La pizza est donc plus calorique que le hamburger, mais ce critère n'est pas le seul à prendre en compte pour évaluer l'impact d'un aliment sur la ligne. La quantité de glucides, et donc de sucres ainsi que de lipides, autrement dit de matières grasses, ont également leur importance.
Une pizza margherita contient environ 1100 kcal, tandis que les autres (capricciosa, 4 fromages, salamis,…) contiennent 1500 à 2100 kcal, soit pratiquement les besoins quotidiens (ou une bonne partie) d'une personne lambda.
En ce moment le Beef BBQ - 2 viandes est en tête du classement des burgers les plus caloriques avec 937 kcal. Double steak, cheddar, sauce BBQ… l'addition est salée pour cette édition limitée. La version simple avec un seul steak suit ensuite à 678 kcal. Le Big Tasty arrive ensuite avec 868 kcal.
Le Kebab reste de loin l'aliment le plus calorique de tous. Il faut se l'avouer. Il pourvoit 574 kilocalories. S'ensuivent respectivement le McDonald's (avec 530 kilocalories) et la Pizza (avec 265 kilocalories).
Le burger : 1.200 kcal
Mais c'est aussi valable pour les calories. Dans un souci de transparence, McDonald's a publié les données nutritionnelles de ses sandwichs. Et sur la première place du podium on retrouve le Double Signature Cheddar & Smocky Bacon avec 1.280 kcal.
La poutine (Canada). Ah, la poutine, c'est tellement bon ! Ce plat, originaire du Québec, est constitué de frites et de fromage en grains (comme le cheddar frais, par exemple). Le tout est recouvert de sauce brune, à base d'huile, de farine, et de bouillon de poulet.
Le simple hamburger et le croc McDo ont chacun 261kcal. C'est presque la même chose pour le McMuffinTM Egg & Cheese (263 kcal). Le Mc Fish (285 kcal) fait lui aussi partie des sandwichs les moins caloriques de la chaîne.
La pizza au poulet
On le sait : le poulet est l'une des viandes les moins caloriques. Pas étonnant que la pizza qui met cet ingrédient à l'honneur soit une des plus légères : elle contient 215 kcal pour 100g.
1 pizza: Cela dépend bien entendu de ce qu'il y a dessus, mais généralement une pizza compte entre 750 et 900 calories. Préparez-vous, l'effort va être intense: entre 80 et 90 minutes de course. 1 petit paquet de chips: 45g de chips équivaut 235 calories. Pour l'éliminer, vous devrez courir 24 minutes.
Le plus raisonnable est d'opter pour des pizzas végétariennes, tous les légumes sont les bienvenus : tomates, champignons, poivrons, oignons, aubergines… Pour le côté protéine, le jambon blanc et les fruits de mer sont parfaits.
Grâce au Nutri-Score, on sait donc quel est le burger le moins calorique chez McDonald's. Il s'agit donc du McFish ! Eh oui. Ce dernier serait donc le plus healthy des burgers de McDo !
Les burgers avec un Nutri-Score A sont considérés comme les "plus favorables" : le McWrap™ Poulet , Chou Rouge et Pickles d'Oignons ainsi que le Signature Charolais Chou Rouge et Pickles d'Oignons.
en terme de calories. Et le champion est…. le pan bagnat ! (580 kcal) : 26% des apports journaliers pour une femme de moins de 40 ans, 21% des apports journaliers recommandés pour un homme de moins de 40 ans.
Pour réduire l'apport calorique, nous vous conseillons de diminuer la quantité de fromage et ne pas l'arroser d'huile d'olive. Pour une pizza ortolana superbe, coupez les légumes en julienne et garnissez de mozzarella à la sortie du four.
La pizza peut être ajoutée au régime une fois par semaine au lieu du déjeuner ou du dîner. Les nutritionnistes s'accordent sur la possibilité de manger cet aliment. Malgré l'apport calorique élevé, il s'agit toujours d'un aliment non transformé.
Les calories de la viande hachée
30% de matière grasse : 250 kcal/100g. 15% de matière grasse : 215 kcal/100g. 5% de matière grasse : 130 kcal/100g.
Le rappel concerne la pizza au chèvre 28 cm et la pizza 4 fromages 600 gr vendues chez Leclerc. Ces produits ont été commercialisés entre le 03/09/2022 et le 08/09/2022, dans les magasins Leclerc Tourlaville (15) et Montbéliard (25).
La pizza aux quatre fromages et celles à base d'anchois, de jambon cru et de salami sont parmi les plus caloriques. Quant aux lasagnes, elles sont moins caloriques, contiennent moins de sel et davantage de légumes que les pizzas, mais regorgent elles aussi de graisses saturées.
Une pointe de pizza Dominos correspond à 1/8 de la pizza de 14" (151 g), chez Pizza Hut, la pointe correspond à 1/12 de pizza (84 g) alors que chez Pizza pizza, la pointe équivaut à 1/10 de pizza (125 g). Une portion de 200 grammes de pizza est raisonnable ce qui correspond à 370-572 calories selon les pizzerias.
En conclusion, une pizza artisanale à pâte fine, à base de sauce tomate rehaussée d'origan, une garniture équilibrée et un fromage en quantité raisonnée présente de réels bienfaits pour la santé. Pour être en bonne santé, on veillera toutefois à privilégier une alimentation variée et une activité sportive...
La mieux notée selon Yuka est la pizza pâte fine merveillosa au thon Turini de la marque Repère d'E. Leclerc, qui obtient un score de 90/100. Elle est suivie de près par la pizza légumes grillés, Carrefour bio, sans additifs (88/100).
Les hamburgers les moins caloriques de chez Mc Do
Et pour éviter un excès de calories, il vaut mieux miser sur le poisson, plutôt que le bœuf. "Le Filet-O-Fish contient 14g de protéines, ce qui est une bonne quantité dans un repas, sans compter que cela contient aussi du potassium".
La salade, l'aliment le plus sain proposé par la chaîne
Du côté des burgers et des wraps, c'est le P'tit fondu qui présente 186 kcal pour 14g de matières grasses et 6g de gras saturés. Le hamburger classique représente, comparativement, 253 kcal, ce qui en fait le 2ème burger le moins calorique.