Buvez beaucoup d'eau. Faîtes attention d'avoir une alimentation équilibrée, riche en protéines, en fer, en vitamines A et C mais également en zinc et en magnésium. Massez vous régulièrement le cuir chevelu en effectuant des mouvements circulaires, ce qui favorise la repousse des cheveux.
Les tomates, les carottes, le thon et l'œuf font partie des aliments riches en vitamines B. Le magnésium, les protéines et le fer contribuent également à retarder la calvitie. Ils nourrissent les racines capillaires et participent à leur oxygénation.
La calvitie est donc causée par un excès d'hormones mâles, très souvent due à une hérédité. Cependant, d'autres causes peuvent être à l'origine d'une calvitie : un stress permanent, une mauvaise hygiène de vie, des carences alimentaires ou certains médicament peuvent entraîner la perte de cheveux.
L'alopécie androgénétique concerne environ 70% des hommes et commence généralement vers l'âge de 40 ans. Il existe bien entendu de nombreux cas où la calvitie débute dès l'âge de 18/20 ans.
Il n'existe aujourd'hui que deux traitements à la calvitie (l'alopécie androgénétique comme l'appellent les spécialistes) : le minoxidil et le finastéride. Mais tous les deux ont des effets secondaires indésirables comme des démangeaisons, une baisse de la libido ou des maux de tête.
Une évolution en 7 stades...
La majorité des alopécies de stades 4 à 5 ont lieu entre 30 et 40 ans, mais il peut être d'observé avant 30 ans s'il s'agît d'une alopécie androgénétique précoce.
Si les premiers signes de la calvitie peuvent survenir à la vingtaine, début du ralentissement de l'activité des follicules, il est communément reconnu que celle-ci ne peut se stabiliser avant l'âge minimum de 30 ans.
Les premiers signes de la calvitie apparaissent au niveau des tempes, qui se dégarnissent peu à peu avant que le phénomène ne s'étende à l'ensemble du crâne. La calvitie peut apparaître subtilement et de différentes façons : Modification de la ligne de naissance des cheveux.
Les cheveux repoussent généralement après une chute capillaire due à : Un changement de saison ou une période de stress modéré et/ou de Les cheveux tombent durant une période assez courte (quelques mois) et repoussent directement.
L'alopécie androgénétique
Cette forme de calvitie constitue la principale cause de la chute de cheveux chez les jeunes, à partir de 16 ans. Chez les hommes, l'alopécie androgénétique s'explique par une production accrue de dihydrotestostérone (DHT).
Dans le cadre d'une greffe de cheveux, les cheveux implantés reprendront leur cycle de croissance normal et auront ainsi une durée de vie identique aux cheveux présents dans la zone donneuse.
Comment fonctionne le minoxidil ? Lorsqu'il est appliqué par voie cutanée, le minoxidil stimule la croissance des kératinocytes, ces cellules qui constituent 90 % de la couche superficielle de la peau (épiderme) et des phanères (les ongles, les cheveux, les poils...) : il favorise donc la pousse des cheveux.
Il est efficace dans environ 60% des cas. Il réclame une application 2 fois par jour de longue durée et permet de ralentir la perte des cheveux en agissant sur la vascularisation locale permettant un apport mieux réparti des divers nutriments dont ont besoin les bulbes pileux.
Les douleurs post-opératoires suivant une greffe de cheveux sont minimes voire inexistantes. On parle plus généralement de « gènes », de « démangeaisons » et de « tiraillements » dans la zone donneuse. Ces sensations sont temporaires et disparaissent au bout de quelques jours.
Plusieurs cliniques proposant des greffes capillaires, et gérées par la même personne, ont dû suspendre leurs activités après des contrôles et un cas de septicémie. Plusieurs centres de greffes capillaires sont dans le collimateur du Ministère de la Santé.
Il est important de ne pas réaliser une greffe de cheveux trop tôt. En effet, en cas de perte de densité débutante (Stade I et II), l'évolution se fera très probablement vers une aggravation progressive de la chute de cheveux. L'alopécie masculine est d'origine androgénétique dans 95 % des cas.
Les massages renforcent les follicules pileux et stimulent la croissance des cheveux. Une étude a prouvé que 69 % des hommes et des femmes souffrant d'alopécie ont vu repousser leurs cheveux grâce à des massages réguliers du cuir chevelu. Les aliments consommés peuvent également affecter la croissance des cheveux.
Du minoxidil (présent sous forme d'huile dans majorités des cas) De l'huile de ricin (qui permet de venir stimuler les follicules inactifs)
Les aliments gras et les viennoiseries
Tout comme l'alcool, les aliments contenant des acides gras saturés ou acides gras trans, à l'instar de la charcuterie, des fritures, et autres viennoiseries ont tendance à faire tomber les cheveux.
Une étude scientifique* prouve que la caféine contenue dans le café stimule la pousse et accélère donc la croissance des cheveux. Le café est également l'ingrédient parfait pour lutter contre la chute de cheveux.
Les vitamines A et C
Présente dans les fruits comme l'orange, le kiwi ou la papaye par exemple, la vitamine C est essentielle pour éviter que le cheveu ne se casse. La vitamine A, présente dans les viandes maigres lutte, quant à elle, contre la chute des cheveux.