre torse au chaud. Vous pouvez le faire avec un maillot de corps et un maillot de cyclisme pour l'hiver.
Le T shirt technique incontournable en vélo est le sous-vêtement seconde peau. Comme son nom l'indique, il se porte comme une seconde peau, avec manches courtes ou longues, soit seul soit en première couche. Il permet d'évacuer l'humidité de la sueur vers l'extérieur.
Gilet de haute visibilité
Le gilet doit être homologué (marquage "CE"). Ne pas respecter cette obligation est puni par une amende pouvant aller jusqu'à 150 €. En général, il s'agit d'une amende forfaitaire de 35 €.
Comme mentionné dans les textes de loi, en particulier dans le Code de la route, Chapitre 1, article R431-1-3, en circulation, le conducteur et le passager d'un cycle doivent porter un casque attaché s'ils sont âgés de moins de 12 ans. Ce casque obligatoire vélo doit-être conforme à la norme CE.
Le casque. En circulation, le conducteur et le passager d'un cycle, s'ils sont âgés de moins de 12 ans, doivent porter un casque conforme à la réglementation relative aux équipements de protection individuelle. Ce casque doit être attaché.
Par temps chaud, le maillot manches courtes est le parfait compagnon. Fabriqué en polyester (ou en mélange de laine et de polyester pour certaines marques haut de gamme comme Rapha ou Louison Bobet), le maillot manches courtes est léger, respirant, évacue la transpiration et sèche rapidement.
Pour le haut du corps, en couche extérieure, optez pour une veste hiver velo route coupe vent et imperméable. En vélo de route, on conseille des vestes aux couleurs vives ou avec des éléments réfléchissants pour se faire voir plus facilement des autres usagers.
Les conditions idéales pour faire du vélo : une belle sortie estivale par 25°C, et avec peu de vent. C'est aussi le type de sortie qui demande le minimum d'équipement.
Le lavage dépend également de la température : la plupart du temps, les T-Shirts sont lavés à 30 - 40° C. Des températures plus élevées peuvent faire rétrécir le tissu.
Bras, pectoraux, dos, abdos, fessiers, cuisses, mollets… plus d'une dizaine de muscles participent au pédalage, au maintien de la vitesse et de l'équilibre. Petite révision d'anatomie… À vélo, tout le corps travaille ! Lorsque vous pédalez, le cœur est le premier muscle que vous sollicitez.
Un code de ralliement
Eh oui, la jambe épilée, c'est un code de reconnaissance entre cyclistes, pour montrer son appartenance à un groupe.
Lorsque les températures deviennent particulièrement basses, certaines précautions sont à prendre. Pédaler en hiver n'est pas sans danger pour la santé. Qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il neige, il est possible de continuer à rouler et de profiter de tous les bienfaits d'une sortie vélo.
Une tenue classe pour femme en hiver ? Dirigez-vous vers une blouse blanche en lin à associer à un blazer épais ainsi qu'un pantalon ceinturé. Côté chaussures, les bottines à talons noires se marient à la perfection avec ce style.
Avez-vous jusqu'à maintenant toujours eu froid l'hiver ? Les vestes en duvet ou matelassées avec une doublure en polyester de haute qualité sont alors ce qu'il vous faut. Elles sont respirables et régulent la température afin que vous soyez au chaud mais que vous ne transpiriez pas pour autant.
LA BONNE TAILLE DE CUISSARD
Le coussinnet en peau de chamois doit être légèrement tendu sur la zone de l'entrejambe pour maximiser ses performances et protéger le cycliste. Les cuissards sont plus efficaces lorsqu'ils s'ajustent parfaitement au corps et que la peau de chamois est maintenue près de la peau.
Le maillot, qui aurait plus de 130 ans puisqu'il date a priori de la période 1886-1890 d'après la BBC et très certainement de la saison 1889-1890 plus précisément d'après Graham Budd, est parti il y a quelques jours à prix d'or : 19 840 livres, soit 22 500 euros à peu près.
Est-il possible de rouler à vélo sur le trottoir ? Non, dans le code de la route, les trottoirs sont interdits aux vélos sauf pour les enfants de moins de 8 ans. Vous pouvez quand même les emprunter si vous circulez à pied, votre vélo à la main.
Un casque non attaché est inefficace ! Un casque non-attaché est passible de la même sanction que le non-port du casque. Soit 3 points de permis en moins et une amende de 135 €.
Depuis le 22 mars 2017, le port du casque à vélo devient obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans, qu'ils soient conducteurs ou passagers.