Vous pouvez directement consulter un médecin nutritionniste si vous avez une pathologie cardiovasculaire, si vous souhaitez une perte de poids ou si vous êtes atteint d'une maladie métabolique comme le cholestérol, le diabète ou la thyroïde.
Divers professionnels de santé peuvent également vous accompagner : diététicien(ne), médecin nutritionniste, psychologue, ergothérapeute, kinésithérapeute, podologue, etc.
Il est toujours souhaitable de consulter un médecin généraliste, un médecin nutritionniste ou un diététicien dès que l'on souffre physiquement ou psychologiquement d'un excès de poids. Mis en œuvre précocement, les soins se révèlent plus efficaces. Le recours à un psychothérapeute doit parfois être envisagé.
À ce jour, les molécules approuvées en Europe pour le traitement de l'obésité et du surpoids chez l'adulte sont au nombre de trois : orlistat (mieux connu sous son nom générique le Xénical); liraglutide; bupropion / naltrexone.
L'obésité et le surpoids peuvent avoir différentes causes dont font partie des causes hormonales. Aussi, les troubles du poids peuvent impacter l'équilibre hormonal. C'est donc un contexte qui justifie l'intérêt d'un accompagnement par un endocrinologue(1).
« De nombreux médecins généralistes hésitent à prescrire des médicaments contre l’obésité », explique-t-elle. Elle recommande de consulter un endocrinologue ou un médecin spécialisé dans l’obésité, qui pourra déterminer s’il existe une pathologie sous-jacente expliquant les difficultés à perdre du poids.
Réévaluez vos habitudes.
Consultez vos relevés alimentaires et d'activité physique. Assurez-vous de ne pas avoir relâché vos efforts. Par exemple, vérifiez si vous avez augmenté vos portions, consommé davantage d'aliments transformés ou réduit votre activité physique. Des études suggèrent que des relâchements intermittents dans vos efforts contribuent à la stagnation de votre poids .
Les 10 conseils suivants peuvent vous aider à booster votre métabolisme et ainsi favoriser une perte de poids :
Dix méthodes pour perdre 10 kg en 2 mois
Quel point faut-il stimuler pour maigrir ? Pour favoriser la perte de poids, il est recommandé de stimuler les zones réflexes du pied liées au système digestif (estomac, foie et intestins), aux glandes surrénales pour réguler le métabolisme, et au système lymphatique pour favoriser l'élimination des toxines.
Il vous faudra peut-être collaborer avec une équipe de professionnels de la santé — notamment un diététicien, un conseiller comportemental ou un spécialiste de l'obésité — pour vous aider à comprendre et à modifier vos habitudes alimentaires et d'activité physique. Le premier objectif du traitement est généralement une perte de poids modeste, soit de 5 à 10 % de votre poids total.
Le bilan sanguin permet d'orienter le diagnostic médical d'une perte de poids inexpliquée.
Si vous souffrez d'obésité, votre médecin traitant peut vous conseiller sur l'amélioration de votre mode de vie et la perte et le contrôle de votre poids en toute sécurité . Il peut notamment vous recommander une alimentation saine et équilibrée associée à une activité physique régulière pour une perte de poids saine.
Un médecin généraliste peut apporter une aide à la perte de poids. Un médecin spécialisé en chirurgie bariatrique possède une formation spécifique pour traiter l'obésité et les problèmes de santé qui y sont liés. On l'appelle aussi chirurgien bariatrique. Nombre d'entre eux sont également formés à la chirurgie bariatrique.
La cure thermale en hospitalisation pour le traitement de l'obésité Il est possible de réaliser une cure thermale en hospitalisation le cadre du traitement de l'obésité. Cette hospitalisation se déroulera uniquement dans la station thermale de Vals-les-Bains, qui est la seule à proposer cette prise en charge.
Les médecins bariatriques , également appelés bariatres, sont spécialisés dans le traitement médical de l'obésité et des troubles associés.
Les aliments à éviter ou à bannir qui pour maigrir
La méthode 1,2,3,4 pour maigrir s'impose comme une stratégie progressive et structurée. Elle met l'accent sur la perte initiale, puis la consolidation et enfin la stabilisation, ce qui permet de sécuriser les résultats sur le long terme.
Pour perdre de la graisse de manière globale, notamment au niveau du ventre, le cardio-training s'avère particulièrement efficace. Les sports sont d'ailleurs multiples : marche rapide, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, vélo… Plus la masse musculaire est importante, plus on brûle des graisses.
Revoir son activité physique grâce à différents exercices
Quand on n'arrive plus à maigrir, bouger différemment peut relancer la perte de poids. Si vous faites déjà du sport, essayez de varier les exercices ou d'augmenter légèrement l'intensité.
Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour aider à éliminer les toxines et maintenir une bonne hydratation de votre corps. Vous pouvez également inclure des boissons détoxifiantes naturelles, comme de l'eau tiède citronnée ou du thé vert, pour renforcer les effets de votre détoxification.
Thé vert détox
Le thé vert est le thé le plus recommandé dans le cadre d'une cure détox. Le thé vert est particulièrement riche en théanine. Cette molécule a des effets relaxants sur le système nerveux mais est aussi très stimulatrice du système immunitaire.
Il existe de nombreuses raisons médicales expliquant la difficulté à perdre du poids. Parmi les facteurs médicaux étudiés, on retrouve l'hypothyroïdie, l'insuffisance thyroïdienne, le syndrome des ovaires polykystiques, la contraception, les médicaments, la chirurgie et la carence en vitamine D.
La résistance à l'amaigrissement est multifactorielle : dérèglements hormonaux (résistance à la leptine ou à l'insuline, troubles thyroïdiens), baisse de sérotonine, stress chronique ou un foie surchargé peuvent tous freiner la perte de poids.
Elle a perdu 7 kilos en trois semaines pour rentrer dans sa robe vintage du Met Gala. Comment Kardashian a-t-elle fait ? Elle explique avoir réduit sa consommation de glucides et ne manger que des légumes et des protéines de première qualité. Elle a également couru sur un tapis roulant et porté une combinaison sauna deux fois par jour. Cette perte de poids spectaculaire a suscité des inquiétudes quant à son impact sur la santé mentale.