En mai. On aura alors le même niveau de rayonnement qu'en août, même si les températures moyennes entre ces deux mois peuvent afficher 15°C de différence. C'est le 21 juin (solstice d'été), le jour le plus long de l'année, que le rayonnement UV est le plus fort.
Les meilleures heures pour bronzer sont de 14h00 à 16h00
À ces heures, les rayons UV du soleil atteignent leur intensité maximale et sont très nocifs et la radiation est très forte.
D'ailleurs, après avoir passé des mois sous la couette en hiver, c'est le moment idéal pour profiter des rayons du soleil et savourer la nature qui s'éveille. De plus, bronzer au printemps permet de préparer sa peau en vue d'un bronzage naturel et durable pendant l'été.
On bronze plus vite dans l'eau
En effet, les rayons UVB pénètrent dans l'eau jusqu'à 30 cm de profondeur, et l'eau réfléchit entre 10% et 30% des rayons du soleil. Alors pour ceux qui souhaitent avoir un beau bronzage, piquez une tête, il n'y a rien de mieux pour activer la mélanine tout en évitant le coup de chaud.
L'été, en l'absence de neige, c'est au bord de l'eau que vous obtiendrez le meilleur bronzage. Quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, pensez à protéger votre peau totalement découverte (corps et visage), le corps étant, lui, largement couvert à la montagne.
En fait, lorsqu'on est dans un lieu humide, l'épiderme est moins sujet à la déshydratation qu'induit une exposition au soleil. Ainsi, il développe moins de rougeurs et bronze plus rapidement.
Le bronzage ne se fait pas uniquement suite à une exposition de la peau au soleil. Vous pouvez très bien bronzer à l'ombre. Ceci est possible parce que les rayons ultraviolets peuvent nous toucher indirectement, par réverbération sur l'eau ou sur le sol.
« Oui, car les rayons UVB pénètrent dans l'eau jusqu'à 30 cm de profondeur », estime le professeur Alain Sarasin, de l'institut de cancérologie Gustave-Roussy.
Avoir une alimentation riche en bêta-carotènes
Pour obtenir un bronzage optimal, nous vous recommandons de favoriser les aliments riches en bêta-carotènes avec des légumes comme la patate douce, la carotte, les épinards, et des fruits comme les abricots, les mangues ou encore les pruneaux.
Pour continuer à préparer votre peau en vue d'accélérer le bronzage, troquez votre crème de jour contre de l'huile de carotte, riche en vitamine A qui ralentit le vieillissement cutané et stimule la production de mélanine, et en vitamine F qui assouplit et adoucit la peau.
Comment s'exposer au soleil pour avoir un joli bronzage ? Pour obtenir un joli teint hâlé, et ne pas cramer, il est conseillé de profiter du soleil pendant les « heures creuses ». Profitez du soleil entre 9h et 11h30 puis 17h et 19h et fuyez les rayons du soleil entre 12h et 16h.
Alors, de quoi dépend le phototype plus précisément ? Le phototype dépend de la production de mélanine par les mélanocytes. Pour rappel, la mélanine est le pigment qui colore vos yeux, vos cheveux et votre peau. Ces couleurs varient en fonction de la quantité plus ou moins importante de mélanine produite.
S'hydrater chaque jour favorise le bronzage
Pour rappel, une peau bien hydratée garantira un bronzage homogène et durable. Pensez aussi à bien hydrater votre peau après chaque exposition au soleil grâce au Lait après-soleil prolongateur de bronzage Soleil des iles.
Des expositions au soleil courtes et régulières
Pour bronzer vite tout en respectant la peau, il est donc préférable de multiplier les expositions courtes, régulières (15 à 30 minutes par jour par exemple) et protégées. Cela permet à votre peau de bronzer de façon progressive, sans risquer le coup de soleil.
On hydrate et on nourrit pour un bronzage des jambes durables. Pauvre en glandes sébacées, la peau des jambes s'assèche vite, notamment sous l'effet du soleil, du chlore ou encore des gommages réguliers. Il est essentiel de l'hydrater pour lui apporter de l'eau mais aussi de la nourrir pour lui apporter du gras.
La sélection de la rédac : Sublime Sun Bronzage idéal de L'Oréal Paris. Sun Protect & Bronze de Nivea. Photoderm Bronz de Bioderma.
Le blanc est probablement la valeur la plus sûre pour faire ressortir un bronzage.
Les jambes ont du mal à bronzer en raison de la nature de leur peau car elles ont moins de cellules pigmentées. Les parties de peau compressées ou fines ont moins de vaisseaux sanguins dont moins bien irriguées et le manque d'oxygène peut conduire à une diminution de l'intensité des pigments de mélanine.
Dire que l'on bronze moins parce que le ciel est nuageux, est-ce une idée reçue ? Oui. On bronze à travers les nuages, sauf si le temps est à la grosse pluie et aux orages. Dans ce cas-là, les ultraviolets, qui constituent le rayonnement, passent moins.
L'apparition de taches brunes sur le visage, le décolleté sont des signes d'expression de l'épuisement du capital soleil. Un autre signe est l'apparition de taches blanches suite à un coup de soleil. Ce n'est pas dramatique, mais il faut y prêter attention.
Oui. Les rayons solaires traversent les nuages qui ne filtrent que 50 % des ultraviolets. Méfiez-vous donc des temps brumeux apparemment sans soleil.
Si vous avez le choix entre bronzer à la mer ou à la piscine, le choix est vite fait ! A la mer, l'eau, le sel et le sable facilitent la réverbération du soleil et vous bronzez donc plus rapidement.
Certains aliments riches en bêta-carotènes en contiennent naturellement. C'est le cas notamment des carottes, des patates douces, de la laitue ou encore des mangues, des melons ou des tomates. Effet bonne mine garanti !