En hiver, on conseille généralement un taux d'humidité entre 40 et 50 % et en été, on recommande un taux entre 50 et 60 % environ. Bien contrôler votre taux d'humidité peut permettre de gagner en confort et en qualité de vie dans votre habitation.
Un taux d'humidité supérieur à 70% favorise le dvpt des moisissures ; A moins de 30%, il provoque un dessèchement des muqueuses et favorise les infec ons pulmonaires.
L'isolation des murs. L'isolation des planchers bas. Le remplacement des fenêtres. Une ventilation double flux.
Le taux d'humidité idéal en France en été va ainsi de 40 à 65% alors qu'en hiver, on le préfère autour de 50%, un chiffre revu à la hausse si l'on vit sous les tropiques. Si cette précision vous perturbe, sachez que le repère de 40 à 65% sert très bien de généralité (du moins, si vous êtes dans l'hexagone).
Un bon chauffage permet non seulement de maintenir une température agréable, mais aussi de lutter efficacement contre l'humidité ambiante. En effet, l'air chaud a la capacité de retenir plus d'humidité que l'air froid, ce qui permet de réduire les effets néfastes de l'humidité excessive.
Un taux d'humidité élevé peut causer des problèmes dans votre maison si l'humidité relative dépasse régulièrement 60 % . Lorsque l'air contient plus de vapeur d'eau que ce seuil, des moisissures se développent, tandis qu'un excès d'humidité peut entraîner la pourriture et endommager vos biens.
Il est important de noter qu'il ne faut pas négliger de chauffer un minimum son logement. Pour éviter la formation de moisissures, la température ne doit pas descendre en dessous de 16 à 18°C même la nuit. Un intérieur peu ou pas chauffé peut générer de la condensation.
Le saviez-vous ? Ouvrir ses fenêtres est très important car cela permet de renouveler l'air de chez vous. De ce fait, il y aura moins d'humidité, de polluants et de CO2. Votre qualité de sommeil sera meilleure.
Un faible taux d’humidité relative peut créer un environnement propice à la survie de certains virus (figure 1). Il peut aussi entraîner la contraction des planchers et des meubles en bois. Selon le tableau ci-dessous, Santé Canada (2007) recommande de maintenir l’humidité relative à l’intérieur de votre maison en dessous de 50 % en été et entre 30 et 35 % en hiver (figure 1).
Quand il pleut, l'humidité relative est de près de 100%. Quand il fait froid, l'humidité relative peut se retrouver en dessous de 5%.
La ventilation mécanique contrôlée (VMC) est le dispositif le plus courant pour se débarrasser de l'humidité. Une aération générale et permanente est d'ailleurs une obligation légale depuis 1982 dans toutes les pièces du logement.
Utilisez des déshumidificateurs et des climatiseurs , surtout dans les climats chauds et humides, pour réduire l'humidité de l'air, mais assurez-vous que ces appareils ne deviennent pas des sources de pollution biologique. Augmentez la température des surfaces froides où l'humidité se condense. Utilisez de l'isolant ou des fenêtres à double vitrage.
Plus l'air est froid, moins il peut retenir de vapeur d'eau sans condensation. Ainsi, lorsque la température baisse pendant la nuit, l'humidité relative augmente.
D'autres symptômes comme l'assèchement de la peau, les migraines ou les lèvres gercées peuvent également apparaître(3). De plus, un taux d'humidité trop élevé n'affecte pas que les humains. Vos plantes d'intérieur peuvent aussi en pâtir, paradoxalement en se desséchant.
Rester assis toute la journée affaiblit les muscles et altère la posture . Une mauvaise alimentation réduit la densité osseuse et l'immunité, rendant le corps plus vulnérable aux infections et à la fatigue. Même les jeunes actifs souffrent souvent de maux de dos ou de fatigue constante, signes évidents d'un déséquilibre physique dû à de mauvaises habitudes de vie.
L'humidité provoque-t-elle réellement des poussées d'arthrose ? L'humidité ne cause pas l'arthrose, mais peut aggraver temporairement les symptômes douloureux chez certaines personnes sensibles aux variations barométriques.
Visez un taux d'humidité relative (HR) de 40 à 50 % la plupart du temps . En hiver, un taux de 35 à 45 % réduit la condensation sur les fenêtres ; en été, un taux de 40 à 50 % assure le confort des pièces et limite les risques de moisissures.
4 trucs et astuces pour éviter la condensation en hiver
Si vous avez tendance à vous réveiller avec la gorge irritée et les yeux secs, il y a de fortes chances que le taux d'humidité relative dans votre chambre soit descendu bien en dessous du seuil de 40 % .
L'explication ? En cas d'incendie, « une porte fermée peut constituer une barrière efficace contre le monoxyde de carbone, la fumée et les flammes », résume l'UL FSRI. Selon l'institut de recherche, fermer les portes avant d'aller dormir est un geste « plus important que jamais ».
Dormir la fenêtre ouverte permet d'apporter de l'air frais et de réguler la température de la pièce, mais cela peut aussi vous exposer à des allergènes, à des polluants extérieurs, au bruit et à des risques potentiels pour la sécurité .
Ventiler sous la pluie : une nécessité pour un air sain
Même en cas d'averses, l'air extérieur reste souvent plus sain et plus sec une fois réchauffé que l'air stagnant de votre intérieur. Une ventilation régulière permet : De renouveler l'air : l'air intérieur se charge rapidement en humidité, polluants et odeurs.
La condensation se produit lorsque de l'air chaud et humide entre en contact avec des surfaces froides comme les fenêtres et les murs. Ce phénomène est surtout présent durant les mois les plus froids, que le temps soit sec ou humide. La condensation est tout à fait normale et constitue la cause la plus fréquente d'humidité dans les habitations, notamment dans les pièces froides .
Le chauffage pour endiguer l'humidité ? Un système de chauffage efficace empêche l'humidité de s'installer durablement au sein d'un logement. En effet, l'air chaud, moins dense, peut contenir davantage de vapeur d'eau qu'un air froid.
La plupart des levures et des moisissures sont sensibles à la chaleur et sont détruites par des traitements thermiques à des températures de 140 à 160 °F (60 à 71 °C).