On évite les matières synthétiques. Ces matières, comme le polyester, polyamide (nylon), l'acrylique et de l' élasthanne (le Lycra, le Spandex), qui sont un dérivé du plastique, elles favorisent la transpiration et sont des “aimants” pour les bactéries “malodorantes”.
Le coton, aéré
Cela s'explique par ses très nombreuses propriétés. La matière est hypoallergénique, confortable, absorbante mais aussi très respirante. Elle aère efficacement la peau, aidant à l'évaporation des sueurs en cas de transpiration.
Quel est le tissu le plus respirant ? Le tissu le plus respirant est la soie, grâce à sa capacité exceptionnelle à laisser circuler l'air. Le coton et le lin arrivent juste après, avec d'excellentes propriétés absorbantes et une porosité élevée.
Porter des vêtements appropriés
En cas d'hyperhidrose, et pour éviter la transpiration excessive, il est donc conseillé de porter uniquement des vêtements en fibres naturelles comme le coton ou la laine.
Les tissus anti-transpirants
Cet effet thermorégulateur limite donc la transpiration. De plus, la laine possède une très grande capacité d'absorption et est hydrophile. Enfin la laine sèche vite et neutralise les odeurs. C'est donc l'un des meilleurs tissus antitranspirants.
Les matières naturelles bénéficient de caractéristiques très intéressantes pour moins transpirer des pieds. La laine : Qu'elle provienne du mouton, de la chèvre ou encore de l'alpaga, cette fibre naturelle est hydrophile et a une forte capacité d'absorption et d'évacuation de l'humidité, tout en séchant vite.
Le coton labellisé
Le coton peut être confortable à porter lorsqu'il fait chaud. Le tissu est capable de retenir les liquides, qui s'évaporent progressivement et permettent au vêtement de rester frais. Privilégiez un coton très fin et clair à un tissu plus épais et foncé.
Lorsque vous cherchez une matière de drap pour éviter la transpiration excessive, privilégiez les fibres naturelles. Ces matières, comme le coton et le lin, offrent une meilleure régulation de la température corporelle. Elles sont respirantes, absorbent l'humidité et permettent à votre peau de respirer.
Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez adopter des gestes simples, comme le port de vêtements en coton ou l'usage d'un antitranspirant. Toutefois, il est conseillé de consulter son médecin dans certaines situations (hypersudation nocturne, généralisée, accompagnée de fièvre, etc.)
Le coton : classique mais efficace
Le coton domine outrageusement le secteur des sous-vêtements masculins. Facile à filer et à manipuler, le coton est résistant et très facile d'entretien. C'est aussi une matière hypoallergénique, qui donne des vêtements plutôt doux.
Le coton égyptien : Le roi des tissus
Découvrez pourquoi le coton égyptien est couronné le roi incontesté des tissus. Avec ses fibres longues et sa douceur légendaire, il règne sur le monde du textile avec une élégance et une qualité inégalées.
#1 Le coton, idéalement biologique et certifié Oeko-tex
Et pour cause, il s'agit d'une fibre d'origine végétale, donc naturelle. Privilégiez le coton biologique, surtout pour les sous-vêtements et pour habiller les tout-petits. Cette matière est d'ailleurs recommandée en cas de peau sensible ou à tendance allergique.
Pour votre T-shirt, vous pouvez commencer par le grand classique des matières naturelles : le coton évidemment. Le coton, apprécié pour son toucher doux et naturel, est une matière très absorbante qui va retenir l'humidité de votre transpiration.
En moyenne, un individu sécrète 1 litre de sueur par jour. Mais le corps peut perdre jusqu'à 10 litres d'eau par jour pendant un effort physique ou sous l'effet de la chaleur ou d'émotions fortes. La plante des pieds et les aisselles sont les zones où la transpiration est la plus abondante.
Choisir des vêtements adaptés : simple et efficace
Le noir et les autres couleurs foncées (marine, rouge foncée, marron foncé, etc.) font parti des couleurs qui cachent le plus la transpiration.
Peut-être que votre literie est trop chaude, que votre matelas et sa protection ont trop peu de ventilation ou que votre chauffage trop élevé. La sueur peut difficilement s'évaporer dans le lit, alors que les glandes sudoripares restent actives.
En effet, le satin de polyester fait transpirer et il est électrostatique.
L'hyperhidrose peut être due à des facteurs tels que le stress, l'anxiété, des problèmes médicaux sous-jacents ou des facteurs génétiques. Consulter un médecin pour évaluer la cause de votre transpiration excessive est la première étape pour trouver une solution adaptée.
Une transpiration très importante peut entraîner une déshydratation, tout particulièrement en période chaude ou de canicule. Les personnes les plus fragiles sont les nourrissons, les enfants et les personnes âgées. Aussi, si vous êtes concerné, il est important de bien vous désaltérer.
La « cause » la plus fréquente : l'hyperhidrose primaire
C'est une maladie génétique et elle est diagnostiquée lorsque les personnes transpirent excessivement dans au moins deux zones spécifiques du corps, généralement : les aisselles, les mains, les pieds.
Se forcer à transpirer n'est pas particulièrement bénéfique dans la mesure où l'élimination des toxines se fait principalement par le foie et le rein (1% des toxines seulement passe par la transpiration).
Les matières légères et respirantes seront votre meilleur allié lorsque les températures dépasseront les 25 degrés. Même si à la première pensée on se dit que le coton n'est pas la matière idéale en période de canicule.
Contrairement aux idées reçues, le coton est la matière idéale pour faire face aux fortes chaleurs de l'été. Grâce à son tissage léger, la pièce en coton respire et donne une impression de fraîcheur très agréable. Plus fin que le coton et légèrement transparent, le voile de coton est encore plus rafraîchissant.
Plus fraîches et plus respirantes, les matières naturelles comme le lin, le coton, la gaze de coton et aussi les mélange viscose et lin sont vos meilleures alliées quand les températures sont au zénith. T-shirt coton, pantalon lin, robe mélangée coton et lin… Ils vont vous faciliter le quotidien pendant l'été.