La vigne rouge, vitis vinifera, est l'une des plantes veinotoniques les plus connues. Elle est utilisée depuis l'antiquité parce qu'elle aide à améliorer la circulation sanguine globale (2). En effet, les feuilles de cette plante sont riches en flavonoïdes et en polyphénols tels que le resvératrol.
Les veinotoniques naturels sont des substances d'origine végétale qui ont des propriétés veinotoniques. Parmi les veinotoniques naturels les plus couramment utilisés, on trouve l'extrait de marronnier d'Inde, la vigne rouge et l'hamamélis.
Parmi les produits veinotoniques disponibles sur le marché, Daflon et Ginkor Fort se distinguent par leur efficacité éprouvée. Daflon, célèbre pour sa fraction flavonoïde micronisée, est particulièrement efficace pour réduire les symptômes de l'insuffisance veineuse chronique.
Les médicaments à base de plantes, tels que les extraits de marron d'Inde ou de vigne rouge, sont souvent utilisés comme alternatives naturelles au Daflon.
Le marronnier d'Inde : le remède idéal pour stimuler le tonique veineux. Le marronnier d'Inde est un excellent veinotonique. Il contient des principes actifs permettant de stimuler et de protéger la paroi des petits vaisseaux sanguins et des veines.
Pour améliorer votre circulation sanguine, prenez garde à vos postures. Le sang circule mieux si vous laissez vos jambes étendues lorsque vous êtes assis (évitez de croiser les jambes au niveau des genoux) ou couché. Vous pouvez également surélever les pieds de votre lit avec une cale de 10 à 15 centimètres.
De nombreux athlètes consomment du jus ou de la poudre de betterave en complément alimentaire pour améliorer leurs performances. En effet, la betterave est riche en nitrates, que l'organisme transforme en oxyde nitrique. Ce dernier détend les vaisseaux sanguins et augmente l'irrigation des tissus musculaires. Ainsi, la betterave peut contribuer à améliorer la circulation sanguine.
Si vous êtes allergique au Daflon ou à l'un de ses composants, il est fortement déconseillé de prendre ce médicament. Une réaction allergique peut entraîner des symptômes tels que des démangeaisons, des éruptions cutanées ou un œdème.
L'huile essentielle de menthe poivrée est prisée pour ses propriétés protectrices, veinotoniques et apaisantes. Quelles gouttes suffisent, mêlées à une huile végétale, d'amande douce par exemple. En massant doucement vos jambes, vous faites rapidement disparaître les lourdeurs en tonifiant la circulation sanguine.
En matière d'efficacité, Daflon et Ginkor affichent des performances similaires. Cela étant dit, des études récentes ont montré que Daflon est plus efficace pour réduire les symptômes de l'insuffisance veineuse chronique que Ginkor.
Le retour veineux est le mécanisme par lequel les veines transportent le sang appauvri en oxygène pour le remonter depuis les jambes vers le cœur, pour être propulsé ensuite à nouveau vers les muscles et organes une fois enrichi en oxygène et nutriments.
Climaxol gouttes du laboratoire Lehning est un médicament pour les jambes lourdes sans ordonnance.
Les boissons riches en composés stimulant la production d'oxyde nitrique, comme le jus de betterave, le thé vert et le jus de grenade , contribuent à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation. Elles favorisent ainsi la circulation sanguine, abaissent la pression artérielle systolique et diminuent le risque de rigidité artérielle.
Parmi les veinotoniques les plus vendus en pharmacie, on retrouve souvent des produits contenant des substances actives telles que l'hespéridine, le diosmine ou l'escine. Ces ingrédients sont reconnus pour leurs effets positifs sur la circulation sanguine et sont généralement bien tolérés.
Dormir sur le dos, les jambes légèrement surélevées, ou sur le côté avec un oreiller entre les jambes favorise une bonne circulation sanguine. Évitez de dormir sur le ventre, car cette position peut comprimer les vaisseaux sanguins et entraver la circulation.
La reine des prés. Appréciée pour ses propriétés anti-inflammatoires et diurétiques , la reine des prés est une solution naturelle contre l'œdème et la sensation de gonflement. En favorisant l'élimination des toxines, elle soulage efficacement les jambes lourdes.
Pratiquer une activité physique adaptée pour favoriser une bonne circulation sanguine
Faites de l'exercice régulièrement
L'activité physique est l'un des moyens les plus efficaces d'améliorer la circulation sanguine. Les exercices aérobiques comme la marche, le vélo ou la natation renforcent le cœur et les artères, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine dans tout le corps. Même 30 minutes d'activité modérée par jour peuvent faire baisser la tension artérielle.
Les fruits et légumes sont riches en fibres, en vitamines et en antioxydants, ce qui en fait des alliés précieux pour la santé des artères. Les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé sont particulièrement efficaces pour réduire l'inflammation et prévenir l'accumulation de plaque dans les artères.
Ce médicament a-t-il un impact sur la fonction rénale ? Les patients présentant une insuffisance rénale ne doivent pas prendre ce médicament, car il peut aggraver leur état . Ce médicament a-t-il un impact sur la fonction hépatique ? Les patients présentant une insuffisance hépatique ne doivent pas prendre Daflon 500, car il peut aggraver leur état, voire entraîner une insuffisance hépatique.
Comment soigner une mauvaise circulation de sang ? La prise en charge d'une mauvaise circulation sanguine peut se faire médicalement avec des principes actifs issus de plantes comme le fragon petit houx, l'extrait de pépins de raisins ou encore des actifs de synthèse comme les flavonoïdes ou la diosmine.
L'USAGE QUOTIDIEN DU DAFLON
La prise quotidienne du Daflon peut donc contribuer à améliorer considérablement votre qualité de vie. En plus de ses effets bénéfiques sur la santé veineuse, le Daflon est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires.
Les bananes sont d'excellentes sources d'antioxydants tels que les polyphénols et les flavonoïdes, qui améliorent la circulation sanguine , préviennent la formation de caillots et réduisent la douleur et l'inflammation. Les antioxydants contribuent également à atténuer les symptômes de l'insuffisance veineuse, comme la sensation de lourdeur et l'inconfort.
Les tisanes pour la circulation sanguine peuvent être composées d'une variété de plantes bénéfiques telles que la vigne rouge, le ginkgo biloba, ou encore l'hamamélis. Chaque plante apporte ses propriétés spécifiques qui agissent en synergie pour favoriser une meilleure circulation sanguine.
Buvez de l'eau, du thé ou du café (avec peu ou pas de sucre). Limitez votre consommation de lait et de produits laitiers (1 à 2 portions par jour) et de jus (1 petit verre par jour). Évitez les boissons sucrées. Plus vous consommez de légumes, et plus ils sont variés, mieux c'est.