Le pouce, au «Méridien des poumons» le Taiyin. La présence de veines sur le pouce indique un problème respiratoire, qui peut entraîner une toux, un essoufflement, des mucosités, etc. L'index, au «grand méridien intestinal» de Yangming.
Entre l'index et le majeur, il y a des points reliés aux yeuxet, entre l'annulaire et l'auriculaire, les points touchent l'oreille. En haut de la paume, juste en dessous des doigts se situent les points reliés aux poumons. Les points sur la ligne partant de l'index stimulent les reins, l'estomac et l'intestin.
Le méridien du maître du cœur situé sur le majeur (Jue yin) : on le considère comme un organe virtuel protecteur du cœur ; Le méridien du triple-réchauffeur situé sur l'annulaire (Shao yang) : il régule la température corporelle et la bonne circulation des souffles.
Sur le dessus de la main, entre l'auriculaire et l'annulaire, massez par pressions circulaires fortes durant 2 à 3 minutes. Répétez 2 fois par jour, ou plus si besoin. Vous pouvez également appuyer fortement sur ce même point et maintenir la pression pendant 5 secondes, puis répéter à plusieurs reprises.
La thérapie des méridiens vise à favoriser la circulation du qi en stimulant des points spécifiques le long des méridiens. Cela peut se faire par le biais de diverses techniques, notamment l'acupuncture, l'acupression et la moxibustion.
Faîtes vous masser, cultiver le contact physique, ayez soin de pratiquer des exercices qui permettent de s'enraciner et cultiver l'ancrage : restez debout à ressentir les appuis sur le sol et l'énergie affluer dans vos reins, ou demeurez assis sur le sol, en sentant le calme et appréciez le silence dans le calme…
Les portes
- Les Lao Gong : Ils sont situés au creux des mains, ils sont appelés aussi « palais du labeur ». C'est le premier endroit où la sensation de l'énergie peut apparaître (fourmillement ; chaleur…) - Ming Men : Il est situé dans le bas du dos face au nombril, il est également appelé « porte de la vie ».
1. Le pouce. Il correspond à l'élément terre, il est relié directement à votre estomac. Si on parle d'émotion liée au pouce, sachez alors qu'il est en liaison directe avec l'anxiété.
Sur l'arrière du crâne
Pour le trouver, placez votre doigt sur le petit os derrière votre oreille, laissez-le glisser jusqu'à un creux à un centimètre de la base de votre crâne. Ce point permet de tranquilliser l'esprit, il facilite le sommeil en diminuant le stress, l'épuisement physique et mental.
LE GRAND POINT QUI CALME
Ce point est situé au centre de la paume de chacune de vos mains. Fermez les yeux. Commencez par le point de la main gauche. Massez ce point avec le pouce de l'autre main en faisant 5 séries de 5 pressions rotation dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
• Point 4 du méridien Gros Intestin (4GI)
Il agit rapidement sur le stress et l'anxiété et favorise l'endormissement. Il se situe sur la face dorsale de la main entre le pouce et l'index, dans la partie charnue, dans l'angle que forment les 2 premiers métacarpiens, avant et contre la base du deuxième métacarpien.
Le majeur est le troisième doigt de la main. C'est le plus grand, d'où son nom. Comme il est situé au milieu de la main, on peut l'appeler aussi “médius“, même si ce nom est beaucoup moins utilisé.
À chaque émotion son Organe
Elle considère que chaque Organe joue non seulement un rôle physique, mais possède aussi des fonctions mentales, émotives et psychiques. La colère (Nu) est associée au Foie. La joie (Xi) est associée au Coeur. La tristesse (You) est associée au Poumon.
Le pouce est une localisation fréquente d'arthrose. Le plus souvent, l'affection est bilatérale : les deux pouces sont touchés par l'arthrose. La rhizarthrose résulte le plus souvent d'une cause mécanique, favorisée par des mouvements répétitifs au quotidien (par exemple, lorsque l'on travaille comme couturière).
DURANT L'ANTIQUITÉ, ON PENSE QU'UNE VEINE RELIE L'ANNULAIRE GAUCHE AU COEUR : LA VENA AMORIS, VEINE DE L'AMOUR.
Respirer. Un autre moyen pour calmer ses pensées consiste à pratiquer quelques simples exercices de respiration. Respirer avec un rythme lent et profond permet de ralentir le rythme cardiaque et diminuer ainsi l'anxiété et l'agitation. Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre.
Le terme « maladie de De Quervain » désigne une affection douloureuse des tendons à la base du pouce. C'est l'une des maladies inflammatoires de la gaine du tendon (ou ténosynovite) les plus courantes.
Fonctions du pouce
En étant opposable aux autres doigts chez l'homme et les primates, le pouce permet le mouvement de pince, indispensable à la préhension, à la manipulation des objets et à la fonction alimentaire.
L'amazonite
Elle atténue les signes de la fatigue physique au quotidien. L'amazonite est associée au chakra de la gorge.
Quel chakra pour dépression ? Le Chakra racine Blocage : angoisses, dépression, méfiance, crises de colère, manque de confiance en soi, manque de force.
Équilibré, le chakra du cœur assure l'harmonie ; déséquilibré, il conduit à des travers comme la jalousie et la tristesse. Le chakra du cœur a un immense pouvoir de contrôle sur notre corps et notre esprit.