Le tatami se pose directement au sol et remplace le sommier et le matelas classique. Le futon vient le recouvrir et sert de sur-matelas. Il se plie et se déplie facilement ce qui permet de le ranger pour gagner de la place et utiliser la pièce différemment en journée.
Optez pour un surmatelas en mousse à mémoire de forme de haute densité. Ce dernier s'adapte à chaque dormeur, offre un confort personnalisé, ainsi qu'un accueil souple et ergonomique. Son utilisation fait sans aucun doute la différence dans le cas d'un matelas trop ferme ou usagé.
A.
Il offre un couchage très ferme et est composé, selon la tradition japonaise, de plusieurs couches de coton superposées. Le lit futon est adapté à un couchage quotidien. En général, le lit futon s'utilise posé à même le sol ou bien sur un tatami.
Épaisseur du matelas futon matelas. Le matelas japonais est assez fin : de 5 à 10 cm d'épaisseur. Le futon occidental possède une épaisseur allant de 12 à 18 cm. Plus le matelas est fin, plus il est ferme.
L'un des principaux intérêts du futon est son aspect pratique. Il a en effet été inventé par les Japonais, dont les intérieurs sont souvent exigus, pour cette raison : le futon se replie très facilement pour gagner de la place.
La durée de vie d'un futon est assez grande et variable. Vous pouvez compter entre 8 et 12 ans selon la matière du matelas que vous choisissez. Les futons sont composés de matières naturelles, vous retrouverez plusieurs couches de coton et de coco par exemple.
Dormir par terre pourrait aggraver les maux de dos
Nous vous recommandons de toujours demander l'avis de votre médecin ou kinésithérapeute. En effet, la surface dure du matelas peut accentuer certains maux comme la lombalgie chronique. Dans ce cas, vous pourriez avoir besoin d'un futon moins ferme et plus épais.
Pour bien dormir sur un matelas posé au sol, nous vous conseillons de choisir un matelas d'au moins 25 cm d'épaisseur. Cette dernière assurera un meilleur soutien pour votre colonne vertébrale, même sans sommier. Confort et sommeil réparateur ne seront pas au rendez-vous avec un matelas plus fin.
La solution la plus adaptée pour celles et ceux qui souhaiteraient dormir au sol semble se trouver du côté du Japon. Le lit traditionnel japonais, le futon, est une alternative plus agréable et esthétique que le matelas balancé par terre.
Un surmatelas est un accessoire de lit qui permet d'améliorer votre confort lors de votre sommeil. Plus de fermeté, plus de moelleux, plus de souplesse, vous choisissez votre modèle en fonction des besoins de votre corps. Le surmatelas se place juste au-dessus de votre matelas et en dessous du drap-housse.
L'intérêt du surmatelas pour le mal de dos
Cet accessoire de literie est généralement conseillé pour les personnes qui se réveillent avec des douleurs dorsales. En effet, il optimise la répartition du poids de votre corps et donc des points de pression, pour éviter qu'ils ne se concentrent sur votre dos.
Le surmatelas Primo Line se compose d'une plaque 100 % latex naturel et synthétique. Le latex est généralement plus ferme et moins enveloppant que la mousse à mémoire de forme. Il retient moins de chaleur et évite les problèmes de surchauffe.
Une température plus propice à l'endormissement
Par conséquent, dormir à même le sol permet d'avoir moins chaud la nuit que sur un lit. Et lorsqu'il est froid, comme le carrelage par exemple, le sol contribue à abaisser la température corporelle plus rapidement.
Avantages et inconvénients de dormir sur le sol
On dit que cela améliore la santé du dos, bien que cela ne se produise que dans des cas très particuliers, dans lesquels le fait de se reposer sur le dos avec les jambes surélevées soulage la pression sur la colonne vertébrale.
Un matelas de type universel
Pour commencer, il est tout à fait possible d'utiliser un matelas classique au sol. Il suffit de choisir un matelas universel d'au moins 25 cm d'épaisseur. Il faut éviter de choisir un matelas en mousse classique, car la densité de la mousse n'offrira pas un bon maintien sans un sommier.
Le sommier très bas
Cette alternative conviendra notamment aux personnes les plus récalcitrantes au couchage au sol. Le principe est identique au couchage classique, à l'exception de la hauteur du sommier qui varie.
Un matelas posé par terre sans sommier n'est pas recommandé si vous habitez dans une région chaude et humide. Même par temps chaud dans des régions habituellement tempérées, le matelas absorbe la transpiration durant la nuit et ne l'évacue pas suffisamment. Aussi, la moisissure finit par s'installer dans sa garniture.
À terme, la moisissure finit par s'installer. Utiliser un tapis doit donc être une solution temporaire, pour servir d'isolant à un matelas gonflable par exemple. Pensez toutefois à bien faire sécher le tapis chaque matin, il faut absolument chasser toute humidité.
Un confort de couchage réduit
Un matelas au sol donne une impression de vide. Vous perdez l'effet des ressorts, et par conséquent le confort et la résistance indispensables dans un matelas. Le confort de couchage sera donc toujours meilleur avec un sommier.
Nettoyez régulièrement vos tatamis avec un chiffon doux et de l'eau savonneuse (idéalement du savon neutre). Rincez à l'eau froide et séchez doucement. Les taches rebelles doivent être nettoyées le plus rapidement possible pour un meilleur résultat.
Les matelas à ressorts ensachés seront aussi des alliés pour le mal de dos. Chaque ressort est enveloppé dans un sachet en tissu et maintient ainsi votre corps. Les points de pression seront ainsi soulagés, et la colonne vertébrale restera parfaitement alignée.