un traitement d'entretien comprenant des doses de vitamine D équivalentes à 800-2000 UI par jour (occasionnellement jusqu'à 4000 UI par jour), administrées soit quotidiennement, soit de manière intermittente à des doses plus élevées.
L'insuffisance en vitamine D se corrige par une prise quotidienne ou hebdomadaire de vitamine D. La prise en charge de la carence en vitamine D consiste, soit en une dose de charge unique de vitamine D suivie de 800 UI par jour, soit en 1'500 à 2'000 UI/jour.
Comment veiller à un apport en vitamine D suffisant dans son organisme ?
Concernant le dosage :
Pour adapter le schéma thérapeutique, il faut doser le même jour la 25OH Vitamine D (25OHD), le calcium et le phosphate. Objectif : concentration entre 30 et 60 ng/ml pour patients avec ou à risque d'ostéoporose ; 20-60 ng/ml en population générale.
Les experts du comité de recommandations, notamment en endocrinologie adulte et pédiatrique, médecine interne, obstétrique/gynécologie, nutrition et épidémiologie, conseillent aux personnes non enceintes et en bonne santé de respecter généralement l’apport nutritionnel de référence (ANR) en vitamine D , soit 600 UI/jour pour les personnes âgées de 19 à 70 ans et 800 UI pour les personnes âgées de 70 à 74 ans …
Apports en vitamine D recommandés
Trouble rare du métabolisme de la vitamine D d'origine génétique caractérisé par une hypocalcémie sévère entraînant une ostéomalacie et des déformations osseuses rachitiques, ainsi que par une hypophosphatémie modérée. Synonyme(s) : HVDRR.
Consommer des aliments riches en vitamine D (poissons gras, œufs, champignons, fromage blanc, chocolat noir…) et respecter une alimentation équilibrée. Réaliser une cure de compléments alimentaires est également une option pour atteindre les niveaux recommandés en vitamine D.
La prise de vitamine D au cours d'un repas contenant des graisses pourrait accroître l'absorption de 32% par rapport à la prise d'un repas sans corps gras.
Une fois ingérée, la vitamine D est absorbée en quelques heures puis métabolisée par le foie et les reins. Les niveaux sanguins commencent d'augmenter dès les premiers jours, mais il faut généralement 2 à 3 mois pour atteindre un taux optimal.
Plus de 30 ng/mL, c'est le seuil optimal que tout individu sain devrait avoir ; Inférieur à 30 ng/mL, on parle d'insuffisance en vitamine D ; Entre 10 et 20 ng/mL, c'est un déficit modéré ; Inférieur à 10 ng/mL, le déficit en vitamine D est sévère et correspond à une carence en Vitamine D.
Remède #2 : Les aliments riches en vitamine D
Votre grand-mère insistait pour vous faire avaler de l'huile de foie de morue ? Elle avait raison ! Ce remède figure parmi les champions des aliments riches en vitamine D, aux côtés des poissons gras tels que le saumon, la sardine ou encore le hareng.
Pas besoin d'un remède de grand-mère miracle pour faire remonter une vitamine D trop basse, puisque le traitement médical préconisé est simple et efficace. Il repose sur : Des suppléments en vitamine D ; Une supplémentation en phosphore et en calcium, si nécessaire.
Un excès en vitamine D (dose > 10 000 UI/jour) est plus rare mais possible en cas de supplémentation excessive, et peut causer une déshydratation, des nausées, une perte de poids voire une insuffisance rénale.
La vitamine D3, la forme la plus active, est généralement recommandée. Un dosage courant est de 1000 à 2000 UI par jour, mais il doit être adapté à votre situation. Il est possible de prendre cette dose en continu, tout au long de l'année, si vos apports naturels sont faibles.
Protocole d'entretien après carence en vitamine D
Quelle durée pour une cure de vitamine D ? La durée d'une cure varie selon le niveau de carence ou de déficit. En général, une supplémentation de 3 à 6 mois est indiquée pour retrouver un taux optimal. Un dosage sanguin de la 25(OH)D permet d'identifier le besoin réel et d'adapter la durée.
Même s'il n'y a pas d'heure idéale pour la prise de vitamine D sous forme d'ampoule, de goutte ou de comprimé, nous conseillons de prendre votre vitamine D le matin. En fait, l'essentiel est de prendre votre complément avec un repas qui contient des graisses.
Pour un adulte présentant un déficit en vitamine D, nous proposons un schéma thérapeutique simplifié (per os) : Dose de charge à 100 000 UI de vitamine D3 toutes les deux semaines durant deux mois (quatre doses) suivie de 2000 UI par jour.
Un déficit en vitamine D est souvent la cause du rachitisme et de l'ostéomalacie, qui peuvent également être la conséquence d'autres affections comme des pathologies rénales chroniques, rénales tubulaires, le rachitisme familial hypophosphatémique (résistant à la vitamine D), l'acidose métabolique chronique, l' ...
Le D3 Spray LERECA : une solution pratique et efficace
Absorption rapide : la vitamine D3 liquide est mieux assimilée par l'organisme, Dosage précis : chaque spray apporte la quantité idéale pour maintenir des niveaux optimaux, Sans ordonnance : accessible à tous pour une supplémentation adaptée à ses besoins.
Lorsqu'il est carencé en vitamine D, l'organisme absorbe moins de calcium et de phosphate. Le calcium et le phosphate n'étant pas disponibles en quantité suffisante pour maintenir la masse osseuse, une carence en vitamine D peut entraîner un trouble osseux appelé rachitisme chez l'enfant ou ostéomalacie chez l'adulte.
Un verre de lait contribue certainement à l'apport en vitamine D avec près de 3 microgrammes (µg) ou 120 unités internationales (UI) (la tasse ou les 250 millilitres). Ce n'est pas tout : il promet pas moins de 8 grammes de protéines et plus de 300 milligrammes de calcium pour cette quantité.
Dans le rein, la parathormone (PTH) est le régulateur positif principal de la CYP27B1, enzyme responsable de la production de la vitamine D3 active.