Pour votre enfant, choisissez plutôt des morceaux maigres comme le rumsteck, le paleron, le jarret, le faux-filet et filet, les aiguillettes, le surlonge, la noix de ronde… A éviter, les morceaux très gras comme l'entrecôte, la poitrine et les côtes de bœuf.
Entre 6 et 8 mois
À ce stade, préférez les viandes rouges maigres : agneau, veau, bœuf, etc. qui sont plus digestes. Pour le bœuf, préférez le filet, le jarret, le rumsteck, le faux-filet, la surlonge ou le paleron Ce sont les morceaux les plus maigres.
Toutes les viandes peuvent être proposées à bébé, mais préférez des viandes maigres et digestes, comme : Le blanc de poulet ou de dinde (sans la peau), Le steak ou rôti de bœuf, si vous utilisez du steak haché surgelé, choisissez celui à 5 % MG. L'escalope ou le rôti de veau.
A partir de quel âge introduire la viande ? La viande peut faire partie de l'alimentation des jeunes enfants à partir de 6 mois. Au départ, on privilégiera les viandes blanches (poulet, dinde, veau…) et les viandes de bœuf maigres (faux-filet, steak haché 5% MG…).
Qu'il s'agisse de viande rouge (bœuf, veau, agneau, porc), de viande blanche (lapin) ou de volaille (dinde, poulet) : elles peuvent toutes être introduites dans l'alimentation d'un enfant dès le début de la diversification donc dès 4/6 mois.
Pour les quantités, entre 9 mois et 18 mois, votre enfant n'aura besoin que de 20g de viande mixée, soit une seule cuillère à soupe ! A partir de 18 mois 30g, puis lorsqu'il aura 2 ans, vous pourrez lui proposer jusqu'à 50g de viande. La cuisson sans matière grasse est bien entendu à privilégier.
Le PNNS recommande de donner 10g de viande ou poisson (ou ¼ d'oeuf) par jour à bébé, de préférence au repas de midi. Mais doit-on lui proposer des protéines animales tous les jours ? Non, ce n'est pas une obligation !
Les protéines sont des nutriments plutôt longs à digérer, elles pourraient perturber son sommeil. Si votre enfant a mangé le midi un repas avec la quantité de protéines nécessaires, il est alors inutile de lui en donner le soir.
Lavez la viande et découpez-la en morceaux de taille moyenne. Faites-la cuire sans épices ni assaisonnement dans un peu d'eau puis mixez-la. Ne la faites pas griller. Conseil: utilisez une viande tendre qui se mixera plus facilement.
Quel type de viande choisir pour bébé au démarrage de la diversification alimentaire ? Au démarrage de la diversification alimentaire, on préfère privilégier les viandes blanches et maigres qui sont beaucoup plus digestes pour bébé : filet ou escalope de poulet, de dinde, de veau.
La viande entre dans l'alimentation dès 6 mois, en toute petite quantité (10 g/j). Cette quantité augmente avec les besoins en protéines des enfants.
À 6 mois, il est recommandé de donner 10 g de viande ou poisson, soit l'équivalent de 2 cuillères à café. La viande ou le poisson doivent être hachés menu et mélangés à la purée de légumes maison ou en petit pot, de préférence à midi.
Quel fromage faire découvrir à un bébé ? Il est indispensable de choisir des fromages pasteurisés. Les fromages au lait cru sont à éviter jusqu'à l'âge de 5 ans. Pour commencer, vous pouvez faire découvrir par exemple du brie ou du camembert pasteurisés puis de l'emmental ou un chèvre frais pasteurisé.
On privilégie les viandes blanches et maigres plus faciles à digérer : la dinde, le poulet, le veau en escalope ou filet, ainsi que le jambon blanc de dinde ou de porc, avec le moins de sel possible. On termine par la viande rouge. La charcuterie est déconseillée.
Et si vraiment vous insistez, on peut dire qu'en moyenne vers 8 mois ont démarre les repas du soir pour bébé.
Il est toutefois important de ne pas trop attendre avant d'offrir des aliments en morceaux, car la période entre 6 et 9 mois est particulièrement importante pour l'acceptation de nouvelles saveurs et textures.
A partir de 18 mois, bébé commence à manger « comme un grand ». Cela signifie manger de tout comme un adulte, mais en quantité adaptée. L'alimentation va rester un élément essentiel pour sa santé et pour assurer une croissance harmonieuse.
La plupart des enfants disent leur premier mot entre 10 et 16 mois et font des phrases courtes à l'âge de 2 ans. Toutefois, certains tout-petits commencent à parler un peu plus tard, sans que cela soit inquiétant.
? Pour bébé, proposez uniquement du jambon blanc, qui est cuit. Les autres charcuteries sont à proscrire pour les jeunes enfants. En effet, les viandes crues et/ou fumées présentent des risques bactériologiques.
La principale source de protéines pour le bébé est le lait (ou laitages et fromages au moment de la diversification). Elles sont ensuite apportées par une source animale : les viandes, les poissons ou les œufs, ou une source végétale avec les légumes secs et les céréales.
À partir de 6 mois, vous pouvez introduire les protéines animales. D'abord la viande blanche (veau, jambon sans couenne, rôti de porc, lapin), la volaille (poulet, dinde …) puis la viande rouge (boeuf, cheval …).
congeler cru: découper des petits morceaux de viande de la bonne portion (10g,15g ou 20g selon l'âge) et les emballer individuellement (par exemple avec du film étirable, ou bien suffisamment espacés dans un sac congélation). Au moment de servir, il faut cuire le morceau et le hacher.
Il est recommandé d'alterner la viande rouge et la viande blanche, même si la première contient plus de fer. On va préférer, surtout au début, des viandes maigres et digestes comme le blanc de poulet ou de dinde (sans la peau), le rôti de boeuf ou de veau ou l'escalope de veau.
En fait, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de cuire les aliments pour bébé. On recommande la cuisson vapeur, car c'est celle qui préserve le mieux les qualités nutritionnelles et le goût, tout en étant suffisamment rapide.