Le céleri affine le grain de peau, éclaircit et illumine le teint. La noix de coco en synergie, va apporter une belle hydratation avec pleins de vitamines et minéraux. Le son idéal pour booster les effets de ce jus : notre routine pureté sans hésiter !
Au cours de la journée, optez pour des boissons détox contenant des antioxydants comme le thé vert, le rooïbos ou encore le pissenlit. Vous trouverez dans toutes les bonnes épiceries, les thés et tisanes détox dont votre peau a besoin.
L'abricot, comme la carotte, est très riche en bêta-carotène et en manger en bonnes quantités vous assurera un joli teint ! De manière générale, retenez que les fruits et légumes rouges ou orangés contiennent de bonnes quantités de bêta-carotène et sont donc des alliés pour votre teint.
L'orange, la goyave, le kiwi, les poivrons, le pamplemousse, l'ananas, la tomate et le chou-fleur sont riches en vitamine C, bon pour une peau pleine d'éclat ! Ces fruits et légumes antioxydants luttent contre le vieillissement de la peau et procure également éclat et luminosité !
C'est-à-dire éviter les produits trop agressifs, l'eau calcaire, les savons trop alcalins, les gels douches qui ne sont pas adaptés à la peau du visage, les produits contenant de l'alcool, les UVs du soleil, …
Les fruits et légumes pour leur teneur en vitamines, minéraux et antioxydants. Parmi les plus importants, citons les fruits rouges, les tomates, les carottes, les épinards, les poivrons, les brocolis, les raisins, le soja et l'avocat, entre autres.
Privilégiez donc le lait plutôt que l'eau. En effet, d'après une étude de l'université de St Andrews en Écosse, le lait serait la boisson la plus hydratante.
Démaquiller et masser, d'accord, mais pas sans hydrater. La nuit, la peau se régénère : c'est le moment parfait pour une crème de nuit, un sérum ou un soin ! Quant au matin ? Même principe, en plus léger : on réveille la peau avec une brume d'eau thermale, avant d'hydrater avec une crème de jour matifiante.
En temps normal, il est recommandé de boire environ 6 verres d'eau par jour. Si vous ne buvez pas beaucoup d'eau, que votre peau tire, pèle, picote et/ou que vous souffrez d'imperfections cutanées, c'est-à-dire que votre peau est déshydratée, qu'elle manque d'eau, il est conseillé d'augmenter votre consommation d'eau.
Des vitamines telles que la biotine et les vitamines A et E sont également incluses dans de nombreux compléments pour la peau. Ces compléments sont un allié idéal en soutien à un régime alimentaire adapté si vous souhaitez renforcer votre peau pour un teint plus jeune et plus frais.
Sérum à la vitamine C Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop
Ce sérum réduit les taches pigmentaires. Il unifie le teint et laisse la peau naturellement jeune et lumineuse.
Le gommage est LE geste à adopter pour avoir une belle peau. L'astuce derrière ce rituel à réaliser 1 à 2 fois par semaine : l'exfoliation des cellules mortes permet de faire respirer votre peau. Votre épiderme connaît une nouvelle dynamique. Votre teint est magnifié et gagne en éclat.
Pelez et épépinez un concombre, retirez ensuite les pépins ; Réduisez-le en purée, et mettez-y un peu de miel d'acacia (bio de préférence) et de lait d'amandes ; Une fois que le mélange est bien homogène, vous pouvez l'appliquer matin et soir pour nettoyer votre visage ; Cette recette se conserve 4 jours au frais.
Le lait corps éclat convient à tous les types de peaux, en particulier les peaux mates à foncées. Riche en beurre de karité et jojoba, le lait corporel adoucit et nourrit profondément la peau sans laisser de film gras sur le corps. Son complexe de 8 plantes, permet d'uniformiser et d'éclaircir le teint.
Le soleil : une exposition prolongée et répétée, sans protection solaire, entraîne un vieillissement prématuré de la peau. La pollution : parmi les agressions extérieures les plus nocives pour la peau, la pollution rend le teint terne et provoque un vieillissement plus rapide.
Pour rajeunir la peau qui vieillit, on change…
On privilégie les aliments riches en antioxydants (épinards, tomates, betteraves…), en oméga 3 (sardine, maquereau, huiles végétales…) et en vitamines A (beurre, œufs, carottes…) et E (huile de tournesol, noisettes, amandes…)
Le manque de sommeil. Le manque d'hydratation. Le soleil. Le tabac.
La vitamine C, un oxydant naturel
Elle retarde le vieillissement de la peau, en permettant une bonne régénération cellulaire ainsi qu'en favorisant la synthèse du collagène. Les cellules de l'ADN sont alors mieux préservées.
HUILE D'OLIVE VIERGE EXTRA POUR RÉPARER LA PEAU
L'huile d'olive avec un fruité vert est la plus riche en polyphénols et donc la plus bénéfique pour lutter contre le vieillement prématuré de votre peau, optez donc pour de préférence pour une huile d'olive vierge avec un fruité vert.