La camomille, la réglisse et l'ortie ont toutes trois des vertus antioxydants et antihistaminiques. La chaleur réconfortante d'une infusion peut par ailleurs aider à dégager le nez et calmer les gorges irritées.
La rhinite saisonnière débute habituellement au printemps, lorsque certains arbres pouvant causer des allergies libèrent leur pollen dans l'air. Par la suite, d'autres plantes allergènes libèrent leur pollen tout au long de l'été, et ce, jusqu'à la mi-octobre.
Des antihistaminiques locaux tels qu'Histapaisyl® (1 comprimé 2 ou 3 fois par jour) si vos raclements de gorge vous empêchent de dormir, ou Humex® allergie Loratadine (1cp par jour), sans effet sédatif.
Pour réduire les éternuements: les feuilles d'orties sont très efficaces. Respirez quelques gouttes de cèdre du Liban, d'estragon, de camomille, d'eucalyptus radié, de lavande aspic, de lavande vraie, de niaouli ou de pin sylvestre.
Le thym, quant à lui, est un expectorant naturel qui permet de décongestionner les voies respiratoires. L'huile essentielle de lavande vraie est également très efficace pour réduire les crises d'éternuements et soulager les voies respiratoires. Contre le “nez fontaine”, l'ortie est la solution idéale.
Le thé vert : un puissant antihistaminique naturel
Le thé vert permet d'apaiser une réaction allergique par ses puissantes propriétés antihistaminiques. Il renferme en l'occurrence de la quercétine. Il s'agit d'une substance flavonoïde inhibant la sécrétion de l'histamine.
On peut sans problème prendre des antihistaminiques tous les jours et à long terme, car ils ne provoquent pas d'accoutumance ou de dépendance.
Comment attrape-t-on le rhume des foins ? Le vent achemine le pollen jusque dans le nez ou les yeux, ce qui peut provoquer des réactions excessives dans votre corps. Vous développez une réaction allergique associée à différents symptômes. Le rhume des foins (ou allergie au pollen) n'est pas contagieux.
Le rhume de saison et le rhume des foins se caractérisent dans les deux cas par des symptômes tels que congestion nasale, nez qui coule, yeux rouges, fatigue et maux de tête. Cependant dans le rhume des foins les symptômes apparaissent ensemble.
Cet été, vous vous demandez peut-être « le rhume des foins est-il contagieux » ? Heureusement, les symptômes du rhume des foins, comme les démangeaisons oculaires, l'écoulement nasal et même la toux, ne se transmettent pas d'une personne à l'autre - et ne sont donc pas contagieux.
L'antihistaminique le plus utilisé est la cetirizine, que l'on trouve notamment dans l'Actifed allergie, l'Alairgix ou le Zyrtecset. Elle est parfois associée à la pseudoéphédrine, qui va apporter un effet décongestionnant. Ces médicaments se présentent sous la forme de comprimés à avaler avec un verre d'eau.
Les marques sans ordonnance les plus reconnues sont : l'Humex allergie, le Reactine, le Zyrtecset, le Benadryl, le Doli allergie, la Cétirisine Mylan Pharma.
Si l'inconfort persiste, il est préférable de consulter votre médecin ORL. Il peut prescrire un antihistaminique de dernière génération (bilastine, ébastine, rupatadine), un comprimé par jour jusqu'à disparition des symptômes.
Des tisanes
C'est le cas notamment de l'ortie, de la menthe poivrée et du plantain lancéolé. Elles permettent de calmer tout type d'irritations. L'estragon est une plante qui aide à lutter contre les allergènes comme le pollen, elle lutte notamment contre les allergies respiratoires.
Parmi les causes les plus fréquentes, mentionnons le rhume ou la grippe, les allergies, l'utilisation d'un vaporisateur nasal, la poussière et la pollution atmosphérique.
Si les symptômes persistent, il est alors pertinent d'envisager un traitement de première ligne, c'est-à-dire les antihistaminiques en comprimés, offerts en vente libre. Parmi ceux-ci, on retrouve Aerius, Claritin, Reactine et Allegra. Le Dr Boursiquot déconseille cependant le Benadryl.
En cas d'allergie, le mucus est généralement transparent, liquide et peu épais. En cas de rhume, le mucus de la toux et des éternuements pourrait plutôt être épais et jaunâtre ou verdâtre. Un mucus jaunâtre ou verdâtre pourrait être un signe d'infection nécessitant un suivi médical.
La saison pollinique 2022 a démarré avec la floraison des aulnes et des noisetiers. Le réseau national de surveillance aérobiologique AirAllergy de Sciensano annonce le début de la saison des pollens, les premiers de l'année étant émis par l'aulne et le noisetier.
Les antihistaminiques de deuxième génération comprennent la cétirizine (Reactine®), la fexofénadine (Allegra®) et la loratadine (Claritin®), et soulagent efficacement les symptômes d'allergies.