Actuellement, la prégabaline est recommandée comme traitement de premier choix dans le trouble d'anxiété généralisé. Elle est le premier produit récemment autorisé par la Food and drug administration (FDA) pour le traitement de la fibromyalgie.
Les benzodiazépines (Alprazolam, Lorazépam, Oxazépam, Clotiazépam, etc.) sont les principales substances utilisées pour traiter l'anxiété aiguë (effet dit anxiolytique). Le médicament agit après une seule prise, en 5 à 15 minutes environ, selon la dose absorbée et la sensibilité du patient.
Les traitements traditionnels comme la thérapie et les antidépresseurs sont les options privilégiées depuis des décennies, mais ils ne sont pas efficaces pour tous. C'est là qu'intervient la thérapie par kétamine, notamment le spray nasal Spravato (eskétamine), approuvé par la FDA, qui révolutionne le traitement de l'anxiété en 2025.
La zuranolone est une version synthétique de l'allopregnanolone, un métabolite de la progestérone, une hormone dont le taux fluctue pendant la grossesse. Ce médicament agit sur les récepteurs GABA (acide γ-aminobutyrique de type A) du cerveau, impliqués dans la régulation de l'humeur.
arrêter de consommer des excitants : café, tabac, alcool et autres substances psychoactives ; adopter un bon équilibre alimentaire ; prendre des mesures pour un bon sommeil ; pratiquer une activité physique régulière et adopter des technique de relaxation.
La méthode 54321 popularisée sur TikTok propose de faire ses courses en sélectionnant 5 légumes, 4 fruits, 3 protéines, 2 glucides et 1 aliment plaisir, mais selon la diététicienne Pauline Gouth, « c'est une méthode trop réductrice » car elle ne précise ni les quantités ni la durée des courses.
Ils craignent constamment de la perdre, sont réticents à s'en éloigner, refusent de sortir ou de dormir loin de chez eux ou sans cette personne, font des cauchemars à ce sujet. Ce trouble est associé à des symptômes physiques de détresse qui se développent souvent dans l'enfance, mais peuvent persister à l'âge adulte.
Les benzodiazépines représentent la classe d'anxiolytiques la plus prescrite. Ces médicaments agissent sur les symptômes de l'anxiété. Les plus couramment prescrites incluent l'alprazolam (Xanax), le diazépam (Valium), le bromazépam (Lexomil) et le lorazépam (Témesta).
Le propranolol est un bêta-bloquant initialement approuvé par la FDA en 1967 pour le traitement des maladies cardiaques et de l'hypertension artérielle . Aujourd'hui, de nombreux médecins le prescrivent également hors indication pour soulager l'anxiété situationnelle de courte durée, car il atténue la réponse au stress.
Parmi les combinaisons possibles, les experts proposent d'associer la mirtazapine ou la miansérine à une autre molécule (lithium, lamotrigine, quétiapine, aripiprazole, eskétamine, neurostimulation). Toutefois, « ces stratégies d'add-on doivent être réservées aux cas de patients ayant eu plusieurs épisodes ».
Les antidépresseurs, notamment les ISRS et les IRSN , sont considérés comme des traitements de première intention pour le trouble d'anxiété généralisée (TAG) et le trouble panique (TP) car ils sont efficaces et généralement bien tolérés. Il est recommandé de poursuivre le traitement antidépresseur pendant au moins six à douze mois afin de minimiser les risques de rechute.
Il s'agit d'observer son environnement pour identifier trois objets et trois sons, puis de mobiliser trois parties du corps . De nombreuses personnes trouvent cette stratégie utile pour se recentrer et se rassurer lorsque l'anxiété les submerge.
Dans l'essai le plus exhaustif à ce jour d'un médicament psychédélique contre l'anxiété, les chercheurs rapportent qu'une dose unique de MM120 – une formulation pharmaceutique de LSD – a produit un soulagement cliniquement significatif chez les adultes souffrant de trouble d'anxiété généralisée (TAG).
Le traitement de fond des troubles anxieux repose essentiellement sur les psychothérapies. Après quelques semaines, l'amélioration rapide apportée par les anxiolytiques peut être relayée par les effets des traitements psychothérapeutiques, qui demandent plus de temps pour agir sur les symptômes.
Les antipsychotiques plus récents, tels que la xanoméline, agissent grâce à leurs effets sur l'acétylcholine. La clozapine, qui bloque également de nombreux autres récepteurs, est clairement le médicament le plus efficace pour les symptômes psychotiques.
Riche en esters, l'huile essentielle de Camomille romaine ou Camomille noble est l'une des plus réputées pour calmer le système nerveux et lutter contre le stress, l'anxiété et la nervosité. Elle est idéale en cas de tensions nerveuses mais aussi pour dénouer les muscles tendus en cas de crispation.
Pour vous aider à la surmonter et à soigner l'anxiété généralisée, découvrez nos 6 clés :
Le Prozac (fluoxétine) est un autre ISRS largement prescrit, efficace pour traiter la dépression, les troubles anxieux et certains types de TOC. Comme le Zoloft, il agit en augmentant la disponibilité de la sérotonine dans le cerveau, ce qui peut contribuer à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes d'anxiété.
Aujourd'hui, des célébrités comme Robert Downey Jr. et Katy Perry ont admis avoir recours aux bêta-bloquants pour calmer leur trac avant des apparitions publiques. Pourtant, selon le Pharmaceutical Journal britannique, certains experts soulignent que les preuves scientifiques soutenant l'efficacité du propranolol contre l'anxiété sont limitées.
Symptômes et typologie
Traitements de l'anxiété
Comme les autres formes d'anxiété, l'anxiété d'anticipation se traite par une thérapie cognitivo comportementale et par des médicaments comme les anxyolitiques et les antidépresseurs.
Camomille : La camomille s'est avérée être un traitement sûr et efficace pour réduire certains des symptômes de l'anxiété. De plus, il est généralement connu pour son effet relaxant et pour cette raison, il peut être considéré comme un puissant anxiolytique naturel.
Fatigue réactionnelle : quand le corps ne supporte plus le stress. La fatigue réactionnelle est une forme de fatigue temporaire qui trouve son origine dans des perturbations du mode de vie (souvent un rythme de de vie exténuant et usant, des états de stress répétitifs) ou des maladies de courte durée.
Guérir de l'anxiété généralisée repose principalement sur la psychothérapie, notamment la thérapie cognitivo- comportementale (TCC), qui aide à réguler les pensées et visions négatives ainsi que les comportements anxieux.
Troubles anxieux : chiffres clés
La fréquence est variable pour chaque maladie appartenant aux troubles anxieux, la plus fréquente étant la phobie spécifique. En 2022, l'Assurance Maladie dénombre 3 038 000 personnes prises en charge pour anxiolytiques dont 66 % de femmes.