La sauge sclarée. L'huile essentielle de sauge sclarée est oestrogène-like. "Elle agit ainsi sur les troubles féminins, les bouffées de chaleur. Elle a aussi le pouvoir de réguler les troubles de sommeil et de l'anxiété.
Remèdes naturels
D'autres traitements comme l'acupuncture, l'auriculothérapie ou les huiles essentielles peuvent être efficaces sur les bouffées de chaleur. La Sauge sclarée, le Cyprès vert ou encore l'Anis vert sont utiles à la ménopause sous forme d'huile essentielle pour leurs capacités à mimer les œstrogènes.
Des médicaments sans hormones ? Un seul médicament non hormonal est indiqué en France contre les bouffées de chaleur : l'Abufène (bêta-alanine). Cet acide aminé, prescrit sur ordonnance, a une efficacité « très légèrement supérieure à un placebo », selon le Dr Drapier-Faure, gynécologue au CHU de Lyon.
Les autres plantes proposées contre les troubles de la ménopause sont le ginseng, l'igname sauvage ou yam (Dioscorea villosa), le trèfle rouge (Trifolium pratense), l'achillée millefeuille (Achillea millefolium) ou le gattilier.
Elles peuvent disparaître spontanément, au bout de 4 ou 5 ans en moyenne, mais l'on estime que la moitié des femmes souffrant de réelles bouffées de chaleur les gardent très longtemps, jusqu'à une dizaine d'années si elles ne sont pas traitées.
Aliments à éviter
"Comme ils sont difficiles à digérer, certains aliments favorisent les bouffées de chaleur. C'est notamment le cas des graisses cuites (produits gras, charcuteries, viandes...)", prévient Raphaël Gruman.
Bien dormir est essentiel. Car outre un malaise temporaire, les bouffées de chaleur sont souvent responsables d'insomnie et de fatigue, notamment lorsqu'elles surviennent en pleine nuit.
Une ou deux fois par jour, boire deux cuillerées à soupe de vinaigre de cidre de pomme diluées dans un verre d'eau: cette recette de grand-mère est particulièrement recommandée en cas de sueurs nocturnes liées aux bouffées de chaleur. Ce vinaigre permettrait de réguler l'élimination des toxines.
la rosacée : cette maladie de peau se manifeste par l'apparition de rougeurs sur le visage (surtout chez les femmes à la peau claire). Occasionnelles ou permanentes, ces rougeurs s'accompagnent de bouffées de chaleur.
Certaines femmes ont même des bouffées de chaleur après 70 ans. En cause ? Probablement la baisse de sécrétion d'estrogènes. L'organisme maintient sa température constante en modifiant l'afflux de sang au niveau de la peau.
Les bouffées de chaleur sont principalement dues à un déséquilibre hormonal. Elles se manifestent également la nuit, nommées sueurs nocturnes, de manière incontrôlable et variable. Les signes cliniques varient d'un individu à l'autre.
Sur un stick inhaleur vide (disponible en pharmacie et parapharmacie), déposez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 4 gouttes d'essence de bergamote. Inhalez à chaque bouffée de chaleur. Cette préparation ne convient pas à la femme enceinte, ni à l'enfant avant 6 ans, ni aux épileptiques.
Le traitement de la ménopause possédant le plus de recommandations en 2021 lorsque l'intensité des symptômes est forte, est le traitement hormonal substitutif (THM).
Sécheresse des muqueuses et baisse de libido sont deux symptômes de la ménopause. Pour apaiser ces désagréments, la phytothérapie est toute indiquée. Consommez du céleri, du ginseng, du gingembre ou encore de la graine de maca qui sont des boosters de libido ! Un des meilleurs alliés de la ménopause, c'est l'eau !
La souche homéopathique de référence contre les bouffées de chaleur est Belladona en 5 ou 7CH ; elle sera active si vos bouffées entrainent des transpirations nocturnes, une forte envie de boire et parfois des migraines.
Le stress et les émotions
Sous l'effet du stress et de l'anxiété, la suractivation des surrénales entraîne une sécrétion de cortisol qui va activer le système cardiovasculaire et favoriser l'apparition de bouffées de chaleur.
A la ménopause, la chute soudaine des œstrogènes provoque généralement une baisse du tonus physique et mental, voire une fatigue intense, avec souvent des répercussions sur l'énergie. Mais elles se manifestent différemment chez chacune.
Elle intervient généralement entre 45 et 55 ans et en général aux alentours de 50 ans. La ménopause est un phénomène naturel. Elle survient lorsque les ovaires arrêtent leur sécrétion hormonale (œstrogènes et progestérone ) et la formation d'un ovule chaque mois.
Symptômes. L'excès de sucre n'est pas bon pour nous et ceci pour un certain nombre de raisons. Il peut favoriser les palpitations cardiaques, les bouffées de chaleur et les douleurs articulaires, de même que déclencher des crises de panique et causer de l'anxiété.
Un médecin homéopathe
Le traitement homéopathique semble être très efficace pour traiter certains symptômes de la ménopause (notamment les bouffées de chaleur).
Le cancer du sein est l'un des cancers les plus prévalents partout dans le monde, et son traitement peut provoquer des symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleur, caractérisées par une sensation soudaine de chaleur au niveau du visage, du cou et de la poitrine.