Le record du monde de chaise est de 11 heures 51 minutes et 14 secondes détenu par une femme, Thienna Ho originiaire du Vietnam.
RECORDS - À Dubaï, la sportive libanaise Dareen Barbar, amputée d'une jambe, a reçu son certificat de record du monde Guinness pour avoir réalisé la plus longue séance d'assise, autrement appelé “l'exercice de la chaise”, en restant assise contre un mur pendant un total de 2 minutes et 8,24 secondes, comme vous pouvez ...
3182 pompes en une heure : un Australien établit un nouveau record du monde. Un Australien de 28 ans a établi un nouveau record du monde après avoir effectué 3182 pompes en une heure. Daniel Scali a battu le précédent record du livre Guinness des records, qui était de 3054 pompes.
Silehm Boussehaba était déjà détenteur de trois autres records mondiaux de gainage lesté. Le Dijonnais a en effet battu deux fois le record avec un lest de 90 kg en 2018 et 2021 et a aussi établi en 2018 la meilleure performance du monde avec un poids de 45 kg.
Le record actuel est détenu par Kevin Strahle : 1 minute et 27,84 secondes.
La planche est un exercice de gainage qui implique le maintien le plus de temps possible d'une position similaire à celle de quelqu'un qui ferait des pompes.
En compétition, la plongée libre fait partie des sports extrêmes en raison des risques inhérents à la recherche de la performance. Le record de durée (apnée statique) sans inhalation de dioxygène est détenu par le Serbe Branko Petrović et s'établit à 11 minutes et 54 secondes.
Il y a six ans, un Ukrainien a battu le record du monde de pompes en 30 secondes après avoir fait 47 répétitions. Officiellement, personne n'a battu son record depuis, mais récemment, un youtubeur anglophone du nom de Browney à tenter de battre son record de pompes et a fait 49 pompes.
La posture parfaite pour la chaise
Le dos : les abdos engagés, les lombaires et les épaules bien plaquées au mur. Les bras : tendus vers l'avant (plus dur) ou le long du corps. Pas sur les cuisses ! Les jambes : fléchies à un angle de 90 degrés avec le bassin.
Comme son nom l'indique, l'exercice de la chaise consiste à se positionner comme si nous étions assis sur une chaise : debout contre un mur, les bras détendus et les pieds joints, on s'abaisse le long du mur jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol, puis on maintient la position entre 30 secondes et 1 minute ...
En 2007, l'Américain Jeremy Harper a compté jusqu'à un million en y dédiant seize heures par jour. Il a mis quatre-vingt-neuf jours, soit quatre fois plus que le temps escompté.
L'homme le plus petit du monde dans l'incapacité de marcher ou de tenir debout sans être aidé reste le Philippin Junrey Balawing, qui ne mesure que 59,93 centimètres.
Voici le nouveau Usain Bolt… c'est l'homme le plus rapide au monde. Fred Kerley âgé de 27 ans, a remporté hier les 100 mètres des championnats du monde d'Eugene. Son temps a été en finale de 9″86 mais il vaut 9″79 (son chrono lors des séries de ces mêmes championnats).
L'actuel détenteur du record du monde absolu de vitesse terrestre est ThrustSSC, une voiture à biturboréacteur qui a atteint 763 035 mph – soit 1 227,985 km/h – sur une mile en octobre 1977. Il s'agit du premier record supersonique puisque le véhicule a franchi le mur du son à Mach 1,016.
Depuis, Benjamin Donin, 1,70 m, est l'homme le plus fort du monde des moins de 80 kg.
En 2014, le Croate Goran Colak a battu le record mondial d'apnée statique en restant vingt-trois minutes dans l'eau sans respirer.
Dans ce témoignage très personnel provenant de TEDMED, le magicien et cascadeur David Blaine raconte comment il en est arrivé à retenir son souffle sous l'eau pendant 17 minutes -- un record du monde (juste une minute de moins que la durée totale de ce témoignage !)
La majorité des personnes peuvent aisément retenir leur respiration entre une et deux minutes. Il peut être dangereux de tenter de retenir sa respiration plus longtemps, particulièrement sous l'eau. Pour survivre, notre organisme a besoin d'oxygène (O2) et de dioxyde de carbone (CO2).
Autant les triceps, les biceps que les deltoïdes peuvent travailler durant une relation sexuelle. La position de la levrette est souvent citée en exemple pour renforcir le haut du haut du corps. Durant vos ébats sexuels, vous pourrez remarquer que vos muscles abdominaux travaillent sans relâche.
Améliore l'équilibre
En améliorant la posture, on stabilise le corps mais aussi nous prenons plus conscience de notre corps et des muscles que nous croyions inexistants jusqu'alors. D'autres exercices comme la planche de proprioception renforcent l'équilibre et participent au gainage du corps.
On attribue son invention à Joseph Pilates, gymnaste allemand à qui l'on doit la méthode du même nom. Ce fameux gainage, alias « la planche » (« planking » en anglais), a beau avoir quelques détracteurs dans le milieu du fitness, il est selon moi d'une efficacité redoutable.