La potentille, substitut naturel à la cortisone. Dans les inflammations cutanées (eczéma, éruptions, etc.), la potentille tormentille (Potentilla erecta) pourrait remplacer la cortisone et éviter ses effets secondaires, selon une récente étude.
Autres Méthodes Naturelles pour Stimuler la Cortisone
Alimentation Équilibrée : Consommer des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, et en acides gras oméga-3, comme les poissons gras, peut soutenir les fonctions surrénales.
Un puissant effet cortisone-like
Les feuilles de cassis, ou feuilles de groseillier noir, se sont, en effet, révélées beaucoup plus riches en flavonoïdes que le fruit de la même plante. Il s'agit notamment de rutosides aux effets anti-oxydants, analgésiques, anti-allergiques et anti-inflammatoires.
Le cardiosperme déploie un effet semblable à celui de la cortisone, d'où son utilisation en homéopathie. Ce petit bienfaiteur fait preuve d'une grande efficacité en cas de maladies allergiques ou inflammatoires de la peau telles que l'eczéma, le psoriasis ou la névrodermite.
La curcumine, le principal composant actif du curcuma, est considérée comme le meilleur anti-inflammatoire naturel contre l'arthrose. Plusieurs études ont montré que la curcumine possède une efficacité comparable à celle des AINS pour réduire l'inflammation et la douleur, sans les effets secondaires indésirables.
L'Harpagophytum (Harpagophytum procumbens), une des principales plantes proposées en cas d'inflammation accompagnée de douleur. Le Curcuma (Curcuma longa), qui agit comme un puissant inflammatoire sur le système digestif et qui rayonne dans l'ensemble du corps. Le Gingembre frais fait partie de la pharmacopée chinoise.
4. Gingembre (Zingiber officinale) Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent soulager des affections comme l'arthrose et les inflammations digestives. Ses composés bioactifs, tels que le gingérol, agissent sur les mêmes voies que les AINS et les corticostéroïdes⁵ .
Existe-t-il des alternatives non stéroïdiennes efficaces aux injections de cortisone ? Oui. La physiothérapie, les injections de PRP et les technologies régénératives non invasives telles que la thérapie SoftWave sont couramment utilisées lorsque les patients ne peuvent pas recevoir de stéroïdes ou n’ont pas obtenu de soulagement durable.
Le Cassis : des effets anti-inflammatoires comparables aux AINS et à la cortisone.
Quel est le meilleur Anti-inflammatoire homéopathique ?
L'éleuthérocoque pour soulager un excès de stress
On a en particulier démontré une augmentation du cortisol (l'hormone qui permet de réagir au stress) dans le sang.
Privilégiez le pain complet ou le pain aux céréales au pain blanc. Consommez du poisson et du poisson gras, comme le saumon, le hareng ou la sardine. Ces poissons sont riches en oméga 3. Les omégas 3 jouent, eux aussi, un rôle pour réduire l'inflammation.
Certaines figurent parmi les plantes anti-inflammatoires les plus reconnues, comme le curcuma, le gingembre, la camomille romaine, le clou de girofle ou la reine-des-prés. En infusion, ces plantes agissent en douceur sur les douleurs articulaires, les troubles digestifs ou les inflammations chroniques de bas grade.
Les plus employés sont la prednisone (Cortancyl®), la prednisolone (Solupred®) et la méthylprednisolone (Médrol®) qui se donnent par voie orale. Dans les poussées les plus fortes, on utilise parfois aussi des formes injectables (intraveineuse), par exemple le Solumédrol®, l'Hydrocortisone® ou le Célestène®.
Les huiles essentielles cortison-like. Certaines huiles essentielles, considérées comme cortison-like, contiennent des molécules capables de reproduire l'action de la cortisone dans l'organisme. Leur utilisation est donc déconseillée en cas de pathologies dépendantes de la cortisone.
L'Aloe vera et la cicatrisation
Son utilisation pour la cicatrisation est la plus documentée et la plus ancienne. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, hydratantes et régénératrices, le gel d'Aloe vera est en effet un excellent cicatrisant naturel.
Quels sont les 10 meilleurs aliments anti-inflammatoires ?
Pour calmer les inflammations de manière naturelle, certaines plantes sont particulièrement efficaces. Le curcuma et le gingembre sont en tête de liste grâce à leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires. D'autres plantes comme la camomille et le romarin sont également réputées en la matière.
En santé, l'huile essentielle d'epinette noire est reconnue pour ces propriétés : Effet "hormon-like" : mimétique de la cortisone, effet stimulant et tonique.
Cette classe de médicaments comprend de nombreuses substances comme l'ibuprofène mais aussi l'acide acétylsalicylique (aspirine), l'acide niflumique, le diclofénac, le flurbiprofène, le kétoprofène ou le ténoxicam.
- Attention à certaines eaux gazeuses riches en sel : la quantité de sodium pouvant aller jusqu'à plus de 1 500 mg par litre. Privilégiez les eaux à faible teneur en sodium (environ 10 mg par litre).
Le PRP est un espoir d'alternative à l'infiltration classique de cortisone. "Vous avez une chance sur deux d'avoir l'anti-inflammatoire que tout le monde utilise, les corticoïdes, et une chance sur deux d'avoir les PRP.
La cortisone est une hormone stéroïde prégnénique (à 21 atomes de carbone) naturelle, majoritairement inactive . Dans l'organisme, elle est produite dans le cadre du système de dérivation cortisol-cortisone, qui protège les organes vulnérables comme les reins du cortisol.
Cassis (feuille et surtout bourgeon) et Réglisse (racine) : des « cortisone like » par augmentation de la sensibilité des récepteurs au cortisol (cassis plutôt pour les tissus durs, os et articulations, réglisse plutôt pour les tissus mous, viscères et fascias) et en cas d'hyperalgie.
Aliments anti-inflammatoires
Vous pouvez bénéficier de ces nutriments en consommant du poisson ou en prenant des suppléments d'huile de poisson . Les végétariens et les végétaliens ont également des options. Une autre source d'oméga-3 est végétale. Consommer des noix et des graines et cuisiner avec de l'huile de colza permet de s'approvisionner en ces nutriments ainsi qu'en vitamine E, un autre anti-inflammatoire.