Chez une fille de 5 ans, un IMC "normal" se situe généralement entre 13,5 et 17. Chez un garçon de 10 ans, un IMC compris entre 13.5 et 20 est considéré comme dans la norme. À 12 ans, garçons et filles présentent souvent un IMC entre 14.5 et 21.
Formule de l'IMC (kg/m²) = Poids (kg) / taille² (m²). Le calcul de l'IMC est nécessaire pour évaluer la corpulence des enfants ou des adolescents et de prévenir les cas de maigreur, de surpoids ou d'obésité.
1 an : 15,5 – 18,3 pour les garçons, 15 – 17,9 pour les filles. 2 ans : 14,5 – 17,1 pour les garçons, 14,4 – 17,2 pour les filles. 3 ans : 14,4 – 17,0 pour les garçons, 14,1 – 16,9 pour les filles. 4 ans : 14,1 – 16,7 pour les garçons, 13,9 – 16,8 pour les filles.
L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la masse grasse corporelle basée sur la taille et le poids , applicable aux hommes et aux femmes adultes. Votre IMC n'est qu'un élément parmi d'autres. Il est calculé à partir de la taille et du poids, mais ne tient pas compte de votre masse musculaire, de votre densité osseuse ni de votre composition corporelle.
Quel devrait être le poids de mon enfant de 13 ans ? Le poids moyen d'un garçon de 13 ans se situe entre 34 et 66 kg , tandis que celui d'une fille du même âge se situe entre 34 et 67 kg. Le poids d'un enfant peut varier en fonction de plusieurs facteurs. Chez les garçons, le 50e percentile est de 45 kg.
À 14 ans, par exemple,, la zone dite « corpulence normale » se situe approximativement entre 15,0 kg/m² et 22,9 kg/m² (85ᵉ percentile). Le surpoids chez l'adolescent débute à partir d'un IMC d'environ 23,3 kg/m² (équivalent adulte 25 kg/m²) et l'obésité vers 28,6 kg/m² (équivalent adulte 30 kg/m²).
Moins de 18,5 : vous êtes en sous-poids et possiblement malnutri(e). De 18,5 à 24,9 : votre poids est normal pour un jeune adulte ou un adulte d’âge moyen. De 25,0 à 29,9 : vous êtes en surpoids. Plus de 30 : vous êtes obèse.
Pour savoir si votre enfant est dodu ou obèse prenez dans son carnet de santé la courbe correspondant à l'indice de masse corporelle (IMC= poids /taille²). Votre enfant est dodu ou en surpoids quand le chiffre obtenu est au-dessus du 97ème percentile (qui correspond à une ligne d'IMC passant par 25 à l'âge de 18 ans).
Le poids idéal selon la morphologie
Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "moyenne" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9. Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "mince" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 * 0,9.
Selon les CDC, la plupart des filles de 13 ans pèsent entre 34,5 et 72 kg. Le 50e percentile de poids dans ce groupe se situe autour de 46 kg. Cela signifie qu'environ 50 % des filles de cet âge pèsent moins de 46 kg . Si une fille de 13 ans pèse en dessous du 5e percentile, un médecin peut la considérer comme étant en insuffisance pondérale.
Un indice de masse corporelle (IMC) supérieur ou égal au 95e percentile pour l'âge et le sexe est un outil utilisé pour diagnostiquer l'obésité.
Il n'existe pas de poids idéal unique pour un enfant de 13 ans, car celui-ci dépend principalement de sa taille et de sa croissance globale . Les médecins utilisent l'IMC en fonction de l'âge et les courbes de croissance pour déterminer si le poids d'un enfant est adapté à sa taille.
Oui, pas de soucis : à ton âge 50 % des gens mesurent entre 160 et 178 cm. Tu est en plein dedans. Le poids est important aussi pour vérifier si ta croissance se passe bien.
12 signes d'alerte de la dénutrition : comment les détecter avant qu'il ne soit trop tard ?
Le pic de croissance pubertaire pondérale est postérieur au pic de croissance staturale. L'acquisition pondérale maximum est de 8 kg / an (variable de 6 à 11 kg) vers l'âge de 12,5 ans. Le poids moyen en fin de puberté est de 53 kg.
Faites marcher votre enfant le plus possible, et d'un bon pas ; faites-lui prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur. Choisissez des activités qui plaisent à votre enfant. Les jeux faciles à pratiquer (jeux de ballon, vélo, jeux de plein air) entraînent aussi une dépense d'énergie.
Chez une fille de 5 ans, un IMC "normal" se situe généralement entre 13,5 et 17. Chez un garçon de 10 ans, un IMC compris entre 13.5 et 20 est considéré comme dans la norme. À 12 ans, garçons et filles présentent souvent un IMC entre 14.5 et 21.
L'âge n'est généralement pas un facteur déterminant dans le calcul du poids chez l'adulte . Cependant, le rapport taille/hauteur, l'IMC et le pourcentage de masse grasse peuvent aider à évaluer si votre poids est adapté à votre taille.
Elle indique si l'individu présente une insuffisance pondérale (IMC < 18,5), une corpulence normale (18,5 = IMC < 25), un surpoids (25 = IMC < 30) ou une obésité (IMC = 30).
Le poids moyen pour un enfant de 13 ans peut varier considérablement en fonction de facteurs tels que la taille, le sexe et la santé générale. Cependant, une plage générale est : Garçons : environ 34 à 66 kilogrammes. Filles : environ 34 à 63 kilogrammes.
Il faut donc privilégier une alimentation équilibrée, diversifiée, si possible « bio ». Les repas doivent comporter des protéines, des légumes, des féculents complets et des fruits. L'adolescent doit, en fin de repas, se sentir rassasié.