Le réveil vibrant est idéal pour les personnes sourdes ou malentendantes. Doté d'un vibreur, ce type réveille-matin peut aussi être utilisé pour se réveiller discrètement sans réveiller son conjoint ou toute la famille.
Chirp est un réveille-matin original conçu spécialement pour réveiller une personne à la fois. Chirp comprend une horloge et un genre de pince qui se détache de la base. Cette pince se fixe sur l'oreiller et vibre lorsqu'il est temps de se réveiller. L'horloge communique avec la pince à distance grâce à des signaux.
L'un des points les plus importants pour réussir à vous lever tôt sans réveil est simplement de ne pas avoir de variation dans l'heure du réveil. Ainsi l'heure du coucher peut varier et vous ressentirez uniquement de la fatigue les jours où vous êtes allé tard au lit.
Le 3531/01, de Philips : lumière progressive
Le deal proposé par le Philips 3531/01 est simple. L'appareil est là pour vous accompagner dans votre sommeil et pour vous réveiller en douceur le matin.
Pour se lever à 7h, il faut se coucher soit à 1h du matin, soit à 23h30, soit à 22h. Pour se lever à 6h30, il faut se coucher à minuit et demi, à 23h ou à 21h30.
Réveil vintage. Les réveils analogiques classiques sont parfois les meilleurs pour les gros dormeurs, car ils donnent une ambiance rétro à votre chambre et brisent le silence du matin que la plupart des réveils numériques.
Ne pas confondre la clinophilie avec d'autres types de troubles tels que la dysanie qui désigne la difficulté à sortir du lit le matin et l'hypersomnie qui correspond à un besoin excessif de sommeil.
Un faisceau laser pour vous réveiller
Wake se positionne au-dessus de votre lit et saura réveiller la bonne personne à la bonne heure sans déranger celui qui a la chance de dormir plus longtemps. Mais alors comment ça marche concrètement ? Wake est donc un petit boîtier qui se fixe au-dessus de votre lit.
Ce sentiment de non-repos peut être dû au stress, au surmenage au travail, à des activités de loisirs trop intenses ou même, à une alimentation déséquilibrée ou insuffisante. Pour savoir d'où vient cette fatigue, il est nécessaire d'analyser les changements qui ont pu se produire récemment dans votre vie.
Vous vous réveillez entre 5h et 7h du matin
Sa fonction première est d'absorber de l'eau et des éléments nutritifs. Un réveil, durant cette tranche horaire, peut indiquer un problème digestif, causé par une alimentation trop riche ou au contraire trop pauvre.
Se lever à une heure matinale permettrait aussi de mieux dormir. Les couche-tard auraient plus tendance à souffrir d'insomnies et de troubles du sommeil que les lève-tôt, qui bénéficieraient quant à eux d'un sommeil de meilleure qualité, plus réparateur.
La plupart des Français commencent le travail entre 8 et 10 heures. Pour bénéficier d'un temps de sommeil optimal (entre 7 et 9 heures), il faudrait se coucher entre 22h et 23h30. Quelle est la bonne heure pour se lever ? Comme pour le coucher, l'heure idéale pour se lever n'existe pas.
Les réveils vibrants
Ces réveils en appellent à plusieurs sens pour vous réveiller en proposant par exemple un coussin vibrant relié au réveil et glissé sous l'oreiller, ou un flash lumineux incorporé. Il est possible de désactiver certaines fonctions si besoin.
Des chercheurs ont découvert dans les ondes cérébrales des réactions qui bloquent le bruit. Ces filtres nous laissent dormir lorsque les bruits ne signalent aucun danger. Tout ce qui se passe autour de nous durant notre sommeil pénètre notre subconscient.
La baisse de luminosité a un impact sur notre organisme et sur notre état d'esprit. Le passage à l'heure d'hiver, les journées courtes et la diminution du temps d'exposition au soleil sont autant de facteurs qui impactent notre lever. Résultat nous voilà de bon matin démotivées et en manque d'efficacité.
Le réveil radio-piloté est l'illustration même du réveil de précision. Avec sa technologie embarquée, le réveil captera le signal émis par ce qu'on appelle l'horloge « atomique ». Cela signifie que la mise à l'heure se fait automatiquement à partir d'un émetteur et confère une grande précision d'affichage.
Sur le dessus de la radio, appuyez sur le bouton ALARM (ALARME) et maintenez-le enfoncé. Tout en maintenant le bouton ALARM (ALARME) enfoncé, appuyez sur le bouton TIME SET H (RÉGLAGE DE L'HEURE). Lorsque l'heure souhaitée s'affiche sur l'écran LCD, relâchez le bouton ALARM (ALARME).
Le réveil est un outil qui émet une alarme à une heure choisie. Il permet de se réveiller le matin ou après une sieste et être ponctuel, notamment pour les gros dormeurs. Il est possible de le programmer pour qu'il sonne à une heure précise ou le régler pour répéter l'alarme autant de fois que vous le souhaitez.
Pour les personnes qui se couchent aux alentours de 23h, le sommeil avant ou juste après minuit est plus réparateur. Mais si le sommeil démarre plus tard, à 1h ou 2h du matin, l'information reste la même : c'est le début de la nuit qui nous permettra de récupérer au mieux et de supporter les privations de sommeil.
Le sommeil lent profond, qui se caractérise par une activité cérébrale lente, est plus réparateur et survient que dans les deux à trois premiers cycles de sommeil soit avant 2 heures du matin pour un coucher avant minuit.
Selon une étude publiée dans le European Heart Journal, l'heure du coucher peut jouer un rôle sur la santé cardiovasculaire. Ainsi, aller au lit entre 22h et 23h serait associé à un risque plus faible de développer une maladie cardiaque, et ce par rapport à ceux qui se couchent plus tôt, ou plus tard.