Basketball – Wilt Chamberlain (1,22 m) et Michael Jordan (1,17 m) Wilt « The Stilt » Chamberlain détient le record du plus haut saut vertical de l'histoire de la NBA avec un saut de 1,22 m. Peu de gens croiraient qu'un homme de son gabarit, 7 pieds et 1 pouce, pourrait atteindre des hauteurs record.
Pour améliorer sa détente verticale de 20 cm au moins, que ce soit pour les mollets, les quadriceps ou les fessiers il faut choisir le programme développant l'explosivité des jambes souvent appelé force explosive des membres inférieurs.
Keon Johnson, l'arrière de Tennessee, a explosé le record de détente verticale du NBA Draft Combine mercredi. La marque de Kenny Gregory (115.57 cm), vieille de 20 ans, a été tout simplement dégommée par l'ancien coéquipier du Français Yves Pons chez les Volunteers. Johnson a scoré une détente à... 121.92 cm.
Le record du monde de 7,43 m d'Anișoara Cușmir-Stanciu est battu d'un centimètre par l'Est-allemande Heike Drechsler, championne olympique de la discipline en 1992 et 2000, qui atteint la marque de 7,44 m le 22 septembre 1985 à Berlin, aidée par un vent favorable de 2 m/s .
Hugues Fabrice Zango, né le 25 juin 1993 à Ouagadougou, est un athlète burkinabé, spécialiste du triple saut. Il est double médaillé aux Mondiaux (en bronze à Doha en 2019 et en argent à Eugene en 2022) et médaillé de bronze aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2021.
Le record du monde a été décroché par le Chilien Alberto Larraguibel Morales en 1949. Avec son cheval Huaso, le cavalier a sauté une barre située à 2,47 m de hauteur.
Mercredi, Keon Johnson s'est emparé d'un officieux record du monde avec 1m22 de détente ! L'ancien record datait de 2001, et il appartenait à Kenny Gregory avec 1m16 de détente.
Son saut avait été mesuré à 117 cm (avec élan), effaçant des tablettes un autre joueur passé par la France : Kenny Gregory, qui avait 115.5 cm de détente, record qui tenait depuis 2001. Mais Keon Johnson (1m96), coéquipier d'Yves Pons à Tennessee, a pulvérisé ce record puisque sa détente a été mesurée à 1.22 mètre !
A contrario, si votre détente est de moins de 36cm, votre détente est “insuffisante”. Vous êtes dans la moyenne entre 49 et 52 cm.
Lorsque vous commencez à sauter, balancez-les puissamment vers l'avant et dans les airs. Cela devrait vous aider à vous propulser vers le haut et à vous donner de l'élan X Source fiable State of Indiana Aller sur la page de la source . Expirez lorsque vous sautez, comme lorsque vous soulevez des haltères.
Debout, les pieds plaqués au sol, l'un à côté de l'autre, se laisser tomber en avant, en gardant le corps droit, contre un mur. Descendre jusqu'à ce que la tension se sente dans les mollets et garder la position 30 secondes. Et voilà, maintenant, faites ça autant que possible, et vous sauterez comme jamais !!
Par défaut, la calculatrice à dunk met la hauteur régulière pour les joueurs qui ont plus de 12 ans : 3,05 mètres. La hauteur supplémentaire pour dunker. Cette hauteur est une valeur allant en général de 10 à 20 centimètres. Cela va dépendre de chaque joueur et aussi de la qualité de dunk que tu veux mettre.
Gardez toujours vos jambes vers l'avant lors de votre saut afin d'optimiser votre saut et aller plus loin. Ne pensez qu'à votre course d'élan et votre saut, ne baissez jamais vos yeux sur la planche d'appel. Regardez droit devant vous. Hydratez-vous avant et pendant votre compétition.
Pour les débutants, dunker avec une balle de tennis à une main est également un bon exercice s'il est effectué de manière répétitive. Sauter plus haut ne dépend pas que de vos chaussures. Pour avoir le privilège de dunker, vous devez d'abord vous entrainer.
Muscles sollicités
Les principaux muscles travaillés pour les sauts groupés sont les quadriceps et les ischio-jambiers (muscles des cuisses devant et derrière), les mollets ainsi que les fessiers.
Avec tous les éléments évoqués ci-dessus, on aurait tendance à dire que 1m80 est la taille minimum pour dunker au basket. Cependant, des athlètes disposant d'une taille inférieure sont déjà parvenus à dunker.
Sa détente a été telle que ses épaules étaient au niveau du cercle (panier) et son corps a heurté le panneau de plein fouet. Ses genoux ont frôlé la tête des autres joueurs.
L'Autrichien Felix Baumgartner a sauté de plus de 39 000 mètres d'altitude, atteignant officiellement 1,24 fois la vitesse du son.
Dunk spectaculaire où le joueur fait passer le ballon entre ses jambes pendant qu'il est en l'air pour ensuite le smasher dans le cercle. Le vrai nom de cette création est le « East Bay Funk Dunk ».
Sans élan, uniquement avec l'aide d'une flexion des jambes (et l'aide des bras), faites un bon le plus haut possible et tapez, bras tendu le plus haut possible (en faisant une marque si marqueur ou craie). L'écart entre le bras tendu pieds au sol et le saut représente votre détente verticale.
Il organise en 1991 une tournée d'adieu pour son petit cheval qui s'achèvera au pied de la tour Eiffel. Personne ne verra vieillir Jappeloup. Quelques semaines après sa mise à la retraite, il meurt dans son box d'une crise cardiaque.
Saut d'obstacles
Le saut le plus haut : record détenu par Huaso et son cavalier Alberto Larraguibel pour une hauteur de 2,47 mètres.
Nous y voilà, le number one de ce classement n'est autre qu'un cheval de course (surprenant) vendu à 70 millions de dollars. Sa carrière de galopeur a été extraordinaire, puisqu'il a ramené environ 2 millions d'euros de gains.